Chuối cho con bú

Nuôi con bằng sữa mẹ là giai đoạn khó khăn trong cuộc sống của phụ nữ khi bạn muốn thứ gì đó ngon và tốt cho sức khỏe, nhưng bạn cần chọn thực đơn cẩn thận hơn, bởi vì các thành phần của nó có thể vào sữa mẹ và gây ra tác dụng hoàn toàn khó lường đối với em bé. Vì lý do này, hầu hết các sản phẩm không được khuyến nghị cho các bà mẹ, tuy nhiên, chuối, dường như, chỉ nên mang theo lợi ích. Có thực sự như vậy - xem bên dưới.

Khi cho con bú, cơ thể phụ nữ cần nhiều chất dinh dưỡng hơn bình thường, đặc biệt là vì không có nguồn vitamin và các nguyên tố vi lượng có lợi khác cho trẻ sơ sinh. Một quả chuối, giống như bất kỳ loại trái cây nào khác, tốt cho cơ thể, và nó thường không chỉ không bị cấm bởi các bà mẹ cho con bú, mà thậm chí còn được khuyên dùng. Sản phẩm này có sẵn quanh năm và đặc biệt được đánh giá cao về nội dung của các thành phần sau.

• Cố gắng Chất này rất hiệu quả chống lại căng thẳng, nhất thiết phải đi kèm với việc làm mẹ, ngay cả khi đứa trẻ là giấc mơ chính của tất cả cuộc sống. Hơn nữa, căng thẳng không chỉ do người mẹ, mà còn bởi đứa trẻ - thật khó để anh ta làm quen với điều kiện mới của cuộc sống, trong khi tryptophan giúp điều hòa giấc ngủ và phục hồi nhanh hơn sau một ngày vất vả. Thành phần này cũng làm tăng khả năng làm việc, bởi vì mẹ có thể đối phó với tất cả các nhiệm vụ mà không gặp vấn đề gì.
• Pectin. Không có thành phần này, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ diễn ra chậm hơn nhiều - nó chịu trách nhiệm cho hoạt động đúng đắn của ruột và cung cấp mọi thứ hữu ích thông qua các mạch đến các cơ quan.
• Cellulose. Thành phần này không có khả năng vào sữa, nhưng nó rất hữu ích cho bản thân người mẹ, loại bỏ cơ thể khỏi độc tố, bao gồm cả những chất có nguồn gốc nội tiết tố. Chất xơ nói chung cải thiện quá trình tiêu hóa, rất hữu ích không chỉ cho các bà mẹ trẻ, mà còn cho bất kỳ người nào nói chung.

• Vitamin (chủ yếu là C và E). Cơ thể người mẹ bị suy yếu do mang thai gần đây và đứa trẻ cho đến nay không thể tự hào về khả năng miễn dịch tuyệt vời, vì vậy vitamin C là thành phần không thể thiếu mà không có nhiễm trùng nhỏ nhất có thể trở thành mối nguy hại thực sự cho sức khỏe. Vitamin E được coi là không thể thiếu để làm đẹp, bởi vì nhiều người gọi nó là hữu ích hơn cho sự tự phụ của mẹ, nhưng nó cũng mong muốn em bé có làn da, tóc và móng khỏe mạnh. Các vitamin khác có trong chuối chịu trách nhiệm cho sự tập trung và trí nhớ, và những phẩm chất này cực kỳ quan trọng hiện nay đối với sự phát triển tinh thần của trẻ em.
• Các nguyên tố vi lượng (chủ yếu là canxi và sắt, phốt pho và magiê). Từ các thành phần được trình bày có thể được chiết xuất rất nhiều lợi ích - ví dụ, canxi cần thiết cho xương chắc khỏe và magiê - cho hoạt động ổn định của tim. Các yếu tố dấu vết là một vật liệu xây dựng cho cơ thể, chúng cần thiết cho cả người mẹ để phục hồi và đứa trẻ cho sự hình thành thích hợp của các mô cao cấp.

