Tại sao một đứa trẻ ngáy trong giấc mơ và phải làm gì?

Nội dung

Ngáy, xuất bản người lớn, không gây ra nhiều câu hỏi như trẻ em. Hiện tượng này theo cách hiểu của hầu hết các bậc cha mẹ không phù hợp với lứa tuổi ấu thơ, và do đó, với âm thanh đặc trưng từ phòng ngủ của trẻ em, các ông bố bà mẹ đã đoán được rất nhiều về những gì đang xảy ra với trẻ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích tại sao trẻ ngáy và phải làm gì với nó.

Về ngáy cho bé

Ngáy trong y học được gọi là âm thanh tần số thấp, có thể nghe thấy được nếu có một số trở ngại trong cơ quan hô hấp gây cản trở sự lưu thông không khí tự do bình thường trong quá trình hít vào và thở ra. Thông thường, một âm thanh khó nhầm lẫn với một cái gì đó là do sự rung động của vách ngăn vòm miệng. Trong trạng thái hoạt động và tỉnh táo, nó hoạt động như một bức tường phân chia giữa các cơ quan hô hấp và tiêu hóa. Trong một giấc mơ, khi tất cả các cơ bắp thư giãn, phân vùng này cũng thư giãn. Nó thực hiện chức năng của một hàng rào cơ học trong hầu hết các trường hợp.

Trẻ em có một đặc điểm liên quan đến tuổi của cấu trúc của các cơ quan hô hấp - ở trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh, chúng rất hẹp và lỏng lẻo. Do đó, trẻ nhỏ tạo ra những âm thanh lạ trong giấc ngủ.

Tuy nhiên, ngáy chúng không thể được xem xét, ngửi này. Nó nên được coi là một tiêu chuẩn sinh lý. Mỗi đứa nhỏ thứ hai sụt sịt. Ngáy không phải là tiêu chuẩn trong mọi trường hợp. Trẻ ngáy luôn có lý do bệnh lý, đó là lý do tại sao không thể bỏ qua và hy vọng rằng trẻ sẽ vượt qua được vấn đề này. Một câu hỏi khác là những lý do này có thể dễ dàng tháo rời hoặc khá khó để chống lại sự điều chỉnh.

Lý do

Nguyên nhân đơn giản nhất của ngáy trẻ em là một vị trí không thoải mái trong giấc mơ. Nếu em bé quay đầu lại, thì bức tường vòm miệng có thể rung lên trong trạng thái thư giãn do lực đau. Để giải quyết vấn đề này, nó là đủ để đặt đứa trẻ nằm nghiêng và kiểm tra xem nó có thuận tiện cho anh ta trên giường không.

Ngáy có thể xảy ra trên nền nghẹt mũi. Nếu một đứa trẻ nhỏ sống trong một căn phòng mà cha mẹ cẩn thận đặt lò sưởi để trẻ không bị đóng băng, không khí quá khô sẽ nhanh chóng góp phần làm khô màng nhầy của đường hô hấp trên, dẫn đến nghẹt mũi. Một đường mũi hẹp, cũng bị tắc với chất nhầy khô, tạo ra hàng rào cơ học tương tự để thở tự do. Đứa trẻ, khi ngủ, bắt đầu thở bằng miệng, điều này dẫn đến sự rung động của cơ vòm miệng.

Một số trẻ từ khi sinh ra có các đặc điểm riêng về cấu trúc của đường mũi và vòm họng, có thể dẫn đến ngáy.

Các bác sĩ thường đề cập đến những vấn đề như những vấn đề liên quan đến tuổi tác, khi đường thở phát triển, chúng cũng phát triển, thay đổi, trở nên rộng hơn, căng hơn và vấn đề được giải quyết.

