Tiến sĩ Komarovsky về thực đơn của trẻ lúc 10-12 tháng tuổi

Nội dung

Bé được gần một năm. Ở tuổi này, một số trẻ đã ăn tất cả những thứ nói dối tồi tệ, một số khác vẫn bú sữa mẹ với một chút dụ dỗ. Tính năng đặc biệt phát triển Việc tiêu hóa của bé ở độ tuổi này đã cho phép bé ăn rất nhiều, nhưng không phải tất cả. Và làm thế nào cha mẹ của anh ấy tạo nên khẩu phần hàng ngày của trẻ mới biết đi, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của anh ấy. Một bác sĩ nổi tiếng và tác giả của những cuốn sách và bài báo về sức khỏe của trẻ em, Yevgeny Komarovsky, giải thích cách thức và cách cho trẻ ăn trong độ tuổi từ 10 đến 12 tháng một cách chính xác.

Đặc điểm tuổi tác

Ở tuổi 10-11 tháng tuổi ở trẻ em, thường có vài cái răngvà đó là lý do tại sao bây giờ mẹ không cần phải nghiền cẩn thận mọi thứ và biến nó thành món nhuyễn. Một quả táo được cắt thành miếng nhỏ hoặc một quả lê nghiền trên vắt thô sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn so với nuốt vào một cách nhanh chóng, đồng đều của những loại trái cây này.

Ở tuổi này, theo Evgeny Komarovsky, đứa trẻ nên được trao cơ hội tích cực phát triển phản xạ nhai. Điều này rất quan trọng để hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt. Điều quan trọng nữa là hãy cho những mẩu vụn một cái muỗng và một chiếc cốc, anh ta nên học cách sử dụng những thiết bị này, cố gắng tự ăn, làm quen với bàn người lớn.

Không còn bất kỳ nhu cầu sinh học nào để cho ăn theo giờ, nhưng mẹ nên làm việc để cho bé thức dậy lúc 7-8 giờ sáng, và do đó vào ban ngày, bé nên phân phát thức ăn sao cho trẻ có thể ăn và ngủ ngon cho đến tận sáng.

Trong khi dinh dưỡng của thực phẩm "bình thường" vẫn phải xen kẽ với các mẩu vụn thông thường của vú mẹ hoặc các công thức sữa thích nghi.nếu đứa trẻ ở trên bú bình, nhưng với mỗi tháng trước ngày kỷ niệm đầu tiên nhu cầu sinh học của trẻ đối với sữa mẹ đang giảm nhanh chóng. Komarovsky tin rằng sau 12 tháng nên ngừng cho con bú, việc bú bình cũng nên dần dần bị từ bỏ, mặc dù các hỗn hợp đặc biệt có tuổi 12+ có thể được cho ăn từ một năm rưỡi đến hai năm. Điều chính cần nhớ là ở độ tuổi này, cả sữa lẫn hỗn hợp đều không hoàn toàn thỏa mãn mọi nhu cầu của một sinh vật đang phát triển.

10 tháng

Trong chế độ ăn của các mảnh vụn ở độ tuổi này nên là các sản phẩm như cá, thịt, phô mai, trái cây, thịt gà hoặc lòng đỏ (không quá một rưỡi lòng đỏ gà một tuần), nước uống sạch và nước ép từ đồ uống, nhưng nấu ăn tại nhà đặc biệt, là mong muốn. không có thuốc nhuộm và chất bảo quản (không quá 100 ml. mỗi ngày). Vâng nấu ăn compote bé, thạch, làm đồ uống trái cây.

Evgeny Komarovsky đề xuất một cái gì đó như thế này:

  • 7.00 - đứa trẻ vừa thức dậy và trong khi cơ thể không được cấu hình để nhận một bữa ăn phức tạp. Vì vậy, tốt nhất là cho bé uống sữa mẹ thông thường hoặc sữa công thức phù hợp.
  • 10,00-11,00 - kefir ít béo (khoảng 120-150 ml) và phô mai (không quá 30 gram).
  • 14.00 - 15.00 - súp rau hoặc rau xay nhuyễn nước dùng thịt (khoảng 200 gram).
  • 18.00 - sữa mẹ hoặc sữa công thức.
  • 22.00 - cháo ngũ cốc sữa với thể tích lên tới 200 ml. Cháo phải được nuôi dưỡng để trẻ có thể ngủ đủ và ngủ ngon hơn.

Trong đêm cho trẻ ăn 10 tháng tuổi không cần.

11 tháng

Theo bộ sản phẩm, nó khác rất ít so với thực đơn cho trẻ mới biết đi 10 tháng tuổiCó lẽ, ở độ tuổi này, nên thêm dầu thực vật vào chế độ ăn uống (không quá 1 muỗng cà phê mỗi ngày), thêm vào các loại thực phẩm khác nhau. Tất cả các món ăn tốt hơn để nấu, hầm hoặc nấu cho một cặp vợ chồng. Thịt và cá trong súp hoặc khoai tây nghiền không còn cần phải lau, chỉ cần băm nhuyễn hoặc tách thành sợi.

