Vitamin nào phù hợp hơn với trẻ 9 tuổi?

Một đứa trẻ chín tuổi đang tích cực phát triển, các cơ quan nội tạng của anh ấy đang phát triển, và xương và răng của anh ấy được củng cố. Ở tuổi này, sự phát triển của não tiếp tục và hệ thống nội tiết được hình thành. Do công việc ở trường và các hoạt động ngoại khóa, hầu hết trẻ em 9 tuổi cần hỗ trợ cho sức khỏe của mắt, cột sống và hệ thần kinh. Và đây là vitamin rất hữu ích.

Không có đủ vitamin, trẻ em không thể phát triển bình thường và chịu được các yếu tố bên ngoài. Thiếu ngay cả một loại vitamin trong thời thơ ấu có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Những loại vitamin nào là quan trọng nhất đối với một đứa trẻ 9 tuổi và làm thế nào một đứa trẻ ở độ tuổi này có thể có được nó?

• Đối với sự phát triển của bộ xương và răng vĩnh viễn Trong cơ thể của một đứa trẻ 9 tuổi nên có đủ vitamin D và A, cũng như nhóm B, và trong số các khoáng chất - canxi và phốt pho. Nguồn của họ là các sản phẩm như phô mai, sữa, phô mai, trứng, cá, gan và những thứ khác.
• Khả năng miễn dịch của một đứa trẻ 9 tuổi là mạnh mẽ, quan trọng nhất là bổ sung đầy đủ vitamin C, nguồn gốc của tất cả các loại trái cây, quả mọng và rau quả. Cũng quan trọng đối với chức năng miễn dịch là axit folic, vitamin E, PP và A.
• Điều đặc biệt quan trọng đối với học sinh là bảo vệ các cơ quan của tầm nhìn khỏi tải. trong đó điều đặc biệt quan trọng để có được vitamin A và beta carotene. Nguồn của chúng được gọi là trứng, sữa và các sản phẩm thịt, trái cây và rau quả cam, cá. Ngoài ra, sức khỏe của mắt và thị lực hỗ trợ vitamin E, C và B2.
• Để hỗ trợ quá trình trao đổi chất và hệ thống thần kinh Đối với một đứa trẻ 9 tuổi, vitamin nhóm B là vô cùng quan trọng. Chúng xâm nhập vào cơ thể trẻ em từ ngũ cốc, bánh mì, các loại đậu, rau xanh, các loại hạt, thịt, rau và các sản phẩm khác. Đối với hoạt động tinh thần và sức khỏe bình thường, một điều quan trọng không kém là trẻ cần có axit béo omega, iốt và kẽm.

Tuy nhiên, có những tình huống trong đó một chế phẩm vitamin dược phẩm có thể được khuyến nghị cho một đứa trẻ ở độ tuổi này. Lý do chính cho việc bổ nhiệm các vitamin phức tạp là mất cân bằng và không đủ dinh dưỡng của trẻ. Ngoài ra, học sinh 9 tuổi nên uống vitamin khi:

• Căng thẳng về thể chất và tinh thần.
• Làm việc quá sức.
• Ăn kém.
• Bị tụt lại phía sau.
• Cảm lạnh thường xuyên.
• Mùa thiếu rau và trái cây tươi.
• Phục hồi từ bệnh cấp tính (đặc biệt là sau khi điều trị bằng kháng sinh).

Đó là bác sĩ Komarovsky nghĩ về vitamin, hãy nhìn vào sự chuyển giao của nó.

Các vitamin phức tạp phổ biến nhất có thể được khuyên dùng cho trẻ chín tuổi là:

• Pikovit Forte 7+. Việc bổ sung được đại diện bởi viên quýt không đường. Phức hợp này chứa gần như tất cả các vitamin, trong đó đặc biệt có nhiều vitamin nhóm B. Bổ sung được khuyến cáo nên dùng khi bị cảm lạnh thường xuyên và kém ăn.
• Nhiều tab Junior. Những viên thuốc nhai này không chỉ là nguồn cung cấp 11 loại vitamin mà còn có 7 loại khoáng chất.Họ có rất nhiều iốt để hỗ trợ hoạt động tinh thần của học sinh. Thuốc nên được dùng khi tăng cường gắng sức và cảm lạnh thường xuyên.
• VitaMishki. Các loại vitamin nhai như vậy dưới dạng hình khối với hương vị trái cây dễ chịu rất phổ biến với trẻ em 9 tuổi. Nhà sản xuất cung cấp các phức hợp khác nhau tùy thuộc vào mục đích sử dụng, ví dụ, phức hợp Multi + được chỉ định để cải thiện hoạt động của não và phức hợp Focus + được khuyên dùng để hỗ trợ thị lực và sức khỏe của mắt.
• Bảng chữ cái học sinh. Bổ sung được thiết kế có tính đến khả năng tương thích của vitamin và khoáng chất, vì vậy liều hàng ngày của thuốc này được đại diện bởi 3 loại thuốc khác nhau. Sự phức tạp được đặc trưng bởi hiệu quả cao và tỷ lệ dị ứng thấp. Thuốc được chỉ định cho tải trọng tinh thần hoặc thể thao cao.

• Mua cho một đứa trẻ 9 tuổi chỉ những phức hợp vitamin được phép sử dụng ở tuổi của mình. Cung cấp một vitamin trẻ em như vậy cho người lớn là không thể.
• Mua một chế phẩm vitamin trong chuỗi dược phẩm, chọn một chất bổ sung từ một nhà sản xuất có uy tín. Vì vậy, bạn có thể chắc chắn về chất lượng và hiệu quả của các vitamin được sử dụng.
• Hãy nhớ tác dụng bổ có trong hầu hết các chất bổ sung vitamin phức tạp, vì vậy đừng cung cấp vitamin cho trẻ 9 tuổi vào buổi chiều.
• Đừng quên rằng vitamin dược phẩm chỉ nên là một sự bổ sung vào chế độ ăn uống cân bằng, vì vậy hãy chú ý đầy đủ đến chất lượng và lợi ích của thực phẩm rơi vào đĩa trẻ 9 tuổi của bạn.