Về điều này, các nguyên nhân vô hại của ngáy trẻ em có thể được coi là hết. Nếu trẻ có cơ quan hô hấp không có đặc điểm, phòng khá ẩm ướt và không nóng, em bé ngủ trên giường thoải mái, trên nệm chỉnh hình cứng, không gối, không quay đầu lại và ngáy vẫn được quan sát, sau đó anh sẽ phải tìm lý do với bác sĩ.

Tiếp theo, xem xét các bệnh có thể.

    Viêm mũi

    Thông thường, trẻ ngáy vào ban đêm do các vấn đề về mũi. Viêm mũi có thể do cảm lạnh, vi rút, phản ứng dị ứng, ít nhất là - nhiễm trùng do vi khuẩn.Âm thanh ban đêm đặc trưng trong giấc mơ không bắt đầu bằng cảm lạnh, chúng thường có nghĩa là viêm mũi đã phức tạp.

    Khi nhiễm virus thường ở giai đoạn đầu, có chất lỏng, như trong hạ thân nhiệt. Nếu đứa trẻ được giúp đỡ sai hoặc hoàn toàn không cho nó, chất nhầy có thể dày lên và làm tắc nghẽn đường mũi. Nó có thể bị khô do không khí trong nhà quá khô. Trong viêm mũi dị ứng, mũi thường không có sẹo.

    Thở mũi làm cho bé khó thở bằng giấc ngủ. Kết quả là màng hầu họng khô lại. Ngáy do viêm mũi, thường có hiện tượng tạm thời và qua ngay sau khi sổ mũi.

    Viêm từ

    Tonsils, chịu tải trọng lớn, bảo vệ trẻ khỏi nhiều loại virus và vi khuẩn xâm nhập bởi các giọt trong không khí, rất dễ bị tăng trưởng. Tại thời điểm bị bệnh, chúng tăng lên để kích hoạt sức mạnh của miễn dịch địa phương. Nhưng nếu trẻ bị ốm thường xuyên, thì amidan đơn giản là không có thời gian để giảm và chứng phì đại trở thành bệnh lý.

    Amidan họng bị phì đại, mở rộng, che phủ hoàn toàn hoặc một phần ống thông mũi. Trong trường hợp này, ngáy đêm sẽ không phải là triệu chứng duy nhất của bệnh lý. Vào ban ngày, trẻ cũng sẽ thở bằng miệng, với mức độ đáng kể của bệnh, quá trình chuyển hóa oxy bị xáo trộn, trẻ bị thiếu oxy, hoạt động và sự chú ý của trẻ bị giảm, và có thể quan sát thấy ho. Ngáy biến mất khi điều trị. Adenoids của mức độ thứ nhất và thứ hai được điều trị bảo tồn., adenoids độ ba, và viêm adnoid, không thể điều trị bảo tồn, điều trị bằng phẫu thuật - mô bạch huyết phát triển quá mức được loại bỏ hoàn toàn hoặc một phần.

    Đôi khi trẻ ngáy và sau khi loại bỏ các adenoids. Các bác sĩ coi đây là một hiện tượng tạm thời. Khi bọng mắt do can thiệp phẫu thuật giảm xuống, giấc ngủ của bé sẽ trở nên yên tĩnh và yên tĩnh. Thông thường, ngáy như vậy không kéo dài quá 3 tuần.

    Ngưng thở khi ngủ

    Đây là một trong những nguyên nhân khủng khiếp nhất của ngáy. Nguy hiểm của ngưng thở là thở không liên tục. Đứa trẻ có thể bắt đầu bị chậm thở trong giấc ngủ. Nín thở quá lâu có thể dẫn đến cái chết của em bé. Ngáy, nhân tiện, không phải là triệu chứng chính của ngưng thở. Nhưng cha mẹ anh có thể nghi ngờ, ngoài việc ngáy vào ban đêm, em bé thường ho, ngủ không yên, thường thức dậy, đổ mồ hôi nhiều trong giấc mơ, gặp ác mộng, nếu ngừng thở quá 15-20 giây.

    Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn là do adenoids, viêm họng, các bệnh khác liên quan đến sưng và hẹp đường thở. Ngưng thở trung tâm là một bệnh lý trở nên có thể do rối loạn trong hoạt động của não. Nó xảy ra và ngưng thở hỗn hợp, khi hai yếu tố bắt đầu nằm ở gốc rễ của vấn đề. Sau khi điều trị, mà bác sĩ nhi khoa và bác sĩ tai mũi họng phải đối phó, em bé bắt đầu ngủ yên, trong 98% trường hợp có thể chữa khỏi ngưng thở mà không có nguy cơ tái phát.

    Béo phì

    Trẻ thừa cân ngáy thường xuyên hơn nhiều so với các bạn cùng tuổi gầy và khổ hạnh. Điều này là do thực tế là các mô mỡ không chỉ lắng đọng dưới da, mà còn trong không gian xen kẽ, dẫn đến hẹp cổ họng. Trẻ em sinh ra có cân nặng hơn 4 kg có nguy cơ thừa cân cao nhất. Tuy nhiên, nói về béo phì bẩm sinh là không đáng, vấn đề này chỉ xảy ra trong 0,5% trường hợp.

    Nếu trẻ ngáy, và các bác sĩ không tiết lộ bất kỳ bệnh lý tai mũi họng nào, đây là một lý do để đánh giá nghiêm túc trọng lượng của trẻ. Béo phì là vượt quá tiêu chuẩn tuổi từ 15% trở lên. Bạn có thể độc lập tính toán chỉ số khối cơ thể và phát ra âm thanh báo động sau giá trị 30 đơn vị. Và bạn có thể chỉ cần đánh giá tình trạng của trẻ theo các bảng nhi phổ quát, trong đó chỉ ra tiêu chuẩn cân nặng trên và dưới cho từng độ tuổi.Nếu một đứa trẻ trong 2-3 năm nặng hơn 20 kg, thì không có gì đáng ngạc nhiên khi ngáy.

    Sửa chữa dinh dưỡng, hoạt động thể chất đúng và đủ, các bài tập vật lý trị liệu và thực hiện các khuyến nghị của bác sĩ dinh dưỡng, bác sĩ nhi khoa và nội tiết sẽ giúp giải quyết vấn đề thừa cân, đồng thời loại bỏ chứng ngáy đêm.

    Sai cắn

    Có một số loại malocclusion, trong đó trẻ bắt đầu ngáy ngay cả khi không bị sổ mũi và nghẹt mũi. Để hiểu liệu vết cắn có ảnh hưởng đến hơi thở hay không, sẽ giúp nha sĩ. Nếu anh ấy chẩn đoán tắc nghẽn mạc treo hoặc xa (đó là sự hiện diện của cha mẹ mà họ thường phàn nàn về chứng ngáy của trẻ em), anh ấy sẽ gửi một bác sĩ chỉnh hình, người sẽ chọn một công cụ chỉnh sửa, bảo vệ miệng hoặc niềng răng, và cũng dạy bạn tập các bài tập đặc biệt cho các cơ maxillofacial ở nhà.

    Cha mẹ sẽ phải đối mặt với chứng ngáy của trẻ trong một thời gian khá dài, bởi vì điều chỉnh khớp cắn không phải là bài học một tháng.

    Bệnh lý tai mũi họng

    Lý do cho trẻ ngáy đêm có thể là một loạt các bệnh lý của các cơ quan tai mũi họng. Đây là những polyp ở vòm họng, và các khối u có thể ở đường hô hấp trên. Thường ngáy đi kèm với viêm xoang, cũng như độ cong của vách ngăn mũi, có thể là do chấn thương hoặc phẫu thuật.

    Mỗi bệnh lý cần một cách tiếp cận riêng để điều trị, sau đó thường thì trẻ ngủ bình thường hóa hoàn toàn.