Trong món súp, bạn có thể thêm mì ống (với số lượng nhỏ), bạn có thể luộc vụn bé bún. Chế độ ăn kiêng Evgeny Komarovsky khuyên bạn nên tuân thủ giống như một tháng trước đó.

12 tháng

Ở tuổi một năm, người ta nên điều chỉnh chế độ ăn một chút, nên dùng bữa ăn cuối cùng và thực hiện sớm hơn một chút (không phải lúc 22-23 giờ, nhưng vào lúc 20:00, trong trường hợp cực đoan lúc 21 giờ). Không cần thiết phải giới thiệu toàn bộ sữa bò, cho điều này vẫn còn hơi sớm. Nhưng nó đã có thể và cần thiết để thêm súp trong nước dùng cá, cũng như một mẩu bánh mì nhỏ cho bữa tối.

Với bánh mì, bạn cần cẩn thận - men tươi tốt hơn là không nên cho, khó tiêu hóa hơn. Hoàn toàn phù hợp với một mảnh đã tồn tại trong hộp bánh mì trong 1-2 ngày.

Mẹo

Giới thiệu một sản phẩm mới cho trẻ, cẩn thận theo dõi anh. Bắt đầu với những phần nhỏ, theo nghĩa đen với 1-2 muỗng cà phê. Với một phản ứng không thỏa đáng của cơ thể với một món ngon mới, bạn nên loại bỏ các món ăn mới khỏi chế độ ăn uống.

Giữ một cuốn nhật ký của các loại thực phẩm bổ sung, viết ra những gì và khi trẻ ăn lần đầu tiên, trong tương lai nó sẽ giúp bạn nhanh chóng hiểu được loại dị ứng sản phẩm nào xảy ra.

Trẻ em dưới một tuổi không nên cho ăn thức ăn không quen thuộc với dải vĩ độ của chúng (nếu một đứa trẻ sống ở Siberia, thì cam là không cần thiết, và cư dân ở miền nam đất nước khó có thể cho em bé ăn cá Viễn Đông).

Thú vị nhất về việc giới thiệu các loại thực phẩm trẻ em có thể được xem trong video tiếp theo của Tiến sĩ Komarovsky.

Bí quyết cho trẻ từ 10 đến 12 tháng tuổi.

Bột yến mạch với quả mơ khô

Nấu ăn bình thường bột yến mạch trên nước với việc thêm một lượng nhỏ sữa hoặc hỗn hợp thích nghi. Thêm bơ vào đầu dao và đóng nắp. Trong grist thành phẩm, thái nhỏ những quả mơ khô đã rửa kỹ trước đó.

Súp thịt viên

Trong nước dùng thịt (từ thịt nạc), luộc những miếng khoai tây, zucchini, cà rốt nghiền nhỏ mà không cần thêm gia vị và lá nguyệt quế. Từ thịt băm (thịt bò), cuộn vài viên thịt nhỏ và cho chúng vào súp nấu 15 phút trước khi kết thúc nấu.

Cháo kiều mạch với táo

Nấu cháo kiều mạch luộc, từng hạt nên luộc chín mềm. Thêm một ít bơ vào cháo. Nghiền một quả táo xanh trên vắt thô, thêm vào cháo ấm trước khi dùng để giữ tối đa vitamin.

Đĩa rau

Trong nước dùng thịt hoặc cá, luộc các miếng khoai tây, bắp cải, cà rốt, bí xanh, bí ngô. Khi tất cả các loại rau đã sẵn sàng, để ráo nước dùng, thêm một ít bơ và biến thành một hỗn hợp mịn bằng máy xay. Trong khoai tây nghiền thành phẩm thêm thịt nạc luộc xắt nhỏ cắt thành miếng nhỏ.

Súp lơ xay nhuyễn

Đun sôi miếng súp lơ trong nước muối, để ráo nước, thêm một ít bơ và nửa lòng đỏ gà luộc và cho qua máy xay. Trước khi phục vụ, hãy nghiền nhuyễn một ít thịt hoặc cá thái nhỏ.

Sữa đông

Phô mai trộn với một thìa kem chua, một lượng nhỏ đường và táo nghiền. Thêm một nửa lòng đỏ gà sống. Làm bánh nhỏ từ khối lượng kết quả và nướng chúng trên giấy nướng trong lò cho đến khi hoàn thành. Kiểm tra giai đoạn sẵn sàng có thể sử dụng tăm (nếu nó vẫn khô, bạn đã hoàn thành). Món ăn này là tuyệt vời như một bữa ăn nhẹ buổi chiều thịnh soạn và lành mạnh.

Cấy hơi

Thêm một ít thịt băm muối hoặc cá băm, thêm một nửa lòng đỏ gà sống, tạo thành các lát và nấu trong một nồi đun đôi trong khoảng 40 phút.

Tiến sĩ Komarovsky sẽ nói về sự đa dạng của thức ăn trẻ em trong video tiếp theo.

Thông tin cung cấp cho mục đích tham khảo. Đừng tự điều trị. Ở những triệu chứng đầu tiên của bệnh, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Mang thai

Phát triển

Sức khỏe