Ở tuổi nào bạn có thể cho dầu cá cho trẻ em và lựa chọn nào tốt hơn?

Nội dung

Dầu cá đã được sử dụng như một chất bổ sung chế độ ăn uống trong hơn 100 năm.

Sản phẩm này được coi là hữu ích, bởi vì nó cung cấp cho cơ thể con người các axit béo không được tổng hợp trong đó.

Đặc biệt là các bà mẹ thường nghĩ về dầu cá, muốn cho con tất cả những thứ hữu ích và cần thiết nhất cho sự phát triển bình thường. Nhưng với bao nhiêu tháng thì có thể bắt đầu cho nó, nó hữu ích như thế nào đối với cơ thể trẻ con và làm thế nào để chọn từ những thứ trên thị trường? Hãy tìm ra nó.

Dầu cá là một nguồn axit béo thiết yếu.

Những lợi ích

Chất béo thu được từ cá được gọi là nguồn cung cấp các chất có giá trị như vậy cho cơ thể đang phát triển:

  • Axit béo thiết yếuthuộc về chất béo omega-3, cũng như axit omega-6.
  • Axit béo oleic, đại diện cho chất béo omega-9.
  • Vitamin D và E tan trong chất béo, cũng như vitamin A.
  • Photpho và iốt, và cũng clo, mangan, selen, sắt và các nguyên tố vi lượng khác.

Chúng tôi khuyên bạn nên xem video của chương trình Trực tiếp khỏe mạnh!, Mô tả chi tiết tất cả các đặc tính có lợi của dầu cá:

Do thành phần này, dầu cá:

  • Giúp hấp thụ canxi.
  • Can thiệp vào sự phát triển của còi xương.
  • Tham gia vào quá trình khoáng hóa xương, cũng như các mô răng.
  • Hỗ trợ hoạt động của các quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
  • Một tác động tích cực đến các chức năng của não.
  • Kích thích sự phát triển tinh thần của trẻ.
  • Thúc đẩy sự phát triển của các kỹ năng vận động tinh.
  • Cải thiện khả năng học hỏi kiến ​​thức mới.
  • Tăng sự kiên trì và tập trung.
  • Giảm mệt mỏi từ tải trí tuệ.
  • Bảo vệ chống lại các tác động tiêu cực của căng thẳng.
  • Kích thích sự hình thành serotonin, từ đó ngăn ngừa sự xuất hiện của trầm cảm.
  • Giảm cholesterol trong máu.
  • Cảnh báo sự phát triển của béo phì.
  • Tăng cường phòng thủ của cơ thể.
  • Bằng cách kích thích sự tổng hợp của prostaglandin, nó hoạt động như một biện pháp phòng ngừa chống lại các phản ứng viêm, bệnh truyền nhiễm và dị ứng.
  • Cải thiện tình trạng của màng nhầy và da.
  • Một tác động tích cực đến hệ hô hấp, cũng như đường tiêu hóa.
  • Thúc đẩy chữa lành các tổn thương da nhanh hơn.
  • Nó cải thiện tầm nhìn, ảnh hưởng đến cả tầm nhìn ban đêm và nhận thức màu sắc.
  • Giảm nguy cơ khối u ác tính.
Dầu cá có tác động tích cực đến sự phát triển tinh thần của trẻ.

Tác hại

Mặc dù có nhiều tác dụng tích cực từ việc bổ sung, bao gồm cả dầu cá, những loại thuốc này cũng có một số nhược điểm:

  • Bổ sung dầu cá ở một số trẻ em xảy ra phản ứng dị ứng.
  • Dầu cá, chiết xuất từ ​​thịt cá mập, có thể bao gồm các chất có hại.
  • Bổ sung dầu cá cho trẻ em có thể bao gồm hương vị nhân tạo và chất ngọt.
  • Quá liều hoặc quá tiêu thụ dầu cá kéo dài có thể làm xấu đi sức khỏe của trẻ.

