Các vitamin tốt nhất cho trẻ em

Không có lý do nào để tranh cãi về lợi ích của vitamin đối với cơ thể trẻ con, nhưng câu hỏi về việc con cái họ sẽ đến từ đâu vì những ý kiến ​​khác nhau. Một số cha mẹ tin rằng trẻ em là tốt nhất để cung cấp vitamin phức tạp. Những người khác tin rằng đứa trẻ có đủ các chất vitamin từ thực phẩm và nên chú ý chủ yếu vào chế độ ăn của trẻ sơ sinh.

Trước tiên, một người nào đó quay sang bác sĩ và chọn khu phức hợp với anh ta, và ai đó được hướng dẫn bởi các đánh giá và lời khuyên của bạn bè, mua vitamin tổng hợp của một thương hiệu nổi tiếng. Chiến thuật của ai là chính xác, bạn có cần bổ sung vitamin cho con bạn không, chúng là gì và làm thế nào để chọn phức hợp tốt nhất? Hãy tìm ra nó.

Để trẻ phát triển toàn diện, nên nhận vitamin hàng ngày, được chia thành chất béo và nước hòa tan. Hòa tan trong chất béo mang vitamin E, A, K và D. Chúng có khả năng tích lũy trong cơ thể, do đó sự thiếu hụt của chúng là ít phổ biến hơn. Hòa tan trong nước là tất cả những người khác. Vì chúng không tích lũy, nên chúng thường xuyên đi vào bằng thực phẩm hoặc là một phần của chất phụ gia.

Nếu bạn chú ý đến sự cân bằng và đa dạng trong chế độ ăn của trẻ, hoàn toàn có thể cung cấp cho trẻ tất cả các chất vitamin cần thiết từ thực phẩm. Để làm điều này, điều quan trọng là phải biết thực phẩm nào chứa vitamin:

Những gì có thể gây thiếu vitamin ở trẻ em có thể được tìm thấy bằng cách xem video tiếp theo.

Không phải mọi trẻ em đều cần phức hợp vitamin, và tốt nhất là nếu nhu cầu bổ sung như vậy được bác sĩ đồng ý, bởi vì lý do chính để cung cấp vitamin cho trẻ là phát hiện tình trạng giảm vitamin. Khi bác sĩ phát hiện các dấu hiệu của mình, anh ta sẽ giới thiệu một loại thuốc có chứa vitamin cần thiết và chỉ định liều lượng của nó.

Ví dụ, trong năm đầu đời, vitamin D được kê đơn để ngăn ngừa sự phát triển của bệnh còi xương, đặc biệt là trong mùa lạnh hoặc khi sống ở khu vực phía bắc. Có những chỉ định khác để bổ sung vitamin, vì vậy Chắc chắn từ chối nhu cầu của họ cho trẻ em không thể.

Vì vậy, Tiến sĩ Komarovsky tin rằng trong trường hợp chế độ ăn uống cân bằng và không có triệu chứng bệnh beriberi, phức hợp vitamin là không cần thiết cho trẻ. Và Liên minh các bác sĩ nhi khoa của Nga, ngược lại, hướng dẫn sử dụng của họ ngay cả như một biện pháp phòng ngừa. Xem video tiếp theo để biết thêm chi tiết.

Tất cả các chất bổ sung vitamin cho trẻ em có thể được chia thành:

• Thành phần đơn. Các chế phẩm như vậy có chứa một loại vitamin, ví dụ, axit ascobic.

• Đa năng. Các chất bổ sung này bao gồm một số vitamin cùng một lúc, và cũng có thể được bổ sung với muối khoáng, chiết xuất từ ​​trái cây, chất béo lành mạnh và các thành phần khác.

Các chế phẩm vitamin cho trẻ em ở dạng này:

• Chất lỏng. Chúng được đại diện bởi các giải pháp được định lượng theo giọt. Chúng thường dành cho trẻ em của những năm đầu đời. Ngoài ra đối với một lứa tuổi sớm, vitamin tổng hợp có thể là một xi-rô ngọt.

