Rong biển cho con bú

Nội dung

Phụ nữ gần đây đã trở thành bà mẹ rất tử tế với chế độ ăn uống của họ. Tập hợp các chất mà chúng "ăn", xâm nhập vào sữa mẹ và có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng của trẻ sơ sinh. Do đó, câu hỏi liệu các bà mẹ cho con bú có thể ăn cải xoăn biển, thường phát sinh, vì sản phẩm này là một trong những tác động tích cực đến cơ thể. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng trả lời nó.

Về tảo bẹ

Các nhà khoa học gọi là laminaria. Dưới tên gọi chung là một số lượng lớn các loài tảo nâu, đã chiếm vị trí xứng đáng của chúng trong nấu ăn, trong y học, trong ngành thẩm mỹ. Cải xoăn biển phát triển ở một độ sâu nhất định gần bờ biển Nhật Bản, Barents, Kartsev và Okshotsk.

Trong một cơn bão, tảo với số lượng lớn được ném vào bờ, nơi chúng được thu thập bởi các kiểm sát viên. Thành phần của sản phẩm không có chất tương tự. Laminaria rất giàu iốt, cần thiết cho hoạt động bình thường của tuyến giáp và các quá trình trao đổi chất.

Chúng chứa nồng độ tro, sắt và canxi, magiê, natri, cũng như vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin PP và C. khá cao.

Ngoài tất cả những điều này, tảo bẹ có khả năng độc đáo để hấp thụ một lượng lớn chất lỏng khác nhau, tăng thể tích của nó lên nhiều lần. Tài sản này được sử dụng trong sản khoa - que tảo bẹ khô được đưa vào cổ tử cung trước khi sinh con để tiết lộ tốt hơn. Cùng một tài sản bình thường hóa công việc của ruột trong việc sử dụng tảo bẹ trong thực phẩm.

Cải xoăn biển cho con bú là một trong số ít các sản phẩm được phép cho dinh dưỡng của mẹ càng sớm càng tốt sau khi em bé chào đời.

Lợi ích với HB

Sau khi sinh con, mẹ của một đứa trẻ sơ sinh phải đối mặt với một số khó khăn tế nhị, trong số đó là táo bón. Thật khó khăn và đáng sợ khi đẩy, nhưng để ngăn chặn tràn ruột với khối phân, để không cản trở sự phục hồi thành công của tử cung và giữ gìn sức khỏe tốt. Salad rong biển sẽ giúp ngăn ngừa táo bón. Các sợi tảo ăn vào sưng lên trong ruột và gây kích thích niêm mạc, giúp loại bỏ đầy hơi và hình thành khí đường ruột, cải thiện khả năng vận động và ngăn ngừa táo bón - ruột hoạt động như một chiếc đồng hồ.

Iốt giúp cải thiện nền nội tiết, và cũng chăm sóc tình trạng của các mạch máu. Chất lecithin trong thành phần của sản phẩm giúp loại bỏ độc tố, điều này rất quan trọng khi cho con bú.

Sinh con luôn có liên quan đến mất máu, sắt giúp lấp đầy sự thiếu hụt huyết sắc tố, trong tảo bẹ chứa khá nhiều. Ở Trung Quốc cổ đại, các bác sĩ đã cung cấp rong biển cho những phụ nữ đã sinh con để cải thiện chất lượng và tăng lượng sữa mẹ. Tăng lượng sữa với sự trợ giúp của tảo bẹ là một sự kiện khá mơ hồ, nhưng chất lượng của nó chắc chắn sẽ tốt hơn.

Lợi ích của việc cho con bú từ việc sử dụng rong biển có thể rất linh hoạt:

  • magiê bình thường hóa trạng thái của hệ thống thần kinh;
  • vitamin A cải thiện chức năng não, có tác động tích cực đến tình trạng da, và cũng cải thiện trí nhớ và thị lực;
  • axit amin không thể thay thế trong rong biển cải thiện tổng hợp protein nội bào;
  • Canxi cho phép bạn khôi phục lại sự cân bằng trong cơ thể, để lấp đầy sự thiếu hụt của yếu tố này, đó là đặc điểm của tất cả phụ nữ sau khi sinh con, từ đó cải thiện vẻ ngoài và sức khỏe của răng, móng và tóc.

Ở trẻ em, cải xoăn biển trong chế độ ăn của mẹ tôi thường không gây ra phản ứng dị ứng. Tất nhiên, với điều kiện là người phụ nữ sẽ không vi phạm các khuyến nghị về số lượng hàng ngày của sản phẩm. Một bà mẹ cho con bú có thể ăn không quá 100 gram cải xoăn biển mỗi ngày. Việc sử dụng quá mức nó có thể dẫn đến quá liều iốt, cũng như ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của em bé.

Ai không được đề nghị?

Bắp cải biển trong thời kỳ cho con bú không được khuyến khích ăn các bà mẹ cho con bú mà bản thân họ bị dị ứng với hải sản. Ngay cả khi dị ứng như vậy có trong lịch sử, nhưng không biểu hiện trong những năm gần đây, tốt hơn là không nên mạo hiểm và không kích thích khả năng miễn dịch bị suy yếu khi sinh con. Việc cấm tương tự áp dụng cho những phụ nữ bị dị ứng nặng với iốt.

