Tại sao trẻ em cần magiê và khi nào cần dùng thuốc với nó?

Tất cả phụ nữ đều biết rằng magiê là phải trong khi mang thai. Nhưng ít mẹ hiểu được giá trị của yếu tố vĩ mô này lớn đến mức nào đối với cơ thể của một đứa trẻ đã được sinh ra. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích trong những tình huống trẻ em đặc biệt cần nó, làm thế nào để xác định tình trạng thiếu yếu tố này ở trẻ, trong đó sản phẩm nào cần tìm magiê và các chế phẩm cho trẻ em tồn tại.

Magiê là một yếu tố vĩ mô tham gia tích cực vào một loạt các quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người. Nó là cực kỳ quan trọng đối với hoạt động chính xác của hệ thống thần kinh, cả ở người lớn và trẻ sơ sinh. Không có yếu tố này, thật khó để tưởng tượng hoạt động trơn tru của tim và mạch máu.

Nó là cần thiết cho tiêu hóa, nó là cần thiết cho quá trình trao đổi chất, cho sự hình thành các mô xương, vì nó cải thiện sự hấp thụ canxi. Lượng magiê trong cơ thể quyết định mức độ năng lượng của trẻ, vì sự vĩ mô có liên quan đến việc sản xuất năng lượng trong quá trình phân tách glucose.

Bất kỳ thời kỳ thích nghi nào (nghiện thế giới sau khi sinh, bắt đầu đến trường mẫu giáo hoặc trường học, tuổi dậy thì) đều có liên quan chặt chẽ với căng thẳng, làm tăng đáng kể nhu cầu magiê của cơ thể.

Nó cải thiện việc truyền các xung thần kinh từ não đến mô cơ và lưng, làm giảm huyết áp và củng cố các thành mạch máu. Nhịp tim bình thường hóa. Các quá trình thần kinh được điều hòa và trở nên cân bằng hơn, do đó trẻ em hiếu động trở nên bình tĩnh hơn, và trẻ bị ức chế trở nên năng động hơn. Ở tuổi thiếu niên, yếu tố vĩ mô cho phép trẻ duy trì nền tảng cảm xúc ổn định.

Cần lưu ý rằng việc bổ sung magiê bằng thực phẩm hoặc thuốc là cần thiết cho trẻ em và thanh thiếu niên trong trường hợp thiếu hụt chất dinh dưỡng đa lượng này. Ngoài ra, nên dùng nó trong các tình huống sau:

• giai đoạn hậu phẫu;
• sự hiện diện của bệnh tiểu đường;
• bệnh về hệ tiêu hóa;
• phục hồi sau điều trị bằng thuốc lợi tiểu và thuốc nhuận tràng dài hạn;
• sự hiện diện của một đứa trẻ bị căng thẳng mãn tính nghiêm trọng, trong giai đoạn phục hồi sau một tình huống căng thẳng, cũng như trong những thay đổi đột ngột về tâm trạng, suy giảm trí nhớ và hiệu suất;
• loãng xương;
• hói đầu, rụng tóc, móng giòn;
• một trạng thái mệt mỏi mãn tính, ví dụ, khi chuẩn bị cho một cuộc thi hoặc cho các kỳ thi;
• hội chứng tiền kinh nguyệt nghiêm trọng ở trẻ gái vị thành niên, kinh nguyệt đau đớn;
• rối loạn nhịp tim, stenocardia và các bệnh tim khác;
• đau cơ, chuột rút, chuột rút;
• rối loạn giấc ngủ, mất ngủ;
• dùng thuốc chống ung thư.

Đoán rằng trẻ bị thiếu magiê trong cơ thể, cha mẹ có thể hoàn toàn độc lập, nhưng xét nghiệm máu sinh hóa, có thể được thực hiện tại bất kỳ phòng khám trẻ em nào, sẽ giúp trả lời chính xác câu hỏi này. Phòng thí nghiệm sẽ xác định hàm lượng chất trong máu, điều này sẽ cho phép bác sĩ xác định chính xác liệu có tình trạng thiếu và mức độ nghiêm trọng của nó hay không.

Các dấu hiệu có thể đánh giá sự thiếu hụt có thể của macrocell, đó là:

• Đứa trẻ ngủ một khoảng thời gian bình thường, nhưng không ngủ đủ giấc, cảm thấy bị choáng ngợp, mệt mỏi, ngủ gục ở trường, trên đường đến trường hoặc trường mẫu giáo;
• Da của trẻ bị khô, móng dễ gãy, tóc rụng, phá vỡ khi chải và chỉ như vậy. Trẻ bị thiếu magiê thường bị sâu răng, bệnh nướu răng;
• một đứa trẻ thường bị đau đầu;
• rối loạn nhịp tim - rối loạn nhịp tim, nhịp tim nhanh, nhịp tim chậm, cả khi nghỉ ngơi và sau khi gắng sức;
• điều chỉnh nhiệt bị xáo trộn ở trẻ em - em bé phàn nàn về cái lạnh trong cái nóng, cái nóng. Anh ta có bàn chân và lòng bàn tay mát mẻ và hơi ướt;
• em bé trở nên rất nhạy cảm với những thay đổi trong điều kiện thời tiết. Trước khi mưa hoặc tuyết rơi, anh ta có thể phàn nàn về đau ở chân, tay và cơ bắp;
• Đứa trẻ có dấu hiệu dễ bị kích thích, nó thường khóc, bị thay đổi tâm trạng đột ngột, rơi vào trầm cảm mà không có lý do, cho thấy những nỗi ám ảnh không được quan sát trước đây - nó sợ bóng tối, âm thanh lớn, độ cao và sự cô đơn, v.v.;
• đứa trẻ không ngủ ngon - không thể ngủ, ngủ một cách lo lắng, thấy ác mộng, thức dậy trong mồ hôi;
• Kết quả học tập giảm, trẻ nhớ chương trình học kém hơn, mất hứng thú với quá trình học tập.

Những lý do tại sao sự thiếu hụt magiê phát triển trong cơ thể trẻ con có thể rất đa dạng. Trước hết, sự thiếu hụt đe dọa trẻ em, trong chế độ ăn uống có ít thực phẩm có hàm lượng macrocell này. Nếu trẻ ăn quá nhiều thực phẩm protein, thực phẩm giàu canxi, phốt pho, việc hấp thụ magiê sẽ xấu đi. Trong trạng thái căng thẳng, năng lượng được tiêu thụ nhiều hơn, do đó, cần nhiều chất hơn để thay thế dự trữ năng lượng của cơ thể.

Trẻ em có lối sống ít vận động có nhiều khả năng bị thiếu magiê hơn trẻ em năng động và di động. Và các vận động viên trẻ chuyên nghiệp có thể trải nghiệm sự thiếu chất trong thời gian tập luyện cường độ cao và phấn khích trước các cuộc thi quan trọng sắp tới.

Nhu cầu hàng ngày về một nguyên tố hóa học phụ thuộc trực tiếp vào độ tuổi của trẻ. Tỷ lệ cho một trẻ sơ sinh và karapuz lên đến sáu tháng chỉ là 40 mg mỗi ngày. Trẻ em từ sáu tháng đến một năm đòi hỏi nhiều năng lượng hơn, chúng trở nên linh hoạt và tình cảm hơn, và do đó chúng cần một liều lượng ít nhất 60 mg mỗi ngày. Đối với trẻ em từ 1 đến 3 tuổi, tỷ lệ tiêu thụ mỗi ngày tăng lên 80 mg. Trẻ mẫu giáo từ 3-6 tuổi cần 120 mg mỗi ngày. Một học sinh từ 7 đến 10 tuổi - 170 mg mỗi ngày. Khi bắt đầu dậy thì (10-14 tuổi), một đứa trẻ cần ít nhất 270 mg magiê mỗi ngày. Ở tuổi này, nhu cầu về một yếu tố được tăng lên. Thanh thiếu niên từ 14 đến 18 tuổi cần ít nhất 400 mg mỗi ngày, nhưng sau đó nhu cầu đã giảm. Magiê cần thiết cho người lớn ở mức độ thấp hơn, ngoại trừ thời kỳ mang thai và cho con bú.

Trong trường hợp này (như với hầu hết các khoáng chất và vitamin khác) nhiều hơn là không tốt hơn. Quá liều magiê là rất nguy hiểm, hậu quả của nó có thể rất tiêu cực. Xét nghiệm máu trong phòng thí nghiệm sẽ giúp nhận ra sự dư thừa, cũng như sự thiếu hụt. Trong cuộc sống hàng ngày, các triệu chứng của tình trạng thừa cung là:

• nôn mửa;
• thờ ơ, trầm cảm, trầm cảm;
• thờ ơ;
• tiêu chảy;
• Khó thở;
• rối loạn nhịp tim, nhịp tim chậm lại.

Ở người, magiê không được tổng hợp chút nào. Và bởi vì nó phải có mặt trong thực phẩm và đồ uống có trong chế độ ăn kiêng. Nếu có ít sản phẩm như vậy thì thiếu magiê là không thể tránh khỏi. Tìm magiê ở đâu? Trước hết, trong các sản phẩm có nguồn gốc thực vật. Nhưng bạn nên biết rằng khi ngâm rau và thảo mộc, khi đóng hộp và thanh trùng, hàm lượng magiê, ngay cả trong một sản phẩm giàu yếu tố này, sẽ giảm gần 75%.