• Trong máy tính bảng. Máy tính bảng nhai phổ biến nhất cho trẻ em từ 3 tuổi trở lên. Cũng trong thời thơ ấu, viên sủi được sử dụng, được hòa tan trong nước để có được một thức uống vitamin.

• Ở dạng viên ngậm. Những phức hợp như vậy, là những mứt với hình dạng thú vị (gấu, cá, dấu sao hoặc khác), cũng rất phổ biến ở trẻ em, vì chúng giống như kẹo.

• Gel Các vitamin như vậy được bán trong ống, bên trong là một loại gel ngon.

Trẻ em có thể kê toa vitamin cho:

• Dinh dưỡng không đầy đủ hoặc kém chất lượng, ví dụ, với chế độ ăn chay hoặc chế độ ăn uống y tế.
• Giảm lượng vitamin trong thực phẩm, ví dụ, vào mùa đông và mùa xuân.
• Tăng trưởng mạnh mẽ, được quan sát thấy ở trường mầm non và thanh thiếu niên.
• Ở trong điều kiện khí hậu khắc nghiệt.
• Tăng nhu cầu vitamin liên quan đến gắng sức cao.
• Bệnh về đường tiêu hóa, trong đó sự hấp thụ vitamin trở nên tồi tệ hơn.
• Vi phạm thành phần hệ vi sinh đường ruột, trong đó sự tổng hợp vitamin bị suy yếu (bao gồm cả việc sử dụng kháng sinh).
• Thời gian phục hồi sau phẫu thuật hoặc một bệnh truyền nhiễm.

Vitamin phức tạp không cung cấp khi:

• Không dung nạp bất kỳ thành phần nào.
• Hypervosis.
• Bệnh thận nặng.
• Rối loạn chuyển hóa các khoáng chất, chẳng hạn như canxi.

Khi bổ sung vitamin tổng hợp có thể là:

• Một phản ứng dị ứng, chẳng hạn như phát ban da, phù mạch, nổi mề đay và những người khác.
• Thay đổi màu nước tiểu.
• Giảm cảm giác thèm ăn, buồn nôn, tiêu chảy, táo bón hoặc các rối loạn tiêu hóa khác.

Đối với hầu hết các vitamin tan trong nước, liều có thể gây ra tác dụng độc hại là rất cao, vì vậy các trường hợp quá liều hầu như không bao giờ gặp phải. Tuy nhiên, việc sử dụng các hợp chất vitamin tan trong chất béo nên thận trọng, đặc biệt, với việc tiêu thụ vitamin D và A. Vượt quá liều cho phép 10 lần trở lên là nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ, cũng như liều lượng dư thừa kéo dài, khi chúng tích tụ trong cơ thể.

Hyperv Vitaminosis A được biểu hiện:

• Buồn ngủ.
• Nôn.
• Phát ban da.
• Sốt
• Tăng áp lực nội sọ.
• Lột da và nám da.
• Đau xương.
• Tóc và móng giòn.
• Giảm cân.
• Mất ngủ

Một loại vitamin khác, quá liều gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ là axit ascobic. Việc sử dụng kéo dài với liều cao có thể gây ra chứng mất ngủ và đau đầu, hành vi bồn chồn, thay đổi cục máu đông. Ngoài ra, liều cao axit ascorbic thúc đẩy sự bài tiết vitamin từ nhóm B.

Một sự dư thừa đáng kể của liều vitamin B5 và PP đe dọa với sự xuất hiện của nôn mửa và viêm dạ dày ăn mòn. Trong trường hợp quá liều vitamin B12, nhịp tim nhanh xảy ra, kích thích thần kinh tăng lên và đông máu bị xáo trộn.

