Tiến sĩ Komarovsky về giấc ngủ ban ngày ở trẻ

Trẻ ngủ càng khỏe và khỏe, cả gia đình càng khỏe mạnh. Không có gì bí mật rằng một đứa bé gầy gò, lo lắng, la hét và giống nhau, nhưng cũng buồn ngủ, mẹ là một thế lực mạnh mẽ tuyệt vời để hủy hoại cuộc sống của nhau và tất cả các hộ gia đình, già trẻ. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là tổ chức một mẩu vụn giấc ngủ bình thường ngay từ những ngày đầu tiên của cuộc đời. Mọi người đều hiểu điều này. Về mặt lý thuyết. Nhưng làm thế nào để làm điều đó trong thực tế chỉ chiếm một tỷ lệ rất nhỏ của các ông bố bà mẹ. Tiến sĩ Evgeny Komarovsky cho bạn biết phải làm gì cho việc này.

Trẻ em cần một giấc ngủ ngắn. Đứa trẻ học thế giới, đôi khi rất tích cực, và sự phong phú của ấn tượng làm kiệt sức rất nhiều.

Chuẩn mực giấc ngủ là một khái niệm khá mơ hồ, tuy nhiên nó vẫn tồn tại. Em bé ngủ lâu hơn em bé sau một năm. Nó được coi là bình thường đối với một đứa trẻ sơ sinh ngửi ngọt trong cũi sau mỗi lần cho ăn, tổng cộng 19-22 giờ mỗi ngày. Từ 1 đến 3 tháng, trẻ ngủ 3-4 ngày, có tính đến đêm chúng ngủ tới 17 giờ mỗi ngày. Từ 4 tháng, một đứa trẻ có thể đi ngủ 2 lần 3 lần trong 3 giờ vào ban ngày và cùng với tổng số đêm, nó ngủ tới 15 giờ16 mỗi ngày.

Ở tuổi từ 1 đến 2 tuổi, một đứa trẻ có thể ngủ trong ngày một lần, hoặc nó có thể được áp dụng hai lần trong 2-3 giờ. Để chuyển đứa trẻ đến một giấc mơ vào buổi chiều bác sĩ nhi khoa khuyên từ 2 tuổi. Vào khoảng thời gian này, cần phải bắt đầu một chuyến thăm trường mẫu giáo, vì vậy, nó thường dễ dàng thực hiện một quá trình chuyển đổi như vậy. Thời lượng của một giờ yên tĩnh cho một đứa trẻ như vậy là từ 1 đến 3 giờ.

Tuy nhiên, không thể đo lường tất cả trẻ em theo các tiêu chuẩn hiện có, bởi vì trẻ em có tính khí khác nhau, mức độ ấn tượng, khả năng chuyển từ hoạt động sang nghỉ ngơi. Có lẽ đó là lý do tại sao các chỉ tiêu vẫn là định mức trên giấy, trên thực tế, số liệu thống kê khác nhau rất nhiều. Nhưng giá trị của giấc ngủ ban ngày từ đây không bị mất.

Điều duy nhất không phụ thuộc vào cha mẹ trong việc tổ chức giấc ngủ của trẻ là tã lót, Yevgeny Komarovsky nói. Nếu mẹ và cha không tiết kiệm tiền và mua một chiếc tã tốt, chất lượng cao và tiện lợi, thì đây đã là một nửa thành công, vì đó là sự khó chịu và ẩm ướt là nguyên nhân thường xuyên nhất gây ra giấc ngủ của trẻ. Không cần phải phát minh ra bất cứ điều gì, bác sĩ nói, mọi thứ đã được tạo ra và sẽ có lợi cho cả trẻ em và người lớn.

Y học chính thức tin rằng giấc ngủ ban ngày là cần thiết cho một đứa trẻ cho đến khi nó lên bảy tuổi. Yevgeny Komarovsky chắc chắn rằng sau năm năm, đứa trẻ không còn cần những giấc mơ ban ngày. Tuy nhiên, nếu em bé ngừng ngủ vào ban ngày lúc 2 tuổi, thì đây là lý do để sắp xếp các lý do, điều chỉnh chế độ ăn uống trong ngày và trở lại ngày nghỉ ngơi càng sớm càng tốt. Đứa trẻ vẫn còn quá nhỏ để có một cuộc sống bình thường từ đêm này sang đêm khác mà không nghỉ ngơi.

Giường của bé phải thoải mái, đồ lót và đồ ngủ được làm bằng vải tự nhiên, dễ chịu cho bé và không cản trở giấc ngủ của bé. Phòng nên có không khí trong lành, nhiệt độ không quá 20 độ và độ ẩm - 50-70%.

Thông tin thêm về điều này sẽ cho Tiến sĩ Komarovsky trong video dưới đây.

Một sai lầm lớn của cha mẹ - để thích nghi với trẻ. Những mảnh vụn được mang đến từ bệnh viện phụ sản, và mẹ và bố bắt đầu ngủ khi họ được phép làm như vậy bởi một thành viên nhỏ trong gia đình. Komarovsky khuyên ngay lập tức chuyển đứa trẻ sang chế độ chấp nhận được cho tất cả các hộ gia đình, và không phải ngược lại.

Khi bạn quyết định ngủ vào ban đêm, bạn có thể lên kế hoạch cho một giấc ngủ ban ngày, biết các chỉ tiêu trung bình của tổng thời gian mà trẻ em ở độ tuổi nhất định nên dành cho giấc ngủ. Điều này sẽ đòi hỏi kỷ luật trước hết từ chính cha mẹ, bởi vì chế độ do họ tạo ra sẽ phải được quan sát trước hết, sau đó đứa trẻ sẽ có thể nhanh chóng chấp nhận thói quen hàng ngày như một điều hoàn toàn tự nhiên.

Để trẻ đi ngủ dễ dàng hơn vào ban ngày, bác sĩ khuyên bạn nên suy nghĩ về thời gian giải trí của mình vào buổi sáng, buổi sáng. Chà, nếu đó sẽ là những trò chơi tích cực, hoạt động thể chất, theo độ tuổi, massage hay thể dục, và hãy chắc chắn đi bộ trong không khí trong lành. Sau khi đứa trẻ ăn vào buổi chiều, anh ta sẽ không phải thuyết phục anh ta ngủ, anh ta sẽ muốn nó tồi tệ.

• Đặc biệt chú ý đến tấm nệm mà trẻ ngủ. Nó sẽ được mịn màng và không đẩy qua. Tốt nhất là chọn nệm chỉnh hình.

• Dưới 2 tuổi, trẻ phải ngủ không có gối.. Đây là khuyến nghị của Evgeny Komarovsky. Sau hai năm, cha mẹ có thể, nếu muốn, cho bé một cái gối, nhưng kích thước của nó không nên là người lớn. Tối ưu là độ dày của gối, bằng với kích thước vai của trẻ em.

• Nếu không có biện pháp tại nhà để cải thiện giấc ngủ ban ngày, Komarovsky khuyên bạn nên liên hệ với bác sĩ nhi khoa, nhà tâm lý học và bác sĩ thần kinh nhi khoa, họ sẽ giúp xác định nguyên nhân tiềm ẩn của rối loạn giấc ngủ và giúp loại bỏ chúng. Điều quan trọng là phải làm điều này, mà không để vấn đề có cơ hội, ít nhất là vì lý do đôi khi cơn đau ngăn cản em bé ngủ vào một giờ yên tĩnh. Tìm và hóa giải - trong tình huống này, nhiệm vụ chung của cha mẹ và bác sĩ.