Chỉ định

Nên đưa nó vào chế độ ăn của trẻ em trong những tình huống như sau:

  • Như một phương tiện để phòng ngừa còi xương.
  • Nếu đứa trẻ có rối loạn phát triển và chậm phát triển.
  • Khi em bé có dấu hiệu hiếu động hoặc biểu hiện được xác định chú ý thâm hụt.
  • Nếu một trẻ mẫu giáo hoặc học sinh được tìm thấy suy giảm trí nhớ và các vấn đề với việc ghi nhớ thông tin.
  • Khi một đứa trẻ được chẩn đoán giảm vitamin D hoặc A.
  • Nếu trẻ dài hay ARVI thường bị bệnh.
  • Với phản ứng dị ứng.
Cảm lạnh thường xuyên và khả năng miễn dịch yếu của vụn có thể là dấu hiệu cho việc uống dầu cá
  • Nếu trẻ có dấu hiệu chán nản hoặc giấc ngủ bị xáo trộn.
  • Đối với các bệnh về mắt và vấn đề về thị lực.
  • Nếu mảnh vụn có bẩm sinh suy tim.
  • Để phòng chống béo phì với xu hướng để vượt quá trọng lượng.
  • Nếu được yêu cầu tốc độ chữa bệnh vết thương hoặc bỏng.
  • Với da quá khô, móng giòn và tóc xuống cấp.
  • Với mục đích ngăn ngừa cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính.
  • Trong giai đoạn hậu phẫu.

Bất kỳ tình huống nào trong số này có thể là lý do cho việc bổ nhiệm dầu cá, nhưng trong mỗi trường hợp, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa, vì một danh sách lớn các tác dụng có lợi không loại trừ sự hiện diện của chống chỉ định với bổ sung này.

Chúng tôi khuyên bạn nên xem mô tả video về một thí nghiệm thú vị được thực hiện tại Hoa Kỳ, trong đó xác định hiệu quả của việc uống dầu cá đối với sự phát triển tinh thần của trẻ em ở độ tuổi đi học:

Chống chỉ định

Lễ tân không được khuyến nghị cho:

  • Không dung nạp cá nhân.
  • Tăng cường tuyến giáp.
  • Bệnh dạ dày.
  • Hyperv Vitaminosis D hoặc A.
  • Các đợt cấp của các bệnh lý mãn tính như viêm tụy hoặc viêm túi mật.
  • Đái tháo đường.
  • Chấn thương nặng.
  • Bệnh sỏi mật.
  • Bệnh lý gan.
  • Suy thận.
  • Huyết áp giảm.
  • Tăng chảy máu.
  • Lao phổi.
  • Bệnh thận.
Trong các bệnh về gan. thận, túi mật, uống dầu cá chỉ được phép với sự cho phép của bác sĩ tham dự

Trong chế độ ăn của trẻ sơ sinh

Việc bổ nhiệm một chất phụ gia như vậy cho trẻ sơ sinh 12 tháng đầu đời phải được sự đồng ý của bác sĩ nhi khoa. Bác sĩ sẽ tính đến tốc độ phát triển của các mảnh vụn, sự phát triển quá mức của fontanelles và các sắc thái khác, trên cơ sở đó sẽ đưa ra kết luận rằng em bé cần dầu cá. Không thể cung cấp bất kỳ bổ sung dầu cá cho trẻ sơ sinh chưa tròn 1 tuổi.

Tính toán biểu đồ cho ăn của bạn
Chỉ định ngày sinh của trẻ và phương pháp cho ăn

Cần lưu ý rằng trẻ em được nuôi bằng sữa mẹ, trong sáu tháng đầu đời, ít cần thêm nguồn vitamin và chất béo lành mạnh. Những gì không thể nói về những đứa trẻ-iskushnniki. Nếu em bé được cho ăn hỗn hợp không có đủ chất béo omega-3 và omega-6, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về phát triển trí tuệ.

Trong tình huống như vậy, bác sĩ nhi khoa chắc chắn sẽ khuyến nghị đưa dầu cá vào chế độ ăn của trẻ, chọn thuốc riêng lẻ, sau đó xác định liều lượng mong muốn, cũng như thời gian điều trị. Độ tuổi tối thiểu kê đơn dầu cá, bác sĩ gọi 4 tuần.

Xem video trong đó Tiến sĩ Komarovsky nói về việc sử dụng vitamin có trong dầu cá, để phòng ngừa bệnh còi xương ở trẻ nhỏ:

Các loại và cách chọn tốt nhất

Nếu chúng ta nói về chất béo tự nhiên, thì chúng ta đang nói về chất lỏng trong suốt màu vàng dầu, có mùi và vị đặc trưng. Chất béo như vậy có thể được lấy từ gan cá (chủ yếu là cá tuyết) và thân thịt cá, ví dụ, từ cá ngừ hoặc thịt cá hồi.

