Thể dục dụng cụ cho trẻ từ 1 đến 2 tuổi: bài tập hiệu quả

Phát triển dữ liệu vật lý của một đứa trẻ nhỏ là rất quan trọng: sẽ thực hiện càng nhiều công việc với anh ta, anh ta sẽ càng nhanh và tự tin hơn. Làm việc với trẻ sau một năm sẽ tạo cơ hội giúp em bé phối hợp, nhanh nhẹn và nhanh nhẹn hơn, đó là điều kiện tiên quyết để phát triển đúng đắn và có một tuổi thơ hạnh phúc. Để tập thể dục với trẻ một cách chính xác, bạn cần một bộ bài tập và nhiệm vụ nhất định mà một mảnh vụn phải thực hiện hàng ngày.

Trẻ em đã tròn một tuổi đã có một kho dự trữ kỹ năng và kiến ​​thức đáng kể và muốn mở rộng và cải thiện nó nhiều hơn nữa. Nhờ sự giúp đỡ của cha mẹ, họ có thể có một cơ hội như vậy, điều quan trọng là chỉ cần xuống kinh doanh một cách nghiêm túc và trong một thời gian dài. Sạc cho trẻ 1-2 tuổi nên đơn giản nhưng hấp dẫnRốt cuộc, nền tảng của hoạt động của em bé là một trò chơi.

Dựa trên đặc điểm độ tuổi và sự phát triển thể chất của trẻ em, có thể xây dựng các lớp học với em bé dựa trên những kiến ​​thức sau.

• Trong 12-14 tháng Trẻ nên đi bộ đủ tốt, leo lên thang một mét, trèo trên tất cả bốn chân và vượt qua chướng ngại vật theo cách này, nhảy vào một nơi và ném bóng bằng hai tay. Nếu một số loại hoạt động thất bại hoặc gặp khó khăn lớn, đáng để đưa ra một loạt các nhiệm vụ trò chơi để phát triển các kỹ năng vấn đề.

• Dành cho trẻ em 14-16 nhiều tháng, tự do bước qua một chướng ngại vật, ném bóng từ xa, hạ xuống và leo lên một cái thang với sự trợ giúp của bước, cũng như sự leo lên của một ngọn đồi thấp, trở thành thông lệ. Các lớp học với em bé có thể diễn ra cả ở nhà dưới dạng sạc, và dưới dạng các trò chơi hoạt động trên sân chơi.

• Khi bé 1,5 tuổi., anh ta có thể đương đầu với những chướng ngại vật có chiều cao không dưới 10 cm, trèo lên khúc gỗ hoặc gốc cây nhỏ, ném quả bóng đến một nơi nhất định, nhảy vào một nơi và đi dọc theo một ngọn đồi nhỏ: lề đường, ghế dài. Sự xuất hiện của các khả năng mới có thể giúp xây dựng một bộ hoạt động phức tạp hơn cho trẻ.
• Trong 1,6-2 năm Đứa trẻ có thể đối phó với việc đi trên một đường nghiêng, leo lên một cái thang cao hơn một mét, bước qua một chướng ngại vật cao tới 20 cm, ném quả bóng đến đúng nơi từ một nơi cách xa tới 70 cm, chủ động chạy và nhảy. Ở độ tuổi này, rất hữu ích khi bao gồm một số lượng lớn các trò chơi đang hoạt động với chuyển động, vì em bé đã khá phát triển.
• Trong 2-3 năm đứa trẻ có thể quan sát khả năng vượt qua trên một bề mặt nghiêng với độ chênh lệch 20-30 cm so với mặt sàn, trèo lên ghế đẩu, bước qua chướng ngại vật có kích thước và đường kính không quá 30 cm và dài 20 cm. Ngoài ra, anh ta có thể ném một quả bóng đủ xa, chủ động chạy và nhảy. Đối với trẻ em được hình thành và hình thành tốt, bạn cần tạo ra một phức hợp đầy đủ các bài tập buổi sáng, ngoài các trò chơi, sẽ bao gồm các bài tập thể thao.