    Hậu quả

    Nếu bạn không tham gia vào tiếng ngáy, đừng tìm kiếm nguyên nhân thực sự của nó và hy vọng rằng với tuổi tác, mọi thứ sẽ tự biến mất, thì những thay đổi tiêu cực trong tình trạng hạnh phúc của đứa trẻ sẽ không mất nhiều thời gian để chờ đợi. Vấn đề chính là căn bệnh gây ra cơn đau đêm khó chịu mà trẻ em thực hiện, sẽ không được điều trị và thậm chí có thể bắt đầu tiến triển.

    Đứa trẻ ngáy, mặc dù bản thân nó thực tế không nghe thấy âm thanh phát ra, ngủ một cách nông cạn. Anh ta có thể thức dậy nhiều lần trong một đêm, mặc dù bản thân anh ta có thể không nhớ điều này sau đó. Tuy nhiên, sự suy giảm chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng sức khỏe của trẻ vào ban ngày. Trẻ ngáy học kém hơn, chúng thấy khó tập trung hơn, chúng có vấn đề về việc nhớ thơ và tài liệu giáo dục. Thiếu ngủ mãn tính dẫn đến sự phát triển của các bệnh mãn tính khác nhau và ảnh hưởng xấu đến trạng thái của hệ thống thần kinh của cơ thể đang phát triển.

    Nhiều hormone được sản xuất trong cơ thể trong khi ngủ. Nếu một em bé không hoàn toàn thư giãn vào ban đêm, thì việc sản xuất hoóc môn sẽ bị xáo trộn. Điều này có thể làm chậm sự phát triển của trẻ cả về thể chất và tinh thần.

    Nguy hiểm nhất là khi thời gian ngáy trùng với khủng hoảng tuổi tác mà hầu hết mọi đứa trẻ đều sống. Vậy ngáy khi 3 tuổi, 5-6 tuổi có thể gây ra những thay đổi tiêu cực trong hành vi trẻ con - đóng cửa, hung hăng sẽ xuất hiện. Mệt mỏi liên tục gây ra nhiều thất bại, một đứa trẻ rất đau đớn.

    Trẻ bị ngáy mãn tính và kéo dài có nhiều khả năng mắc các bệnh tim mạch. Các em bé đi cùng với giấc ngủ hàng đêm với các tần số thấp thường bị các bệnh do virus đường hô hấp. Một màng nhầy khỏe mạnh, khá ẩm có hiệu quả hơn trong việc kiềm chế các cuộc tấn công của virus trong thời gian bị bệnh lan rộng. Trong khi màng nhầy, bị khô do thở bằng miệng thường xuyên, không thể chống lại đầy đủ ảnh hưởng mạnh mẽ từ bên ngoài, do đó, khả năng miễn dịch tại chỗ suy yếu, do đó, đứa trẻ không có thời gian để phục hồi, vì nó lại "tiếp tục" nhiễm trùng.

    Không thường xuyên Chỉ 2-3% các trường hợp, ngáy thông thường phát triển thành một vấn đề thực sự - ngưng thở khi ngủvà đây là một nguy cơ thực sự đối với cuộc sống của đứa trẻ, bởi vì việc ngừng thở tự phát, trong đó có thể có hàng trăm người qua đêm, không chỉ dẫn đến tình trạng thiếu oxy não với tất cả các vấn đề thần kinh xảy ra sau đó,mà còn đến cái chết có thể của đứa trẻ vì nghẹt thở.

    Ngáy có thể làm phức tạp đáng kể việc giao tiếp của trẻ với bạn bè, bởi vì ở một độ tuổi nhất định, trại giải trí mùa hè, các chuyến đi bộ đường dài, các chuyến đi chung sẽ bắt đầu, nơi bạn bè sẽ bắt đầu chỉ cho trẻ rằng bé đang ngáy và không cho phép người khác ngủ.

    Làm thế nào để giúp đỡ?