Tùy chọn thứ hai là tốt hơn cho trẻ em, bởi vì nó được thu được bằng cách ép lạnh, nó có chất lượng cao hơn và chứa lượng chất hữu ích tối ưu. Chất béo thu được từ gan cá gần như không có chất béo omega-3 và sẽ cung cấp cho trẻ quá nhiều vitamin tan trong chất béo, do đó thời gian uống của nó bị giới hạn trong 3 tháng.

Lưu ý rằng chất lượng cao nhất được coi là chất béo Na Uy, vì biển Na Uy được phân loại là nơi sạch về mặt sinh thái và cá từ chúng không tích tụ dầu, kim loại nặng và các chất độc khác.

Ngày nay, các nhà sản xuất bổ sung dầu cá cung cấp các sản phẩm chất lượng cao với hương vị dễ chịu cho trẻ em, trẻ em thích uống hoặc nhai. Dầu cá cho trẻ em là chất lỏng, đóng gói trong viên nang, và cũng ẩn trong mứt.

Hiệu quả nhất trong tác dụng chữa bệnh của nó được gọi là dầu cá bọc, vì một loại thuốc như vậy không tiếp xúc với không khí và các đặc tính có lợi của nó tồn tại lâu hơn. Viên nang cho các chất phụ gia như vậy có thể được làm từ gelatin cá, chỉ làm tăng lợi ích của chúng. Tuy nhiên, nhiều trẻ nhỏ không thể nhai hoặc nuốt viên nang, vì vậy các chế phẩm dạng lỏng cho trẻ nhỏ (đến ba tuổi) rất phù hợp.

Khi mua dầu cá cho trẻ, hãy đọc kỹ phần bổ sung nhãn và mô tả từ nhà sản xuất. Điều quan trọng là phải chú ý đến những điểm như vậy:

  • Từ nguồn nào nó thu được.
  • Cho dù có chứng nhận chất lượng trên phụ gia được chọn.
  • Được chỉ định rằng thuốc có một mục đích y tế, chứ không phải là một mục đích thực phẩm?
  • Bổ sung chất béo omega-3 bao nhiêu? Điều mong muốn là nồng độ của họ ít nhất là 15%.
  • Vật liệu nào là vỏ làm bằng?
  • Ngày hết hạn là gì

Nếu bạn mua dầu cá lỏng, hãy chắc chắn rằng tính đồng nhất của nó là đồng nhất và không có mùi khó chịu. Khi mua một loại thuốc trong viên nang cho trẻ em, tốt hơn là dừng lại ở các gói nhỏ, vì lưu trữ lâu dài làm xấu đi tính chất của nó.

Các loại thuốc phổ biến nhất

Trong số các chất bổ sung có chứa dầu cá, những loại thuốc này có nhu cầu nhiều nhất cho trẻ em:

Xe đẩy Kalanmaksaoljy. Nó là một loại dầu cá lỏng có hương vị trái cây, được đóng gói trong chai 250 ml. Bổ sung từ Phần Lan này có thể được cung cấp từ 6 tháng tuổi. Liều dùng hàng ngày của thuốc là 5 ml.

Minisun Omega-3 Chất béo và Vitamin D. Sản phẩm Phần Lan này cũng là một nguồn dầu cá (600 mg trong mỗi loại trái cây) và vitamin D3 (400 IU trong mỗi loại thạch). Nên cho trẻ lớn hơn hai tuổi, 1 viên kẹo mứt mỗi ngày.

Triomega Kids. Đây là một chất bổ sung khác của Phần Lan, các viên nang chứa chất béo từ cá. Viên nang trái cây như vậy được quy định cho 2-3 miếng mỗi ngày cho trẻ em trên 5 tuổi. Chúng có thể được nuốt và nhai.

Cá vàng Solgar. Dầu cá dẻo giống như cá này được làm bằng cá ngừ ép lạnh. Không có đường, muối, tinh bột hoặc bất kỳ chất phụ gia nhân tạo nào trong chế phẩm. Biện pháp khắc phục được trao cho trẻ em trên 4 tuổi, 2 viên nhai mỗi ngày.

Kusalochka. Những viên nang như vậy từ các nhà sản xuất trong nước có chứa dầu cá Iceland và hương vị tự nhiên. Bổ sung quy định từ 3 tuổi với chỉ định nhận dầu cá. Trẻ em dưới 7 tuổi được uống một viên hai lần một ngày trong bữa ăn, và ở độ tuổi lớn hơn, số lượng liều tăng lên 3 mỗi ngày.

