Thể dục cho trẻ 7-10 tháng tuổi

Trong nửa cuối năm, trẻ em trở nên năng động, một số - thậm chí bồn chồn. Mọi thứ đều thú vị đối với họ, họ muốn di chuyển, di chuyển, thay đổi vị trí cơ thể. Karapuz hiểu các kỹ năng mới một cách nhanh chóng. Bạn có thể giúp anh ta củng cố các bài tập, thể dục dụng cụ, bao gồm một bộ các bài tập cho một độ tuổi nhất định.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói chi tiết về cách tập thể dục với trẻ từ 7 đến 10 tháng.

Thể dục cho bé không nên nặng nề, và gắng sức về thể chất là quá mức. Do đó, khi lập kế hoạch tập hợp các bài tập, cần phải tính đến đặc thù của tính cách, tình trạng sức khỏe của con bạn và mức độ sẵn sàng để thành thạo kỹ năng vận động này.

Khi được 7 tháng, nếu con trai hoặc con gái chưa ngồi, bạn có thể thêm các bài tập để tăng cường sức mạnh của lưng, bụng, cánh tay và cổ. Nếu trẻ tự tin trên tất cả bốn chân, bạn có thể thêm các bài tập sẽ kích thích bò.

Vào lúc 10 tháng, bạn có thể chuyển sang tăng cường sức mạnh cho đôi chân, vì chẳng mấy chốc em bé sẽ phải thực hiện những bước đầu tiên, và một số trẻ đã cố gắng thực hiện chúng. Hãy chắc chắn tính đến các kỹ năng hiện có của karapuz, để xây dựng trên cơ sở một tập hợp các lớp mới.

Rõ ràng là các bài tập như Xe đạp Xe đạp và Trò chơi ếch ếch, khiến cho con bạn vui thích sau 3-4 tháng, dường như không thể nhận ra được niềm vui của nó bây giờ, bởi vì không phải đứa trẻ nào cũng đồng ý nằm yên trong nửa cuối năm.

Hầu hết trẻ em từ 8-9 tháng tuổi đều quen thuộc với cơ thể của chúng, chúng biết bút ở đâu, chân ở đâu, chúng hiểu các cụm từ quen thuộc đơn giản, và do đó, thể dục cho trẻ nên được làm rõ ràng và đơn giản nhất có thể.

Các bài tập cho bò, ngồi, đứng, đi lại nên kèm theo những lời bình luận vui vẻ và tốt bụng từ người mẹ, điều này sẽ mang lại cho trẻ cảm giác vui chơi, sẽ khiến bé thích thú, bé sẽ rất vui khi làm những trò vui và hữu ích.

Nếu trẻ mới biết đi có các bệnh lý của hệ thống cơ xương, bệnh thần kinh, các bệnh bẩm sinh hoặc mắc phải khác, điều quan trọng là thêm các bài tập mới với sự cho phép của nhà vật lý trị liệu hoặc bác sĩ tham gia, bởi vì những đứa trẻ này cần một tải rất cụ thể trên các nhóm cơ cụ thể, tùy thuộc vào chẩn đoán.

Thể dục dụng cụ, như đã đề cập, sẽ giúp con bạn thành thạo các kỹ năng vận động mới một cách tích cực hơn, chuẩn bị mô cơ và xương cho các tải ngày càng tăng, để đứng, cho các bước độc lập đầu tiên. Thể dục phát triển lời nói, tưởng tượng, đáp ứng một phần nhu cầu của trẻ khi tiếp xúc cảm xúc và xúc giác với người mẹ.

Ở trẻ em tập thể dục thường xuyên, tuần hoàn máu được cải thiện, sự phối hợp các cử động và bộ máy tiền đình được cải thiện. Những đứa trẻ như vậy ít có khả năng bị bệnh, ngủ ngon hơn và theo quy luật, không có vấn đề gì với sự thèm ăn.

Bao gồm trong các bài tập phức tạp trong phòng tập thể dục mà bạn có thể đã thực hiện với em bé ở độ tuổi dịu dàng hơn, với điều kiện em bé không phản đối chúng. Nếu các bài tập không nhàm chán, sẽ chỉ đủ để thêm các kỹ thuật mới vào phức hợp phù hợp với độ tuổi của trẻ mới biết đi.

Những đứa trẻ này cần được thúc đẩy trong việc bò và ngồi. Chúng tôi liệt kê một số bài tập hiệu quả để kích thích các kỹ năng này.

• "Góc". Duỗi thẳng về phía đứa trẻ, nằm ngửa, ngón trỏ của bàn tay bạn. Khi anh ấy cầm chúng, kéo tay bạn một chút về phía bạn. Không nâng em bé bằng vũ lực, ngay cả khi chính anh ta, dựa trên sức mạnh của cánh tay, sẽ nâng cao thân mình nhiều như sự phát triển cơ bắp cho phép. Đừng trồng con. Khi góc độ cao là 45 độ, nhẹ nhàng hạ trẻ trở lại. Làm bài tập 5-10 lần.