    Nhận thấy trẻ đang ngáy, bạn không nên đưa ngay đến bác sĩ. Trước tiên, bạn cần phải quan sát cẩn thận - vào lúc nào thì ngáy bắt đầu, điều gì có thể kích thích anh ta, cho dù có dấu hiệu của các bệnh có thể được liệt kê ở trên. Để bắt đầu vi khí hậu nên được đặt theo thứ tự trong phòng nơi trẻ ngủ. Nhiệt độ không khí không được vượt quá 20-21 độ và độ ẩm tương đối của không khí phải nằm trong khoảng 50-70%. Điều quan trọng là phải làm sạch không khí trong phòng trước khi đi ngủ.

    Giường của bé phải thoải mái.. Tốt nhất là mua nệm chỉnh hình và gối chỉnh hình cho trẻ ngáy, loại bỏ khả năng thể chất nghiêng đầu lên trong giấc mơ.

    Nó rất hữu ích cho trẻ nhỏ để giới thiệu tắm mát trước khi đi ngủ và massage thư giãn bắt buộc. Vào ban ngày, bạn nên tăng thời gian trẻ dành ngoài trời ngoài trời. Đối với thanh thiếu niên, các khuyến nghị là như nhau. Đối với trẻ ở mọi lứa tuổi, điều quan trọng là không ăn quá nhiều trước khi đi ngủ, nhưng cũng không được đi ngủ lúc đói. Nếu có trọng lượng dư thừa, Điều quan trọng là phải điều chỉnh dinh dưỡng của em bé, làm cho nó cân bằng, thêm vitamin vào chế độ ăn uống và tăng cường hoạt động thể chất vào ban ngày.

    Nếu tất cả các biện pháp trên không có tác dụng, và trẻ tiếp tục ngáy, bạn nên suy nghĩ về chẩn đoán y tế của vấn đề.

    Đó là giá trị bắt đầu một tìm kiếm với một chuyến thăm đến bác sĩ nhi khoa và sau đó là một bác sĩ tai mũi họng. Các chuyên gia này sẽ có thể, với mức độ xác suất cao, để phát hiện các vấn đề hiện có với các cơ quan tai mũi họng đã có trong lần kiểm tra trực quan đầu tiên. Sau đó, nếu cần thiết, các xét nghiệm được quy định và bắt đầu điều trị.

    Nếu bác sĩ tai mũi họng nói rằng không có bệnh lý, trẻ nên được chỉ định cho bác sĩ thần kinh.và cũng trải qua chẩn đoán cụ thể - địa chính trị. Phương pháp này cho phép bạn đánh giá hoạt động của cơ thể trong khi ngủ, để hiểu cơ quan và hệ thống nào hoạt động trong thời gian nghỉ ngơi không chính xác. Polysomnography được thực hiện tại các phòng khám và trung tâm chuyên ngành.

    Thủ tục này diễn ra cả đêm, trong đó đứa trẻ, đi cùng với một trong những phụ huynh, chỉ đơn giản là ngủ trên một chiếc giường thoải mái trong tư thế thông thường. Hàng chục cảm biến khác nhau, được gắn vào trẻ trước khi đi ngủ, khắc phục mọi thứ - từ xung điện não, tim, thay đổi tần số và độ sâu của hơi thở đến những cử động không tự nguyện nhỏ nhất của nhãn cầu, ngón tay. Khảo sát này không được thực hiện theo chính sách bảo hiểm y tế bắt buộc, nó được thanh toán. Chi phí trung bình ở Nga là từ 10 nghìn rúp.

    Một chỉ số quan trọng đối với bác sĩ nhi khoa sẽ là lượng oxy trong máu, các xét nghiệm sẽ phải được thực hiện nhiều lần để bác sĩ có thể hiểu liệu đứa trẻ có bị thiếu oxy hay không và biểu hiện mạnh như thế nào. Thông thường, không có sự hiểu lầm với chẩn đoán nguyên nhân ngáy của trẻ em - lý do là nhanh chóng, nó cho phép bạn bắt đầu điều trị kịp thời, hiệu quả mà cha mẹ sẽ có thể đánh giá khi âm thanh đêm khó chịu biến mất.