Về tác hại, nói chung, chuối không được coi là một sản phẩm nguy hiểm cho các bà mẹ trẻ, nhưng cũng có những nhóm có nguy cơ.Vì vị ngọt của nó, loại quả này không được phép sử dụng thường xuyên cho bệnh nhân tiểu đường và người thừa cân, vì nó dễ sử dụng, sản phẩm không mong muốn đối với bệnh nhân bị axit cao dạ dày, huyết khối và các vấn đề về tĩnh mạch cũng khiến bạn suy nghĩ về tính khả thi của thực đơn đó. Không có chẩn đoán nào trong số này có nghĩa là không nên ăn chuối, ngay trước khi đưa chúng vào chế độ ăn, bạn nên hỏi bác sĩ xem điều này hợp lý như thế nào.

Phần còn lại của các bà mẹ chuối được cho phép. Cũng cần lưu ý rằng sản phẩm này thường bị đổ lỗi cho một tác động cụ thể trên cơ thể, có thể biểu hiện khác nhau ở mỗi người - ví dụ, một số chuối có thể gây táo bón, trong khi đối với những người khác, chúng cho tác dụng hoàn toàn ngược lại. Thật khó để dự đoán sự phát triển này, nhưng nếu trước đây bạn đã ăn loại quả này mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào ngay cả khi mang thai, thì sẽ không có gì bất ngờ.

Chuối có thể được tiêu thụ ở các dạng khác nhau - hầu hết mọi người chỉ cần ăn những loại trái cây tươi này, nhưng trong số đó bạn cũng có thể làm món salad với phô mai, kem chua hoặc kem, sinh tố hoặc khoai tây nghiền mà không cần nấu. Sản phẩm có thể được chiên hoặc hầm như là thành phần chính của món ăn, đồng thời nó là một bổ sung tuyệt vời để nướng - nhiều loại thịt hầm, bánh nướng xốp và bánh quy. Không có cách nào để ăn chuối là chống chỉ định cho phụ nữ cho con bú, nhưng nên nhớ rằng trái cây nướng chắc chắn sẽ mất một số lợi ích của họ. Xử lý nhiệt chắc chắn sẽ tiêu diệt một số người khỏe mạnh, bởi vì chuối hầm, nướng hoặc chiên sẽ ngon hơn hữu ích.

Trong bối cảnh này, điều quan trọng hơn nhiều là chọn trái cây tươi chính xác, đặc biệt vì nó ở dạng này mà chúng thường được tiêu thụ nhất. Nghiên cứu toàn cầu về chủ đề này chưa bao giờ được thực hiện, nhưng một số chuyên gia từ quan sát của họ cho rằng đó là trái cây chín gây ra táo bón nhiều hơn, trong khi những quả chưa chín gây ra khí tượng và rối loạn tiêu hóa nói chung.

Đừng quên rằng bạn có thể bị nhiễm độc chuối, giống như bất kỳ loại trái cây nào khác, đặc biệt là vì hầu hết người tiêu dùng không bao giờ rửa chuối. Trên thực tế, các chuyên gia khuyên không chỉ làm sạch loại trái cây này mà còn phải rửa nó, nhưng không phải trong bất kỳ nước nào, mà chỉ trong nước nóng. Tất nhiên, quy trình này sẽ không giúp ích quá nhiều nếu trái cây được chọn hơi hư. Nếu sau khi sử dụng một loại thực phẩm như vậy, người mẹ có dấu hiệu ngộ độc đầu tiên, cần phải thực hiện các biện pháp liên quan đến không chỉ bản thân mà còn về đứa trẻ - có lẽ anh ta cũng bị nhiễm sữa. Trái cây có da bị hư hại hoặc đuôi bị rách không đáng để mua - bạn không thể chắc chắn rằng không có vi khuẩn trong đó.