Biafishenol cho trẻ em. Dầu cá trong nước như vậy được đại diện bởi các viên nang khuyến cáo cho trẻ em trên 3 tuổi. Sản phẩm được lấy từ cá Iceland (từ thân thịt). Liều dùng hàng ngày của nó cho 3-6 tuổi là 4 viên, và cho trẻ em trên sáu tuổi - 8 viên.

BioContour. Dầu cá cho trẻ em từ nhà sản xuất PolarPharm của Nga được đại diện bởi các chất phụ gia với các hương vị khác nhau - dâu, táo, chanh, cam, mâm xôi, bưởi và nhiều loại quả. Ngoài ra trong các loại của công ty này từ Murmansk có một loại thuốc và không có hương liệu. Tất cả các loại thuốc này là viên nang nhai mềm được chấp thuận sử dụng cho trẻ em từ ba tuổi trở lên. Chúng được làm từ xác cá mòi, cá trích Đại Tây Dương và cá thu. Bất kỳ chất bổ sung nào được dùng 4-8 viên mỗi ngày.

Trẻ em nhiều. Dầu cá nhai như vậy với hương vị quả mâm xôi hoặc cam được sản xuất tại Murmansk. Thuốc được khuyến cáo cho trẻ em từ ba tuổi trở lên.Liều dùng hàng ngày của nó là 8 viên.

Omega-3 từ Vua Gummi. Bổ sung này, đại diện bởi kẹo chanh, dâu tây và cam không có gelatin, có chứa dầu cá ngừ, và hương vị và màu sắc trong chế phẩm này chỉ là tự nhiên. Những con cá marmalade này được khuyên dùng cho trẻ em trên 2 tuổi và 2 thứ mỗi ngày.

Hướng dẫn sử dụng

Dầu cá được khuyên nên cho trẻ ăn trong thời gian cho ăn. Nó thường được cung cấp để uống, nhai hoặc nuốt trong bữa sáng. Nếu nó là một chế phẩm lỏng mà không có vị ngọt, nó có thể được sử dụng để trộn salad và các món ăn khác cho trẻ em.

Liều dùng cho mỗi đứa trẻ nên được lựa chọn cùng với bác sĩ nhi khoa, bởi vì một chất phụ gia như vậy có thể được quy định cả cho mục đích phòng ngừa và điều trị.

Ngoài ra, liều cho một đứa trẻ trong 2 năm hoặc 7 năm sẽ khác nhau. Trẻ em dưới ba tuổi được khuyến nghị bổ sung dầu cá lỏng, và ở độ tuổi lớn hơn, viên nang hoặc gel có thể được cung cấp.

Bổ sung với dầu cá thường cung cấp một khóa học kéo dài từ 1 đến 1,5 tháng. Thuốc nên được tiêu thụ hàng ngày, và sau một khoảng thời gian 2-3 tháng, việc tiếp nhận có thể được lặp lại. Số lượng các khóa học mỗi năm có thể dao động từ 1 đến 3. Tốt nhất nên dùng các chất bổ sung như vậy từ tháng 9 đến tháng 5 để sản phẩm không bị hư hỏng.

Tác dụng phụ và quá liều

  • Nếu bạn lấy dầu cá khi bụng đói, nó có thể dẫn đến sự pha loãng của ghế. Để tránh tình trạng như vậy, chỉ nên sử dụng các chất phụ gia như vậy trong khi ăn.
  • Đối với quá liều, có thể nếu bạn cho con bạn uống thuốc mỡ gan. Loài này chứa quá nhiều vitamin và có thể gây buồn nôn, co thắt dạ dày, tiêu chảy. Với việc bãi bỏ thuốc, các tác dụng phụ này biến mất.
  • Tiêu thụ quá nhiều chất béo từ cá trong viêm túi mật mạn tính hoặc viêm tụy có thể gây ra tình trạng bệnh nặng hơn.
  • Một số trẻ có thể bị hôi miệng (giống cá).

Chúng tôi khuyên bạn nên xem một bộ phim của kênh Không quân về lợi ích của dầu cá đối với trẻ em:

Lưu trữ

Giữ dầu cá lâu hơn so với khuyến nghị của nhà sản xuất, điều đó là không thể. Thông thường thời hạn sử dụng cho các chất phụ gia như vậy không quá 24 tháng và sau khi mở gói, một số loại thuốc nên được tiêu thụ trong khoảng thời gian lên tới 3-4 tháng.