    Khuyến nghị chung trong điều trị khá đơn giản - chế độ ăn uống cân bằng, lối sống năng động, điều kiện bình thường để có giấc ngủ thoải mái. Trẻ ngáy bị nghiêm cấm uống thuốc ngủ, thuốc an thần.

    Phương pháp điều trị thú vị cho ngáy

    Các chuyên gia không khuyên bạn nên điều trị chứng ngáy của trẻ em bằng các biện pháp dân gian. Trong hầu hết các trường hợp, nó hoàn toàn không hiệu quả. Hơn nữa, có nhiều cách khá tò mò để điều trị chứng ngáy, điều này không phù hợp với bất kỳ liệu pháp nào khác.

    Các phương pháp này bao gồm trị liệu CPAP. Đây là một phương pháp trong đó trong giấc ngủ, phổi được thông khí nhân tạo với áp lực dương liên tục. Nhược điểm là thiết bị được trang bị mặt nạ mũi đặc biệt và ống linh hoạt, qua đó máy nén đặc biệt cung cấp oxy. Ở nhà, ứng dụng là khó khăn. Nhưng một số phòng khám ở Nga cung cấp các thủ tục như vậy, và hiệu quả của chúng được đánh giá rất cao. 2-3 tuần điều trị như vậy là đủ, và vấn đề với ngáy đêm được giải quyết an toàn.

    Nhựa của vòm miệng mềm là một phương pháp điều trị khác, mặc dù khá triệt để. Với sự trợ giúp của tia laser hoặc tiếp xúc với lạnh, một số điểm trên vòm miệng mềm bị cắt bỏ. Sau đó, chúng khá dễ bị viêm và trong quá trình lành vết thương, diện tích vòm miệng mềm nhất sẽ giảm, làm giảm ngáy.

    Thật thú vị khi sử dụng các thiết bị điện đặc biệt giúp khắc phục ngáy và gửi xung điện tinh tế nhất cho một người, do đó, trẻ thay đổi vị trí cơ thể và ngáy ngủ.

    Cách kỳ lạ nhất để cứu trẻ khỏi ngáy - mua cho anh ấy một giai điệu didgeridoo của Úc. Có thể trích xuất âm thanh từ nó chỉ bằng một kỹ thuật thở đặc biệt giúp đào tạo hoàn hảo vòm họng và thanh quản, tăng cường cơ bắp của các cơ quan hô hấp. Ngáy khá nhanh.

    Những gì không thể được thực hiện với ngáy của trẻ em:

    • Sai lầm lớn của các bậc cha mẹ nhận thấy rằng đứa trẻ đang ngáy trong giấc mơ, bắt đầu đánh thức nó ngay lập tức. Điều này không giải quyết được vấn đề, nhưng nó phá vỡ mạnh mẽ hệ thống thần kinh trẻ con không hoàn hảo.
    • Đừng sợ hãi một đứa trẻ trong giấc mơ, vỗ tay qua tai, huýt sáo và cố gắng sử dụng những cách dân gian đáng kinh ngạc khác để bịt miệng một người ngáy. Nếu em bé thức dậy vào lúc này, và điều này hoàn toàn có khả năng, thì anh ta có thể rất sợ hãi.
    • Bạn không thể cố gắng chữa ngáy bằng thuốc an thần và thuốc an thần. Họ thư giãn cơ bắp nhiều hơn, và khả năng ngừng thở đột ngột tăng đáng kể.