• "Thu thập dữ liệu với sự hỗ trợ". Đặt trẻ nằm sấp, đặt tay dưới bụng và bắt đầu đưa lòng bàn tay lên cao một cách trơn tru. Khi em bé nằm trên bốn chân, giữ nó ở vị trí đó trong khoảng một phút. Đừng nới lỏng cánh tay. Làm phức tạp các bài tập có thể là khi em bé bắt đầu đứng trên tất cả bốn chân tự tin hơn. Đặt một món đồ chơi có âm thanh trước đậu phộng và hỗ trợ vụn dưới bụng của bạn trong khi anh ta cố gắng với tới. Nếu cùng lúc anh ta bắt đầu sắp xếp lại cánh tay và chân, hãy xem xét rằng anh ta sẽ bắt đầu bò trong tương lai gần.

• "Xe cút kít". Bài tập này giúp tăng cường cơ bắp của cánh tay và cổ. Đưa em bé nằm sấp, cho hai chân và từ từ di chuyển cùng bé dọc theo sàn nhà về phía trước. Cần phải đảm bảo rằng đứa trẻ "đi" trong vòng tay của mình, sắp xếp lại chúng để di chuyển.

Thêm vào sự phức tạp của trẻ em ở độ tuổi này tập thể dục để tăng cường chân và chân dưới. Chuẩn bị cho trẻ tự đứng và đi lại. Bạn cũng có thể thêm bài tập trong tư thế ngồi. Dưới đây là một số thủ thuật thú vị.

• "Quả cầu tuyết". Bóng tập thể dục đặt trên sàn, đặt trẻ mới biết đi trên chân, đặt tay cầm lên bóng, liên tục bế em bé dưới cánh tay, nhưng không vì thế mà hai chân lơ lửng trên không. Bắt đầu di chuyển về phía trước, hơi nghiêng cơ thể của trẻ với quả bóng. Điều cần thiết là đảm bảo rằng đứa trẻ thực hiện các bước chính với sự hỗ trợ và hỗ trợ trên quả bóng lật nó.

• "Tiếp sức dùi cui". Dạy con trai hoặc con gái của bạn di chuyển nhiều hơn, bạn sẽ được giúp đỡ bởi một quả bóng nhỏ, một cây đũa phép, từ đó, nếu muốn, bạn có thể thực hiện một tiếp sức. Đặt đối tượng và bò cùng với em bé trên tất cả bốn chân trước nó. Cho bé cơ hội để bắt con đầu tiên bằng gậy hoặc bóng. Trân trọng và xúc động vui mừng trong chiến thắng của mình.
• "Dậm chân và dốc." Đặt con bạn trở lại với anh ấy để đôi chân của bạn được đặt trên bạn. Giữ karapuz dưới cánh tay của bạn. Bắt đầu thực hiện các bước. Khi bạn với tới đồ chơi trên sàn nhà, hãy bế trẻ để trẻ có thể cúi xuống và nắm lấy nó. Sau đó bắt đầu chuyển sang một mục tiêu mới.

• "Lùn tiết kiệm." Đối với bài tập này, bạn sẽ cần một vài quả bóng nhỏ vừa vặn trong lòng bàn tay của một đứa trẻ, và một cái giỏ hoặc hộp. Ngồi em bé. Ngồi bên cạnh của nó, ví dụ, bên phải. Kéo quả bóng vỡ, anh ta sẽ lấy nó bằng tay phải. Điều quan trọng là đứa trẻ quay cơ thể của nó trong nửa lượt. Tiếp theo, bé cần chuyển bóng sang tay kia và đặt nó vào hộp bên trái. Tại thời điểm này, bạn sẽ chuẩn bị một quả bóng mới, mà bạn sẽ cần phải làm như vậy.

Trẻ em ở độ tuổi này rất tuyệt vời cho các bài tập tích cực với âm nhạc nhịp nhàng, một số thậm chí bắt đầu ngồi xổm hoặc lắc lư theo nhịp. Sử dụng nó trong các lớp học của bạn.

• Tập thể dục mà không có quần áo, nếu có thể, vào mùa hè hãy tập thể dục trong không khí trong lành. Vì vậy, nó sẽ có thể kết hợp tắm không khí và ủ với tập thể dục hữu ích.
• Không tập thể dục trong những ngày trẻ bị sốt, mọc răng, không có tâm trạng để chơi và trò chuyện.
• Nếu có những đứa trẻ lớn hơn trong gia đình, hãy yêu cầu chúng chơi trò chơi trực tuyến để tham gia các bài tập tích cực cho trẻ từ 8-9 tháng tuổi. Ở tuổi này, một sự bắt chước được phát triển, và đứa trẻ sẽ học các trò chơi và thủ thuật mới nhanh hơn nhiều nếu nhìn thấy cách người khác làm điều đó.
• Luôn luôn bắt đầu thể dục sau một buổi tập trước khi massage nhẹ.
• Để không làm quá tải hệ thống thần kinh của bé và không làm phiền giấc ngủ của bé, hãy tập thể dục chỉ trong nửa đầu của ngày. Vào buổi tối, sẽ có thể có một massage thư giãn mềm mại và tắm.

Tìm hiểu thêm về thể dục dụng cụ cho trẻ 7-8 tháng, bạn sẽ học từ video sau.