Khoáng chất này có liên quan đến sự hình thành xương, nó rất quan trọng để củng cố răng, tăng trưởng xương và co cơ. Bổ sung canxi thường bao gồm vitamin D và phốt pho, bởi vì chúng cải thiện sự hấp thụ của nó và duy trì hoạt động. Ví dụ về các phức hợp như vậy là Multi-tab Baby Canxi +, Vitamishki Canxi + và Canxi D3 tuân thủ.

Yếu tố này tham gia vào nhiều quá trình, bao gồm sản xuất năng lượng, truyền xung thần kinh, điều hòa trạng thái của mạch máu và tổng hợp protein. Điều quan trọng là làm giảm sự hưng phấn thần kinh và bảo vệ cơ thể khỏi viêm và nhiễm trùng. Một đứa trẻ có thể nhận được magiê từ Vitrum, Bảng chữ cái, Jungle Kids, Tài sản tuân thủ và những người khác.

Trong chiết xuất của cây này, các đặc tính được ghi nhận để tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng tốc phục hồi từ nhiễm virus. Nó có thể được tìm thấy trong thành phần của vitamin trẻ em Gummy King (từ 2 tuổi), Natural Dynamix (từ 4 tuổi) và Vitamin Friends (từ 2 tuổi).

Thành phần vitamin trẻ em này rất quan trọng đối với chức năng não, quá trình tăng trưởng và sức khỏe tim mạch. Nó được tìm thấy trong các chất bổ sung phức tạp Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids và những người khác.

Nguyên tố vi lượng này rất quan trọng đối với sự hình thành các enzyme và hormone trong cơ thể trẻ em. Nó tham gia vào các quá trình trao đổi chất, cải thiện tình trạng da, hỗ trợ hệ thống tim mạch và bảo vệ trẻ khỏi căng thẳng thần kinh. Một yếu tố như vậy có mặt trong các tổ hợp Multi-Tab, VitaMishki Immuno +, Bảng chữ cái mẫu giáo, Khiếu nại Akunch, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids và những người khác.

Chất này, còn được gọi là vitamin B4, rất quan trọng đối với tình trạng của gan và hoạt động của hệ thần kinh. Sự hiện diện của nó trong việc bổ sung vitamin có tác động tích cực đến sự chú ý và trí nhớ của trẻ. Trong số các chất phụ gia choline, Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + và Supradin Kids Junior rất phổ biến.

Các chất bổ sung vitamin phổ biến và được chứng minh tốt nhất cho trẻ em là:

• Bảng chữ cái vitamin. Một tính năng của phức hợp của nhà sản xuất này là sự kết hợp của từng loại vitamin và muối khoáng trong 3 liều hàng ngày. Trong mỗi liều, tất cả các chất góp phần vào sự hấp thụ lẫn nhau, đồng thời không can thiệp vào sự đồng hóa của các thành phần của các liều khác. Điều này làm cho vitamin Vitamin ít gây dị ứng và hiệu quả hơn.

• Phức hợp Vitrum. Ưu điểm chính của phụ gia của thương hiệu này là thành phần phong phú của họ. Mỗi phức hợp Vitrum bao gồm tất cả các hợp chất vitamin quan trọng cho sự tăng trưởng của trẻ em và các khoáng chất có giá trị. Trong số đó, có bộ ba tăng trưởng trên mạng, bao gồm magiê, phốt pho và canxi. Dòng vitamin Vitrum dành cho trẻ em được thể hiện bằng những viên thuốc nhai và viên ngậm cho trẻ em ở các độ tuổi khác nhau, từ 3 tuổi và kết thúc với thanh thiếu niên.

• Vitamin Pikovit. Các chất bổ sung của thương hiệu này được trình bày dưới các hình thức khác nhau - đối với trẻ em trên một tuổi, nhà sản xuất cung cấp xi-rô, bao gồm vitamin cơ bản, viên nhai được sản xuất cho trẻ em trên 3 tuổi và viên nén được dành cho trẻ em trên 7 tuổi. Các chất bổ sung không đường có mặt trong các loại Pikovit, giúp chúng có thể dùng chúng với bệnh tiểu đường, thừa cân hoặc sâu răng.

