Từ tuổi nào tôm có thể được cho trẻ em và lợi ích của chúng là gì?

Nội dung

Hải sản được nhiều người lớn yêu thích, vì vậy các món ăn với sự bổ sung của họ ngày càng xuất hiện trên bàn của đồng bào chúng ta. Một trong những món phổ biến nhất là tôm, trong đó họ chuẩn bị salad, súp và các món ăn ngon khác. Nếu có một đứa trẻ nhỏ trong gia đình, một câu hỏi logic sẽ xuất hiện liệu chúng có thể được trao cho em bé hay không. Chúng ta hãy xem làm thế nào hải sản như vậy hữu ích cho cơ thể của một đứa trẻ, từ độ tuổi nào bạn có thể cho trẻ ăn thử tôm và cách tốt nhất để chuẩn bị chúng cho thực đơn của trẻ em.

Ưu

  • Chúng là những sản phẩm có hàm lượng calo thấp, dễ tiêu hóa và nhanh chóng.
  • Chúng chứa các protein dễ tiêu hóa, có tất cả các axit amin thiết yếu cho sự tăng trưởng. Chúng cũng chứa vitamin A, E, D, C. axit béo có lợi và các nguyên tố vi lượng (iốt, canxi, sắt, kẽm, phốt pho và các loại khác).
  • Họ có một hương vị dễ chịu, và thêm chúng vào một món ăn quen thuộc, ví dụ, trong món salad, làm cho nó tinh tế hơn.
Tôm chứa nhiều yếu tố có lợi cho cơ thể.

Nhược điểm

  • Tôm, giống như các loại hải sản khác, thường trở thành nguyên nhân gây dị ứng thực phẩm.
  • Trên kệ của các cửa hàng của chúng tôi không chỉ có tôm đánh bắt trong nước tự nhiên, mà còn có hải sản từ các trang trại đặc biệt có thể chứa kháng sinh và hormone tăng trưởng.
  • Việc chuẩn bị thường liên quan đến việc sử dụng một lượng lớn muối, không thể gọi là hữu ích cho cơ thể trẻ con (một lượng muối dư thừa có thể gây phù).
Tôm có thể gây dị ứng

Từ tuổi nào tôi có thể cho?

Không một bác sĩ nhi khoa nào khuyên nên cho tôm cho trẻ dưới một tuổi, nhưng hầu hết các bác sĩ khuyên họ nên chờ thêm một thời gian nữa với việc đưa hải sản vào chế độ ăn sau một năm.

Nếu bạn cho một con tôm con trong 1 năm, nó có thể là điều kiện tiên quyết cho sự phát triển dị ứng với hải sản, và đôi khi gây ra phản ứng với các chất gây dị ứng không phải thực phẩm. Ngoài ra, người mẹ không thể chắc chắn về chất lượng của họ, mua một sản phẩm trong cửa hàng, vì vậy ngay cả trong 2 năm, các món ăn với hải sản như vậy không thể được coi là an toàn cho trẻ.

Theo hầu hết các bác sĩ nhi khoa, người mà bác sĩ Komarovsky thuộc về, tôm có thể được đưa vào thực đơn trẻ con khi anh 3 tuổi. Bạn có thể thử chúng sớm hơn một chút (từ 1,5 tuổi) với việc thiếu protein trong chế độ ăn cho bé và với điều kiện là các mẩu vụn không có xu hướng dị ứng, và khi đun sôi muối sẽ được sử dụng với lượng tối thiểu.

Các bác sĩ khuyên không nên cho tôm dưới 3 tuổi

Nhập vào chế độ ăn kiêng

Phần đầu tiên của tôm phải là lượng tối thiểu của loại hải sản này, ví dụ, một điều nhỏ. Một sản phẩm mới nên được đưa ra vào buổi sáng để nhận thấy phản ứng dị ứng có thể xảy ra trong ngày. Nếu dị ứng không xảy ra, lần sau số lượng tăng lên.

Chúng có thể được trao cho một đứa trẻ thay vì một món cá hoặc thịt. Sự thay thế này được khuyến nghị chỉ một lần một tuần. Ngoài ra, một đứa trẻ dưới 5 tuổi không nên cho quá 50 gram hải sản như vậy mỗi ngày và trẻ em trên 5 tuổi có thể nhận được một khẩu phần hải sản như vậy 80 - 100 g.

Bắt đầu giới thiệu tôm trong chế độ ăn của trẻ có thể từ 3 tuổi, không quá 1 lần mỗi tuần, mỗi lần một việc

Phương pháp nấu ăn

Thông thường đối với trẻ em, chúng được đun sôi trong 2-5 phút và ăn kèm với một món ăn phụ. Ngoài ra, chúng có thể là một thành phần trong súp, salad, bánh ngọt mặn hoặc các món ăn khác. Tôm cũng có thể được chiên trong một lượng nhỏ dầu ô liu.

Lời khuyên cho việc lựa chọn

Kiểm tra cẩn thận khi mua.Một sản phẩm chất lượng, khi nói đến tôm nấu chín và đông lạnh, có màu hồng hoặc san hô, và đầu của chúng có thể có màu xanh hoặc nâu. Nếu đầu màu đen, hải sản như vậy nên được loại bỏ. Theo kích cỡ, chọn tôm nhỏ, vì các chất dinh dưỡng được chứa trong chúng với số lượng lớn hơn so với những con lớn.

Để so sánh tôm và mực về protein, cholesterol và axit béo omega-3 không bão hòa đa, hãy xem nhóm Live Live Healthy.

Về cách chúng được phát triển, xem chương trình "Galileo".

Thông tin cung cấp cho mục đích tham khảo. Đừng tự điều trị. Ở những triệu chứng đầu tiên của bệnh, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Mang thai

Phát triển

Sức khỏe