Để bảo quản các chế phẩm lỏng chất dinh dưỡng với dầu cá đóng gói trong chai thủy tinh tối. Khi đã chọn được liều lượng mong muốn của thuốc, điều quan trọng là phải đóng chặt lọ thuốc. Nếu bạn để một chất phụ gia như vậy dưới ánh mặt trời, các axit béo có giá trị của nó sẽ sụp đổ.

Ngoài ra, bảo quản ở nhiệt độ cao sẽ dẫn đến sự hư hỏng của thuốc, do đó nên giữ dầu cá ở nhiệt độ dưới + 10 ° C. Vì lý do này, thuốc không được khuyến cáo dùng trong mùa hè.

Lựa chọn tốt nhất là bảo quản dầu cá trong tủ lạnh

Ý kiến ​​Komarovsky

Một bác sĩ nổi tiếng coi dầu cá là một chất bổ sung hữu ích, nhưng khuyên chỉ nên cung cấp cho trẻ em và bà mẹ cho con bú khi không thể có được vitamin D từ các nguồn khác. Nếu một đứa trẻ và mẹ thường xuyên đi bộ vào một ngày nắng, uống vitamin tổng hợp hoặc vitamin D tổng hợp, Komarovsky không thấy sự cần thiết của nó trong chế độ ăn uống.

Tuy nhiên bác sĩ nhi khoa nổi tiếng không coi phụ gia này có hại như vậy và nếu người mẹ muốn cho nó như một chất bổ sung cho chế độ ăn của trẻ, thì theo ý kiến ​​của Komarovsky, sẽ không gây hại. Với điều kiện là một liều duy nhất, tần suất nhập viện và thời gian sử dụng của cha mẹ sẽ thảo luận với bác sĩ nhi khoa.

Những gì có thể được thay thế?

Chất béo omega, vitamin D và các hợp chất có lợi khác từ dầu cá mà trẻ có thể nhận được từ thực phẩm. Đối với điều này, cá nên có mặt trong chế độ ăn của nó hai lần hoặc ba lần một tuần. Các loài có giá trị nhất là cá hồi, cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá tuyết, cá trích và cá vược.

Chất béo omega cũng có thể được lấy từ thực phẩm thực vật, ví dụ, từ quả óc chó, dầu thực vật, hạt lanh và hạt bí ngô. Có rất nhiều vitamin D trong các sản phẩm như bơ, trứng, gan, kem chua. Nếu chúng xuất hiện thường xuyên trong thực đơn của trẻ, anh sẽ không cần thêm một lượng dầu cá.

Thực phẩm chứa đủ lượng omega-3

Nhận xét

Các bà mẹ, trong hầu hết các trường hợp, phản ứng với việc bổ sung dầu cá tích cực.. Họ hài lòng với việc sử dụng các sản phẩm tự nhiên như vậy ở trẻ em, lưu ý đến việc tăng cường khả năng miễn dịch, thành công trong học tập, xương và răng chắc khỏe, cũng như tâm trạng tốt của trẻ nhỏ.

Trong số các nhà sản xuất, các công ty Phần Lan, ví dụ, Möller, nhận được phản hồi tích cực nhất. Mặc dù giá thuốc từ Phần Lan có phần cao hơn, nhưng chúng thu hút các bà mẹ với chất lượng và thành phần tự nhiên.

Một số trẻ không thích dầu cá, ngay cả khi nó được đặt trong kẹo nhai. Tuy nhiên, hầu hết trẻ em không phản đối việc bổ sung cho trẻ em bằng dầu cá, gọi chúng là ngon. Trẻ em đặc biệt thích các chế phẩm hình cá.

Các loại thuốc như vậy được chuyển, theo các bà mẹ, cũng chủ yếu là tốt. Phản ứng dị ứng rất hiếm và chủ yếu ở trẻ em bị dị ứng với cá hoặc hải sản.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về lợi ích của dầu cá bằng cách xem chương trình Giới thiệu về trò chơi quan trọng nhất.

Thông tin cung cấp cho mục đích tham khảo. Đừng tự điều trị. Ở những triệu chứng đầu tiên của bệnh, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Mang thai

Phát triển

Sức khỏe