Để làm cho trẻ một chế độ ăn uống giàu magiê chính xác, cần phải có cám trong đó, tốt nhất là gạo, trong đó hàm lượng của các yếu tố vĩ mô là tối đa. Ngoài ra trong thực đơn của em bé và thiếu niên nên có mặt:

• mầm lúa mì;
• đậu tương;
• kiều mạch;
• bột yến mạch;
• gạo;
• đậu.

Hạt và hạt cũng có thể cung cấp đủ lượng nguyên tố, đặc biệt là hạt bí ngô, hạt Brazil và quả phỉ. Magiê là ít nhất trong quả óc chó. Chọn rau và trái cây, bạn cần biết rằng nơi có chất diệp lục, luôn có nhiều magiê trong magiê. Và do đó, cần phải thêm một lượng lớn rau xanh tươi vào chế độ ăn của trẻ. Người dẫn đầu về số lượng các yếu tố là dưa hấu. Nó được theo sau bởi rau mùi tây, rau bina, thì là. Một lượng lớn chất có trong quả mơ khô và nho khô. Nhưng trong táo và chuối, trái với niềm tin phổ biến, macrocell này chứa ít nhất.

Tốt sẽ đáp ứng nhu cầu của cơ thể trong các sản phẩm magiê như:

• thịt cua;
• cải xoăn biển;
• mực ống;
• cá trích iwashi;
• phô mai Đậu phụ

Có ít magiê trong sữa và các sản phẩm từ sữa, vì vậy không có lý do gì để tăng mức tiêu thụ của họ với hy vọng bổ sung thiếu magiê. Nhưng một người trợ giúp tuyệt vời trong tình huống này sẽ được làm giàu nước khoáng được đánh dấu trên nhãn với nồng độ magiê tăng.

Tùy thuộc vào liều lượng và mục đích của magiê trên kệ của các hiệu thuốc có thể được trình bày dưới nhiều hình thức khác nhau:

• magiê citrate và malate giúp giải quyết các vấn đề ở cấp độ tế bào, với các rối loạn chuyển hóa, để cải thiện và bổ sung dự trữ năng lượng của cơ thể;
• magiê oxit được sử dụng để giải quyết các vấn đề tế nhị với táo bón và các triệu chứng đường ruột;
• magiê asparaginate là cần thiết để cải thiện chuyển hóa nitơ trong cơ thể;
• magiê orotate là cần thiết cho sự tăng trưởng tế bào;
• Lactate và magiê sulfate là cần thiết trong các tình huống mà bạn cần bình thường hóa công việc của tim và ruột.

Các chế phẩm được sản xuất dưới dạng ống tiêm, dạng viên, dưới dạng bột để pha chế cái gọi là magiê lỏng - dung dịch dùng đường uống. Nếu đứa trẻ được tiếp nhận lâu, sau đó thường được kê toa thuốc. Nếu bạn cần nhanh chóng bình thường hóa tình trạng khẩn cấp, thuốc được tiêm tĩnh mạch hoặc tiêm bắp. Để điều trị các vấn đề hệ thống tiêu hóa, bột được ưa thích. Nhưng thuốc cụ thể, dạng của nó (sulfate, citrate hoặc loại khác), liều lượng và tần suất dùng phải được bác sĩ kê toa.

Đối với các chế phẩm magiê, sau đây được coi là tốt nhất hiện nay.

• Magvit - là một viên nang, thành phần hoạt động của nó là magiê citrate. Hàm lượng chất - 350 mg. Điều này có nghĩa là hình thức này không phù hợp với trẻ sơ sinh, nhưng đối với thanh thiếu niên thì nó sẽ hoàn toàn chấp nhận được (xem nhu cầu hàng ngày cho lứa tuổi trên).
• "Doppelgerts hoạt động" - Đây là toàn bộ dòng thuốc của Đức như bổ sung chế độ ăn uống, bao gồm magiê. Có một loại thuốc có kali và canxi, với omega-3, với vitamin B6. Hàm lượng chất - 400 mg.
• "Pháo đài Panangin" - thuốc kali và magiê, được sản xuất dưới dạng viên. Hàm lượng magiê trong bộ đôi duet này là 280 mg (dạng - asparaginat).Ngoài ra còn có một giải pháp cho tiêm "Panangin" và máy tính bảng có cùng tên. Hàm lượng chất trong chúng - 140 mg.
• Magnelis B6-sở trường - thuốc ở dạng viên có hàm lượng chất dinh dưỡng cao - 470 mg. Dạng chất là lactate. Các công cụ được khuyến khích cho trẻ em từ 6 tuổi.