Không dung nạp chuối là một hiện tượng rất hiếm, và khó có thể được chẩn đoán ở giai đoạn cho con bú, vì vậy một người phụ nữ có thể tiêu thụ loại quả này, trừ khi các dấu hiệu từ chối quá rõ ràng. Tuy nhiên, chẩn đoán như vậy trong những trường hợp đặc biệt cũng có thể, và sau đó em bé có thể sẽ không bao giờ có thể ăn loại quả này. Dù sao, một bà mẹ cho con bú không nên chịu sự kiểm tra thường xuyên của cơ thể trẻ em - nếu tìm thấy dấu hiệu dị ứng đặc trưng và tất cả các dấu vết cho thấy chính xác chuối được đưa vào chế độ ăn, bạn nên đợi ít nhất vài tuần trước khi thử lại.

Nhân tiện, đối với tất cả các cáo buộc về sự an toàn của chuối trong HB, các bà mẹ không nên vội vàng khi đưa loại quả này vào chế độ ăn uống của riêng mình.Sản phẩm này có quá nhiều calo và đường, và các thành phần của nó rơi vào dạ dày của trẻ em cùng với sữa mẹ có thể dễ dàng gây đau bụng hoặc bắt đầu quá trình lên men với tất cả các hậu quả. Vì lý do này, không phải trong tuần đầu tiên, thậm chí trong tháng đầu tiên, một chất phụ gia như vậy được đưa vào chế độ ăn uống. Bạn có thể đưa điều trị yêu thích vào chế độ ăn uống của riêng bạn vào tháng thứ hai, nhưng người mẹ ban đầu không thể chắc chắn và một trăm phần trăm chắc chắn rằng một thành phần như vậy sẽ được cơ thể trẻ cảm nhận mà không bị lệch.

Nếu không có gì thay đổi cho tồi tệ hơn, mảnh có thể được mở rộng bằng cách tiếp tục theo dõi tình trạng của em bé. Trong hoàn cảnh thuận lợi, theo thời gian, bạn có thể ăn loại quả này hàng ngày và số lượng được xác định theo chế độ ăn uống hoặc hạnh phúc đã chọn, để cả hai không trở nên tồi tệ hơn. Nếu chúng ta nói về thanh được đặt bởi các bác sĩ, họ thường coi hai quả chuối mỗi ngày là mức trần tuyệt đối cho thời kỳ cho con bú, và thậm chí đối với hầu hết phụ nữ, điều này sẽ hơi nhiều.

Tất nhiên, cũng cần phải xác định chính xác liệu một đứa trẻ có trở nên tồi tệ hơn từ chuối hay không. Để bắt đầu, nên nhớ rằng sự ra đời của tất cả các thành phần mới xảy ra dần dần - mỗi lần một, nếu không sẽ rất khó để xác định nguyên nhân gây ra tình trạng xấu đi. Lần đầu tiên ăn chuối trong chế độ ăn kiêng của bạn sau khi sinh, hãy đảm bảo rằng không có gì trong thực đơn mà bạn không ăn trước mà không có bất kỳ hậu quả nào đối với sức khỏe của bé.

Điều đáng quan tâm là chính xác làm thế nào suy thoái biểu hiện chính nó. Vì vậy, phát ban da và đỏ mà không được gắn vào một bộ phận cụ thể của cơ thể là một dấu hiệu rõ ràng của dị ứng, và không phải do tiếp xúc bên ngoài, nhưng bất kỳ bất thường trong ruột - một dấu hiệu ngộ độc thực phẩm. Những biểu hiện như vậy chắc chắn là khó chịu đối với một đứa trẻ, bởi vì anh ta cũng sẽ cảnh báo một người mẹ thiếu tập trung với các dấu hiệu đặc trưng khác, chẳng hạn như một giấc ngủ bị rối loạn hoặc tâm trạng tăng cao.

Chọn chuối đúng cách chỉ là một nửa để thành công, bởi vì bạn cũng cần ăn chúng đúng cách. Không có gì khó khăn ở đây, nhưng sự thiếu hiểu biết về các quy tắc cơ bản có thể dẫn đến thực tế là đứa trẻ sẽ biểu hiện những hậu quả tiêu cực có thể tránh được. Dưới đây là một số lời khuyên đơn giản mà các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra cho tất cả các bà mẹ đang cho con bú muốn trả lại những loại trái cây này vào chế độ ăn uống hàng ngày.

