Xin chào, tôi nghĩ rằng câu hỏi của bạn bây giờ sẽ rất phù hợp với nhiều người. Thật vậy, trong thời gian gần đây trên các diễn đàn và tư vấn khác nhau, tôi đã nghe những câu nói như vậy. Tôi liên tục hét lên với đứa trẻ, có lẽ, tôi là một người mẹ cuồng loạn hoặc là một người mẹ tồi. Đây là một nhãn hiệu, tôi nghĩ, ít nhất một lần trong đời, mọi bà mẹ đều tự treo mình. Điều này là hoàn toàn sai, hãy hiểu.
Chỉ vì sự cáu kỉnh không xuất hiện. Phải có lý do quan trọng cho việc này. Phân tích những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn? Khó chịu gì? Gây giận dữ và lo lắng? Chỉ bằng cách tìm hiểu, bạn có thể thoát khỏi căng thẳng.
Hysteria là một dạng bệnh thần kinh dành riêng cho phụ nữ. Triệu chứng của nó là đỏ mặt, đỏ mặt và chảy nước mắt đột ngột, những vết thương sắc nhọn bằng tay và chân, sững sờ.
Nếu thường xuyên có các triệu chứng như vậy, cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ để điều trị và khắc phục kịp thời. Nếu một người phụ nữ đang trải qua sự lo lắng, căng thẳng thông thường, thật dễ dàng để tự khắc phục nó, chỉ cần làm theo các khuyến nghị nhất định.
Sự suy giảm trí nhớ ở người trưởng thành có thể được gây ra bởi sự căng thẳng thực sự, lo lắng, các bệnh khác nhau. Trong mọi trường hợp, các phương pháp điều trị phải luôn được xác định bởi một chuyên gia, ví dụ, một nhà trị liệu tâm lý hoặc bác sĩ thần kinh.
Dưới đây là một số khuyến nghị hữu ích sẽ giúp bạn, đối phó với những căng thẳng thông thường trong cuộc sống hàng ngày:
1. Cố gắng, bất cứ khi nào có thể, dành nhiều thời gian nhất có thể cho sự chú ý của người đó. Để làm điều này, liên quan đến bà, chồng và những người thân khác. Thời gian giải trí, sử dụng để thư giãn, đi xem phim, đăng ký khiêu vũ hoặc chỉ ngủ.
2. Bắt đầu và kết thúc một ngày của bạn bằng những cái ôm và hôn. Không có vấn đề gì xảy ra trong ngày, điều chính là cách bạn kết thúc ngày này.
3. Khi chúng ta giữ cảm xúc trong một thời gian dài, chúng tích tụ với chúng ta và tại một thời điểm chỉ cần đi ra ngoài để chính xác những người thân nhất và thân yêu nhất. Đừng để điều này xảy ra! Hãy thoát ra kịp thời năng lượng tiêu cực của bạn, đi đến một phòng khác, đập gối, xé giấy.
4. Rửa mặt bằng nước lạnh thường xuyên hơn, tắm. Rốt cuộc, nước "rửa" tất cả các thông tin tiêu cực.
5. Đọc thêm sách về trẻ em và tâm lý tích cực. Điều này sẽ làm phong phú thêm kinh nghiệm của bạn với kiến thức mới, dạy bạn suy nghĩ và phân tích.
6. Giao tiếp nhiều hơn tại các diễn đàn, trên các trang web của phụ nữ, tìm kiếm những người cùng chí hướng. Có thể bạn có một sở thích hoặc sở thích.
7. Bạn có thể uống trà nhẹ, valerian.
8. Nếu cần thiết, liên hệ với một chuyên gia, một nhà tâm lý học, một nhà thần kinh học.
Tôi nghĩ rằng tất cả các bà mẹ đang phải đối mặt với căng thẳng nên nhớ rằng họ chắc chắn là những người mẹ tốt, yêu thương và hiểu con mình.
Tất cả tốt nhất!