Các bác sĩ gọi năm quy tắc của cuộc đi bộ tháng một với trẻ em

Các chuyên gia của Bộ Y tế nói với cha mẹ khoảng năm quy tắc quan trọng để đi bộ vào tháng 1, việc tuân thủ điều đó sẽ cho phép tránh cảm lạnh và các bệnh do virus ở trẻ em.

Nguyên tắc đầu tiên: Ăn mặc ấm áp, nhưng không đủ để khiến trẻ đổ mồ hôi khi ra đường. Nếu các trò chơi đang hoạt động được lên kế hoạch trên không, thì quần áo quá ấm là bắt buộc. Nếu trẻ nhỏ và ngồi trong xe đẩy trong suốt thời gian đi bộ, trẻ nên mặc quần áo ấm hơn một chút so với trẻ tự đi. Chú ý - tay chân. Tốt hơn là cho bé không đeo găng tay, mà là găng tay, vì vậy tay sẽ giữ ấm. Nên mặc áo giữ nhiệt ở chân, và chọn giày có màng bảo vệ.

Quy tắc hai: đặt giới hạn thời gian cho một cuộc đi bộ. Nếu trời lạnh hơn âm 18 độ, tốt hơn hết là ở nhà với bọn trẻ. Nếu trời ấm hơn, việc đi bộ nên được giới hạn trong nửa giờ. Trẻ lớn hơn nên hạn chế đi bộ đến 45 phút.

Quy tắc ba: Đừng để con bạn ăn và uống trong giá lạnh. Một ngoại lệ có thể là một ngụm trà ấm từ phích, nếu đi bộ dài.

Quy tắc thứ tư: nếu trẻ ra mồ hôi, và lạnh cóng, bạn không nên đi đâu để sưởi ấm bản thân. Bệnh sau khi "đu" nhiệt như vậy sẽ rất có thể. Tốt hơn là đưa anh ta về nhà ngay lập tức và thay quần áo để khô.

Quy tắc thứ năm: ở lại với con bạn khỏi những nơi đông người - ở hầu hết các khu vực của Nga có sự gia tăng nhiễm virus theo mùa và trong đám đông, virus lây lan nhanh chóng.