• Các hoạt chất khác nhau từ chuối không tích lũy trong cơ thể trẻ con, nhưng có thể dẫn đến quá liều với việc sử dụng một lần dồi dào, do đó ăn chúng tốt hơn một lần so với hai, nhưng mỗi ngày.
• Không dung nạp chuối thường là một phản ứng với chỉ một thành phần của nó, tinh bột, và do đó có thể kiểm tra xem loại quả này có gây ra tình trạng xấu đi hay không bằng cách sử dụng bất kỳ sản phẩm nào khác có hàm lượng tinh bột cao.
• Là một sản phẩm mới trong thực đơn, một quả chuối, thậm chí được chế biến thành sữa mẹ, vẫn gây ra một phản ứng nhất định từ cơ thể trẻ con, nhưng nó không chỉ ra điều gì xấu - ví dụ, làm tối một chiếc ghế trẻ em sau khi ăn trái cây mẹ không phải là bệnh lý và không chỉ ra sự hiện diện của nó.

• Nếu phản ứng của em bé sau khi sử dụng chuối là rõ ràng, nhưng không có gì chắc chắn rằng loại quả này là nguyên nhân, các chuyên gia khuyên nên đợi ít nhất ba ngày trước khi tiến hành thí nghiệm lặp lại.
• Ngay cả khi mang thai, người phụ nữ thường xuyên ăn loại quả này mà không gây hại cho sức khỏe của chính mình cũng không có nghĩa là trong quá trình cho ăn chuối sẽ không có tác động tiêu cực đến đứa trẻ.Tuy nhiên, nếu chuối không phải là phần chính trong thực đơn của mẹ trước đây và chỉ bây giờ cô cảm thấy muốn ăn nó thường xuyên, thì nên thận trọng hơn - trong tình huống như vậy, sản phẩm được xem xét cho em bé là bất thường với độ chính xác một trăm phần trăm.

Trong hầu hết các trường hợp, ý kiến ​​về các bà mẹ cho con bú trên các trang web chuyên sản dành cho bà bầu mô tả chuối ở mặt tốt. Phụ nữ thực sự đánh giá cao cơ hội ăn uống hợp lý, nhận đủ loại vitamin và khoáng chất, bởi vì quan hệ tình dục công bằng nên vẫn đẹp và khỏe mạnh ngay cả sau khi sinh con. Họ lưu ý rằng loại quả này, được đưa vào chế độ ăn kiêng, phù hợp với nhiệm vụ, đặc biệt là vì nó có thể ăn hàng ngày, và trong các siêu thị hiện đại, nó được bán quanh năm.

Riêng biệt đánh giá cao là một quả chuối không chỉ hữu ích, mà còn ngon. Phụ nữ hiện đại thường áp dụng chế độ ăn kiêng cấm sử dụng hầu hết các loại thực phẩm yêu thích của họ, và mang thai và cho con bú có thể cắt giảm thêm danh sách thực phẩm có sẵn. Trong những trường hợp như vậy, chuối, một món tráng miệng tuyệt vời và không chống chỉ định sử dụng, là cho nhiều sự cứu rỗi thực sự. Chuối, một mình, tất nhiên, sẽ không đầy đủ, và việc sử dụng hàng ngày có thể gây ra cảm giác no của những loại trái cây này, nhưng vô số công thức để làm món tráng miệng chuối đến để giải cứu, điều mà chưa ai từng nghĩ đến trước đây.

Tất nhiên, các đánh giá tiêu cực cũng xuất hiện, nhưng như vậy chuối bị cấm hoàn toàn theo khuyến nghị của bác sĩ, gần như không bao giờ xảy ra. Tác dụng phụ chỉ là tạm thời, khi trẻ chỉ cần có thời gian để khỏe hơn một chút và quen với thức ăn mới của mẹ, hoặc bị kích hoạt do sử dụng sản phẩm không đúng cách - đặc biệt là dùng quá liều một lần.

Để biết thông tin về những loại trái cây có thể được cho con bú mẹ, xem video sau đây.