• Tổ hợp nhiều tab. Một trong những lợi thế của vitamin tổng hợp dành cho trẻ em của thương hiệu này là không có chất phụ gia hóa học (thuốc nhuộm, hương liệu, chất bảo quản). Ngoài phức hợp, Baby Multi-Tab bao gồm phức hợp tăng cường canxi (Baby Canxi +) và phụ gia với men vi sinh (Immuno Kids).

• VitaMishki. Các vitamin tổng hợp như vậy trong viên ngậm có hình dạng giống con hơn so với trẻ em. Ưu điểm của Vitamishek cũng là chiết xuất từ ​​trái cây và rau quả tự nhiên, không có màu nhân tạo và mùi vị dễ chịu.Phạm vi của các vitamin như vậy cho phép bạn chọn một chất phụ gia dựa trên nhu cầu của trẻ.

Tốt nhất là chọn vitamin tổng hợp cho trẻ với bác sĩ, đã thảo luận về chỉ định cho cuộc hẹn của họ. Trong việc lựa chọn phức hợp, cần phải tính đến thành phần của nó:

• Dành cho trẻ em hiếu động và bị căng thẳng Một phức hợp nên được chọn có chứa vitamin B, vì chúng rất quan trọng đối với hệ thần kinh.
• Nếu bạn có vấn đề với sự thèm ăn chú ý đến sự hiện diện trong phức hợp vitamin A, C và nhóm B.
• Dành cho trẻ em thể thao Vitamin D, B1, A, PP, B9, E và C là quan trọng nhất.
• Phức hợp với men vi sinh / prebiotic hiển thị cho trẻ em có vấn đề với hệ thống tiêu hóa.
• Để làm việc trí não, cải thiện sự chú ý và trí nhớ Đứa trẻ khuyên dùng phức hợp với axit ascobic, vitamin B, iốt, đồng, kẽm, canxi, vitamin D, A và E.
• Dành cho da trong phức hợp được chọn phải là vitamin B6, H, A, PP và C.
• Trẻ thường bị ốm Các phức hợp được khuyến nghị trong đó có vitamin E và C, kẽm, selen và iốt.

Độ tuổi của trẻ là một trong những tiêu chí lựa chọn chính, vì ở mỗi độ tuổi, các yêu cầu đối với các hợp chất vitamin là khác nhau.

Trẻ em dưới phức hợp vitamin tổng hợp trong hầu hết các trường hợp không bắt buộc. Em bé nhận được tất cả các chất cần thiết từ sữa mẹ và trẻ em nhân tạo - từ hỗn hợp, được làm giàu với sự cần thiết cho sự phát triển của các mẩu khoáng chất và vitamin. Nếu trẻ dưới một tuổi và cần vitamin, bác sĩ nên kê đơn cho chúng.

Ở tuổi này, cơ thể trẻ phát triển nhanh chóng (đặc biệt là hệ xương) và tất cả các răng sữa đều mọc ra, do đó, trẻ từ 1-3 tuổi cần hầu hết canxi, magiê, vitamin C, D, A và E, sắt, phốt pho, axit folic và kẽm . Một đứa trẻ có thể nhận được tất cả các chất này từ thực phẩm (nếu chế độ ăn uống cân bằng) và từ các chất phụ gia như xi-rô Pikovit 1+, Sasha Multi-tab Con của chúng tôi, xi-rô Sana-Sol, gel sinh học Kinder và các loại khác.

Tăng trưởng tích cực tiếp tục ở độ tuổi này, do đó, việc bổ sung đủ vitamin cho trẻ từ 3-6 tuổi là rất quan trọng. Ngoài ra, ở độ tuổi này, trẻ thường bắt đầu tham gia các cơ sở giáo dục mầm non, đòi hỏi phải tăng cường phòng thủ miễn dịch. Các vitamin quan trọng nhất đối với trẻ 3-6 tuổi là C, D, E và A.