Sản phẩm trở nên không mong muốn đối với các bà mẹ trẻ mắc bệnh trĩ đã trở nên cấp tính sau khi sinh - trước khi giảm các triệu chứng của bệnh khó chịu này, tốt hơn là không sử dụng sản phẩm gây kích ứng thành ruột. Khi bị viêm dạ dày, viêm tụy cũng không ăn tảo bẹ. Bệnh thận mãn tính là một chống chỉ định khác khi ăn rong biển trong thời gian cho con bú. Khi tuyến giáp bị trục trặc, tổng hợp quá nhiều hormone kích thích tuyến giáp, cải xoăn biển giàu i-ốt có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của người phụ nữ.

Và cuối cùng hoàn toàn bất kỳ bà mẹ cho con bú nào bị chống chỉ định là cải xoăn biển, nếu bà có nguồn gốc khó hiểu hoặc nguy hiểm. Laminaria hấp thụ gần như tất cả các chất có hại tiếp xúc với môi trường lỏng. Do đó, rong biển, ngoài khoáng chất và vitamin, có thể chứa nhiều hóa chất hoặc chất phóng xạ, nếu bắp cải được thu thập ở những nơi có điều kiện môi trường không thuận lợi, ở những nơi sản phẩm dầu được đóng chai và phát xạ. Do đó, khi chọn một sản phẩm, điều quan trọng là phải thiết lập vị trí của bộ sưu tập của nó.

Thời điểm vào chế độ ăn kiêng

Không ăn cải xoăn biển ngay sau khi sinh. Thực tế là trong ba tháng đầu đời, đường tiêu hóa của bé đã trải qua một loại gỡ rối, và do không có nhiều loại enzyme trong cơ thể trẻ con, nó chỉ đơn giản là không sẵn sàng để lấy các chất từ ​​tảo bẹ.

Khi một đứa trẻ ba tháng tuổi, một người phụ nữ có thể điều chỉnh chế độ ăn uống của mình và thêm sản phẩm này nếu cô ấy thích nó. Bạn cần bắt đầu với những phần nhỏ - không quá 30 gram sản phẩm mỗi ngày. Nếu đứa trẻ không thể hiện bất kỳ phản ứng tiêu cực nào đối với món ăn của người mẹ mới, thì bạn có thể tăng dần phần rong biển lên 50 gram, sau đó lên 100 gram mỗi ngày.

Nó ở dạng nào?

Một người phụ nữ có thể mua bắp cải ở Nga dưới ba hình thức. Tảo đông lạnh và sấy khô được coi là tối ưu cho việc tiết sữa, vì chúng không chứa hóa chất và phụ gia thực phẩm. Sản phẩm đông lạnh trước tiên phải được lấy ra khỏi tủ đông, làm tan băng và rửa kỹ bằng nước. Tảo bẹ khô đổ nước sạch và nhấn mạnh trong ít nhất 12 - 14 giờ, sau đó rửa sạch và nấu chín.

Bắp cải có thể được sử dụng cho món salad, để bổ sung cho món ăn phụ, như một thành phần cho món súp cá.

Salad rong biển làm sẵn có chứa rất nhiều giấm, đường và chất bảo quản. Cải xoăn biển ngâm có chứa chất bảo quản, và đôi khi cả chất tăng cường hương vị, và do đó trong những trường hợp như vậy tốt hơn là không nên ăn sản phẩm cho một phụ nữ cho con bú. Chất bảo quản, nước ướp, giấm làm hỏng hương vị của sữa mẹ, em bé không thích chúng, bên cạnh đó, một bộ các chất như vậy là không an toàn cho sức khỏe của mình.

Cách chọn

Để không bị nhầm lẫn trong việc lựa chọn một sản phẩm hữu ích và ngon miệng, bạn cần nhớ rằng nơi thu thập và chuẩn bị sản phẩm luôn được ghi trong giấy chứng nhận chất lượng cho sản phẩm.Hãy hỏi nó từ người bán trong cửa hàng hoặc trên thị trường. Nếu địa điểm tập kết được chỉ định là Nhật Bản hoặc bờ Biển Barents, bạn không nên mua tảo bẹ. Bờ biển Nhật Bản vẫn chưa phục hồi sau vụ tai nạn kinh hoàng tại nhà máy điện hạt nhân Fukushima-1, và do đó, hàm lượng chất phóng xạ trong cải xoăn biển có thể bị vượt quá. Biển Barents bị ô nhiễm nặng, các bác sĩ và nhà môi trường cũng không khuyến khích ăn tảo từ đó.

Sự lựa chọn tốt nhất có thể được coi là tảo bẹ Viễn Đông và cải xoăn biển, được thu hoạch ở Trung Quốc. Hãy chú ý đến bao bì, nó phải trong suốt, tảo nên được nhìn thấy qua nó. Đọc thành phần - không nên chứa chất phụ gia E 220 và E 621. Màu bắp cải nên tự nhiên, không có đốm vàng. Nó không nên được cắt quá lớn hoặc quá nhỏ.

Ở nhà, kiểm tra tính xác thực và tự nhiên. Thêm một ít tinh bột khoai tây vào bắp cải. Nếu sản phẩm chuyển sang màu xanh, thì đó là điều tự nhiên. Nếu màu sắc không thay đổi, trước mặt bạn - không phải cải xoăn biển thật, mà là giả, mà khi cho con bú tốt hơn là không nên ăn.

Trong video tiếp theo, bác sĩ Komarovsky sẽ kể về việc một người phụ nữ đang cho con bú có thể làm cho cuộc sống của cô ấy dễ dàng nhất có thể mà không làm hại đứa trẻ.

Thông tin cung cấp cho mục đích tham khảo. Đừng tự điều trị. Ở những triệu chứng đầu tiên của bệnh, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Mang thai

Phát triển

Sức khỏe