    Phòng chống

    Bất kỳ đứa trẻ nào cũng có thể bắt đầu ngáy dưới ảnh hưởng của các yếu tố kích động. Do đó, việc ngăn chặn sự xuất hiện của âm thanh đêm sẽ dễ dàng hơn là tìm kiếm nguyên nhân và điều trị cho trẻ:

    • Để làm cho giấc ngủ được bình tĩnh và thở đều, người ta không chỉ nên thông gió và làm ẩm căn phòng mà còn loại bỏ khỏi phòng ngủ của trẻ mọi thứ có thể tích tụ bụi - đồ chơi mềm, thảm, sách không được cất trong tủ. Không khí bụi bặm nằm trong cơ chế xuất hiện nhiều phản ứng dị ứng, sau đó liên quan trực tiếp đến sưng và co thắt đường hô hấp. Chỉ có không khí sạch mới cho phép bé thở sâu và ngủ đủ giấc.
    • Lên đến 2 tuổi không dạy trẻ gối, và trong 3-4 năm, đáng để mua cho trẻ một chiếc gối trẻ em đặc biệt trong tiệm chỉnh hình. Nó sẽ giúp hình thành thói quen ngủ trong tư thế đúng và thoải mái không cho phép ngáy. Ngủ trên giường lông mềm, gối xuống không chỉ nguy hiểm, về khả năng phát triển dị ứng với lông, mà còn về phát triển các vấn đề về hô hấp trong khi ngủ.
    • Nếu trẻ bị cảm lạnh hoặc nghẹt mũi, bạn chắc chắn nên thông mũi rõ ràng từ chất nhầy. Cho đến khi được một tuổi, một máy hút bụi được sử dụng cho mục đích này, điều quan trọng là dạy trẻ lớn thổi mũi đúng cách. Điều này sẽ ngăn ngừa viêm mũi mãn tính, trong đó trẻ chuyển sang thở bằng miệng.
    • Tất cả cảm lạnh, virus và Bệnh tai mũi họng nên được điều trị kịp thời và đúng đắn Điều này sẽ làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh lý mãn tính có thể dẫn đến âm thanh đêm khó chịu trong giấc mơ.
    • Thèm quá lâu ở núm vú giả khi còn nhỏ có thể dẫn đến thay đổi bệnh lý của vết cắn và tất cả các vấn đề liên quan, bao gồm cả ngáy. Ngoài ra, trẻ phải nhận được thức ăn đặc một cách kịp thời, nếu không, vết cắn của trẻ sẽ không thể hình thành chính xác.
    • Giảm trọng lượng chỉ 5% tổng khối lượng cơ thể cho phép trong hầu hết các trường hợp ngáy liên quan đến béo phì để thoát khỏi hiện tượng âm thanh đêm khó chịu.
    • Để tăng cường cơ bắp của vòm họng và thanh quản sẽ hữu ích thực hiện các bài tập đơn giản dưới dạng một trò chơi. Các cơ của vòm miệng và lưỡi được củng cố bởi sự không được cha mẹ yêu thương, nhưng bởi con cái của họ, dính lưỡi với chiều dài tối đa của nó. Tốt nhất, trẻ nên đưa đầu lưỡi đến giữa cằm.
    • Cơ họng và cơ nhai có thể được tăng cường bằng bút chì., cần được yêu cầu giữ chặt trẻ trong răng. Hát nguyên âm "Và" cho các họa tiết khác nhau giúp tăng cường tất cả các cơ maxillofacial. Và rửa cổ họng bằng nước đun sôi thông thường không chỉ hữu ích cho cổ họng mà còn cho các cơ của thanh quản, sức mạnh của nó rất quan trọng để yên tĩnh và thậm chí thở trong giấc mơ.
    • Một đứa trẻ dễ bị ngáy khi bị cảm lạnh phải được thể hiện Các bài tập chính phương pháp thể dục hô hấp Strelnikova. Nó sẽ hữu ích để làm chúng với trẻ, ví dụ, trong khi đi bộ trong không khí trong lành.

    Nếu nhỏ ngáy trẻ em? Tất cả các nguyên nhân của ngáy trẻ em tiết lộ Tiến sĩ Komarovsky.

    Thông tin cung cấp cho mục đích tham khảo. Đừng tự điều trị. Ở những triệu chứng đầu tiên của bệnh, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

    Mang thai

    Phát triển

    Sức khỏe