Căng thẳng tinh thần cao, thay đổi răng, tham quan các bộ phận thể thao, giao tiếp với bạn bè - những yếu tố này và các yếu tố khác làm cho vitamin và khoáng chất cho học sinh quan trọng. Điều này đặc biệt đúng đối với vitamin B và A, axit ascobic, iốt, selen, canxi và sắt.

Những thay đổi trong quá trình trao đổi chất và mức độ hormone trong cơ thể của trẻ em 12-18 tuổi đòi hỏi phải tăng lượng hợp chất khoáng và vitamin. Đặc biệt, điều đặc biệt quan trọng đối với thanh thiếu niên là có được vitamin A, D, E, C và nhóm B, và kẽm, phốt pho, sắt, canxi, magiê và iốt được coi là khoáng chất quan trọng trong tuổi thiếu niên. Nguồn của họ cho một đứa trẻ ở độ tuổi này có thể là Pikovit Forte, Thiếu niên nhiều tab, phức hợp Thiếu niên Bảng chữ cái và những người khác.

• Bổ sung vitamin được quy định các khóa học, thời gian tốt hơn để phối hợp với bác sĩ nhi khoa. Thông thường, vitamin tổng hợp mất 1-2 tháng.
• Điều quan trọng là phải tuân thủ nghiêm ngặt các liều lượng được đề xuất bởi nhà sản xuất trong hướng dẫn. Cho chúng một đứa trẻ với liều cao hơn là không được phép.
• Nó cũng quan trọng để xem xét giới hạn độ tuổi cho các vitamin cụ thể. Ví dụ, nếu phức tạp được chỉ định cho trẻ em trên 3 tuổi, không thể đưa nó cho trẻ một năm hoặc khi hai tuổi. Nó cũng được chống chỉ định để cung cấp cho trẻ các vitamin phức tạp, dành cho người lớn.
• Thường thì chúng được cho vào buổi sáng trong bữa sáng hoặc ngay sau đó.
• Khi trẻ uống phức hợp vitamin tổng hợp, để tránh căng thẳng cho thận, bạn nên cho bé uống nhiều hơn.

Cha mẹ trả lời khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, phức hợp vitamin tổng hợp của các nhà sản xuất nổi tiếng nhận được đánh giá tốt. Các bà mẹ nhấn mạnh tính hiệu quả, hương vị dễ chịu, hình thức phát hành thuận tiện, nhưng thường phàn nàn về sự mất cân bằng của thành phần (thiếu một số vitamin hoặc khoáng chất), cũng như chi phí cao. Trẻ em dung nạp vitamin cho trẻ chủ yếu là tốt, mặc dù có những trường hợp dị ứng.

Nếu bạn muốn đọc các đánh giá thực tế về vitamin của trẻ em, chúng tôi cung cấp để xem video sau đây.

Bác sĩ nổi tiếng không phủ nhận tầm quan trọng của vitamin đối với cơ thể trẻ em, nhưng ủng hộ ý kiến ​​cho rằng trẻ nên nhận chúng chủ yếu từ thực phẩm. Phức hợp vitamin Komarovsky gọi các thuốc chữa bệnh và điều trị dự phòng, tập trung vào thực tế là chúng nên được kê đơn trong trường hợp bị giảm tiết vitamin hoặc để phòng ngừa thiếu vitamin ở một trẻ cụ thể.

Để biết thêm về điều này, xem sự chuyển giao của Tiến sĩ Komarovsky.

Có những chất có thể làm giảm hoạt động của vitamin, được gọi là vitamin chống vi rút hành động như vậy. Đại diện nổi tiếng nhất của các chất như vậy là avidin, một loại protein có trong trứng sống. Nó liên kết với vitamin H và làm giảm hoạt động của nó, nhưng trong quá trình xử lý nhiệt, avidin mất đi tính chất của nó.

Chất đối kháng tương tự có sẵn cho mỗi vitamin.

Về việc lựa chọn phức hợp vitamin, xem video sau đây.