Những loại vitamin nào phù hợp hơn cho trẻ 11 tuổi?

Trong cơ thể của một đứa trẻ 11 tuổi, các quá trình tăng trưởng rất tích cực, vì vậy chế độ ăn của trẻ ở độ tuổi này phải chứa tất cả các vitamin và khoáng chất mà chúng cần. Những loại vitamin chúng ta đang nói đến, một đứa trẻ có thể lấy chúng từ đâu và những phức hợp vitamin nào phù hợp cho trẻ 11 tuổi?

• Để sự phát triển của xương và răng chắc khỏe, trẻ cần nhận đủ vitamin D, phốt pho, vitamin A và canxi.
• Vitamin A và E đặc biệt quan trọng đối với tình trạng da bình thường. Vitamin E cũng giúp loại bỏ các hợp chất có hại khỏi cơ thể, và nhờ vitamin A, thị lực được tăng cường.
• Điều quan trọng nhất đối với lưu thông máu trong cơ thể của một đứa trẻ 11 tuổi được gọi là vitamin K, biotin và vitamin PP.
• Để hệ thống thần kinh của trẻ nhanh chóng phục hồi và duy trì tải học, điều quan trọng là phải cung cấp đủ vitamin nhóm B.
• Sự phát triển tinh thần của một đứa trẻ 11 tuổi chủ yếu bị ảnh hưởng bởi vitamin B và axit ascobic.

Nếu, vì lý do này hay lý do khác, để đạt được sự cân bằng và hữu ích trong thực đơn của một đứa trẻ 11 tuổi không hoạt động, các phức hợp vitamin dược phẩm được quy định. Ngoài ra, vitamin tổng hợp từ các hiệu thuốc được khuyên nếu:

• Đứa trẻ có dấu hiệu làm việc quá sức.
• Đứa trẻ tiếp xúc với căng thẳng tinh thần hoặc thể chất tăng lên.
• Sự thèm ăn của trẻ đã xấu đi.
• Trẻ thường xuyên bị ốm và hồi phục trong một thời gian dài.
• Cơ thể của trẻ nên được hỗ trợ do thiếu vitamin theo mùa trong thực phẩm.

Các chất bổ sung vitamin tổng hợp phổ biến và phổ biến nhất:

• Vitrum Junior. Trong những viên nhai như vậy, ngoài tất cả các vitamin cần thiết cho trẻ, còn có 10 khoáng chất. Đặc biệt rất nhiều phức hợp magiê, canxi và phốt pho này, vì vậy thuốc giúp củng cố bộ xương và răng. Ngoài ra, vitamin tổng hợp như vậy có tác động tích cực đến sự phát triển tinh thần.
• Nhiều tab Thanh thiếu niên. Phức hợp này không chỉ chứa 11 vitamin, mà là bảy khoáng chất. Việc bổ sung được đặc trưng bởi một liều iốt hoàn chỉnh để hỗ trợ sự phát triển trí tuệ và hệ thống miễn dịch. Thuốc được kê toa để phòng ngừa hypov vitaminosis dưới tải trọng cao và trong quá trình phục hồi sau khi bị bệnh.
• Pháo đài Pikovit. Có 11 vitamin trong viên nhai quýt của phức hợp này. Thuốc có hàm lượng vitamin nhóm B cao. Nên dùng để cải thiện sự thèm ăn và ngăn ngừa cảm lạnh thường xuyên.
• Centrum trẻ em Mỗi viên thuốc nhai của một loại thuốc như vậy sẽ cung cấp cho một đứa trẻ 11 tuổi không chỉ tất cả các vitamin, mà còn 5 khoáng chất. Sự phức tạp được quy định với lượng canxi không đủ hoặc sự phát triển của thiếu máu. Các chất bổ sung có tác động tích cực đến sự phát triển trí tuệ và miễn dịch.
• Bảng chữ cái học sinh. Tính năng chính của bổ sung vitamin này là tách các thành phần của nó thành nhiều viên riêng biệt, có tính đến tác dụng của vitamin và khoáng chất đối với sự hấp thụ của các hợp chất khác. Mỗi viên thuốc liều hàng ngày là khác nhau về thành phần và hương vị, và có thể được thực hiện theo bất kỳ thứ tự nào. Phức hợp tăng cường hiệu quả hệ thống miễn dịch, tăng mức năng lượng và hiệu suất.
• Supradin Kids Junior. Viên cam quýt nhai của phức hợp này chứa 12 vitamin, cũng như 9 khoáng chất. Ngoài ra, chế phẩm có choline, có liên quan đến sự phát triển trí não và trí nhớ. Một loại thuốc như vậy cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
• VitaMishki. Một chế phẩm vitamin như vậy được trẻ em thích với hình dạng của gấu và hương vị dễ chịu. Nhà sản xuất cung cấp một số tùy chọn cho vitamin, cho việc lựa chọn mà bạn cần quyết định về mục đích tiêu thụ phức hợp vitamin. Ví dụ, phức hợp Canxi + sẽ củng cố xương và răng của một đứa trẻ 11 tuổi, trong khi phức hợp Immuno + sẽ có tác động tích cực đến công việc của hệ thống miễn dịch.

• Có được một đứa trẻ 11 tuổi chỉ vitamin được phép sử dụng ở tuổi này. Đừng cho con bạn một phức hợp vitamin cho người lớn.
• Việc mua một chế phẩm vitamin được thực hiện tốt nhất tại một hiệu thuốc. Đồng thời dừng sự lựa chọn trên các sản phẩm của các thương hiệu nổi tiếng.
• Vì hầu hết các phức hợp vitamin có tác dụng làm săn chắc da, không nên cho trẻ uống thuốc sau bữa trưa và buổi tối.
• Hãy nhớ rằng vitamin tổng hợp dược phẩm chỉ nên phục vụ như là một bổ sung cho một chế độ ăn uống cân bằng.

Thực tế là Tiến sĩ Komarovsky nghĩ về việc giới thiệu vitamin cho trẻ, hãy xem trong quá trình chuyển giao của anh ấy.