• Kudesang - có nghĩa là trong giọt và máy tính bảng. Ngoài ra, coenzyme Q10 và vitamin E được thêm vào chế phẩm. Thuốc nhỏ được khuyên dùng cho bệnh nhân trẻ tuổi nhất và thuốc được khuyên dùng cho thanh thiếu niên từ 12 tuổi. Các thành phần hoạt động được trình bày dưới dạng măng tây, hàm lượng - 300 mg.
• «Công viên» - Đây là một công cụ kết hợp có chứa magiê và kali. Thuốc được sử dụng ngay cả đối với trẻ sơ sinh, nếu bác sĩ tin rằng trẻ bị thiếu magiê hoặc kali rõ ràng. Hình thức của hoạt chất - asparaginat. Hàm lượng magiê - 175 mg.
• "Magiê B6" - Đây là một trong những loại thuốc phổ biến và nổi tiếng nhất. Có sẵn ở cả dạng lỏng và rắn. Các giải pháp được thêm vào thức uống theo liều lượng khuyến cáo của bác sĩ. Trẻ lớn hơn có thể dùng thuốc trong thuốc. Cũng được sử dụng rộng rãi là một phương thuốc dưới dạng gel ngọt và ngon, mà trẻ em ăn với niềm vui.
• Magnerot - magiê orotat. Có sẵn ở dạng viên 500 mg. Thuốc thường được khuyên dùng cho thanh thiếu niên trong giai đoạn dậy thì.

Ngoài ra, vẫn còn nhiều phương tiện ít được biết đến nhưng không kém phần hiệu quả, bao gồm một yếu tố vĩ mô, ví dụ, Magiê Plus, Magiê Diasporal, Solgar Canxi, Arnwards Magiê, v.v. Ngoài ra, chất này có trong tất cả các vitamin trẻ em, công thức sữa thích nghi cho thức ăn trẻ em. Để tìm hiểu xem nội dung này có tương ứng với nhu cầu hàng ngày của trẻ ở một độ tuổi nhất định hay không, cần phải kiểm tra thành phần của thuốc.

Đừng coi magiê vô hại. Đây chỉ là "ascorbic" có thể được trao cho đứa trẻ "đi qua", giống như vậy. Tất cả các chế phẩm có chứa macrocell này có một danh sách chống chỉ định khá lớn, và đây là một lập luận khác có lợi cho tư vấn bắt buộc với bác sĩ trước khi dùng.

Không dùng magiê với:

• phenylketon niệu;
• không dung nạp cá nhân;
• suy thận;
• điều kiện liên quan đến mất nước (ví dụ, với tiêu chảy kéo dài hoặc sau khi nôn nhiều lần);
• tắc ruột;
• sự xuất hiện của máu trong phân, sự phát triển của chảy máu đường ruột;
• đổ mồ hôi quá nhiều;
• mạch hiếm.

Sự kết hợp tốt nhất được coi là sự kết hợp của magiê với vitamin B6. Nó cung cấp hiệu ứng tối đa, bởi vì phần tử macro được hấp thụ tốt hơn. Nếu một đứa trẻ bổ sung sắt (ví dụ như thiếu máu), và cũng bổ sung canxi riêng biệt, thì magiê sẽ được hấp thụ tồi tệ hơn nhiều. Do đó, cần phải dùng magiê chỉ 3 giờ sau khi lấy tiền bằng canxi hoặc sắt. Bạn không nên dùng thuốc khi bụng đói, cũng như uống với bất cứ thứ gì khác ngoài nước uống thông thường.

Bác sĩ nhi khoa nổi tiếng Yevgeny Komarovsky cảnh báo các bậc cha mẹ chống lại việc sử dụng các chế phẩm magiê không được kiểm soát. Ông coi các công cụ như vậy hữu ích chủ yếu trong trường hợp không có yếu tố vĩ mô trong cơ thể trẻ em. Nếu thâm hụt không được tiết lộ bằng phương pháp kiểm tra đứa trẻ và lấy máu từ nó để nghiên cứu sinh hóa, thì không có sự chuẩn bị nào sẽ khiến đứa trẻ ngủ ngon hơn và hành vi bình tĩnh hơn. Nguyên nhân của lo lắng, mất ngủ, táo bón nên được tìm kiếm trong một cái gì đó khác và điều trị bằng các phương tiện và thuốc khác.

Lượng magiê dự phòng cũng có vẻ không hợp lý và hợp lý đối với Komarovsky.

Theo các bà mẹ, khá thường xuyên các bác sĩ kê toa magiê mà không cần xét nghiệm sơ bộ chỉ đơn giản dựa trên khiếu nại của cha mẹ. Nếu điều này xảy ra, cần phải làm rõ với bác sĩ nhi khoa, liệu anh ta có chắc chắn rằng đứa trẻ bị thiếu yếu tố vĩ mô này hay không.

Nhiều bà mẹ cho rằng, trẻ trở nên buồn ngủ hơn, cũng có trường hợp bị dị ứng.

Trong video tiếp theo, Tiến sĩ Komarovsky sẽ nói về loại vitamin nào được cung cấp tốt nhất cho trẻ (và nên làm gì cả).