Tập thể dục sẽ có tác động tích cực đến tất cả các lĩnh vực phát triển của trẻ, nó sẽ vui hơn, chủ động và tò mò hơn. Với sự giúp đỡ của cha mẹ sẽ có thể thành thạo nhiều kỹ năng hơn mà một số đồng nghiệp chưa thể làm được. Chọn các bài tập phù hợp cho trẻ em ở các độ tuổi khác nhau, bạn có thể đạt được kết quả tích cực.

Tập thể dục buổi sáng giúp thoát khỏi giấc ngủ và trở lại bình thường nhanh hơn, điều này rất quan trọng đối với cả người lớn và trẻ em, đặc biệt nếu chúng đi học mẫu giáo hoặc trường học. Tuy nhiên, bạn có thể bắt đầu làm việc với trẻ sớm hơn nhiều. Trong 1 năm, bạn có thể thực hiện mát xa phòng ngừa trước khi tập luyện, và kết luận - một chút bài tập kéo dài và thư giãn cho cơ thể trẻ con.

Bản chất của công việc ở độ tuổi này được giảm xuống các nhiệm vụ đơn giản nhất.

• Thu thập các mặt hàng trong giỏ của màu sắc thích hợp. Nhiệm vụ này không chỉ giúp phát triển hoạt động thể chất mà còn học màu sắc, điều rất quan trọng ở độ tuổi này.
• Ném bóng vào xô (bắt chước bóng rổ). Nếu có bóng rổ của trẻ em, bạn có thể ném bóng vào vòng đặc biệt.
• Tìm đồ chơi ẩn. Mẹ giấu một món đồ chơi cỡ vừa không xa, con nên tìm.
• Đi trong một vòng tròn. Đặt một cái vòng trên sàn và yêu cầu trẻ ra vào. Bạn có thể gửi dưới dạng trò chơi: khi trời mưa - bạn cần ẩn, khi mặt trời lặn - bạn có thể ra khỏi vòng tròn.
• Hãy chắc chắn để nhảy một chút với em bé, phát triển cảm giác nhịp nhàng và nâng đỡ trẻ.

Trong một năm rưỡi, bạn có thể làm phức tạp các hoạt động phức tạp với trẻ.

• Đi bộ, nhưng không thẳng, nhưng xung quanh chủ đề. Nó sẽ tốt trong quá trình chuyển sang hát các bài hát hoặc phát âm một vần điệu.
• Bắt kịp trò chơi. Phụ huynh chỉ đạo vòng xoay để tiến về phía trước, và đứa trẻ phải có thời gian để đến đích nhanh hơn, chỉ sử dụng đi bộ, không chạy.
• Nhảy vào vũng nước. Cùng một chiếc vòng được sử dụng, nhiệm vụ là nhảy qua vành bằng hai chân và vào bên trong. Để làm cho bé thú vị hơn, bạn có thể bắt chước nhảy trong vũng nước.

• Bài tập cho sự nhanh nhẹn. Đặt cái vòng trên sàn nhà, đứa trẻ phải ngay lập tức đi qua nó, sau đó nhảy vào nó, và cuối cùng - trèo lên tất cả bốn chân qua nó.
• Bóng rổ Với sự giúp đỡ của cái vòng, mà cha mẹ giữ như một cái rổ bóng rổ, bạn có thể rèn luyện sự khéo léo và sự phối hợp của đứa trẻ đang đứng với quả bóng. Nhiệm vụ của trẻ là ném bóng chính xác bằng một hoặc hai tay và vào bên trong cái vòng.
• Tập thể dục trên sàn nhà. Nằm ngửa, nâng hai chân lên, bạn cần thực hiện các động tác tròn bằng chân, như thể xoay bàn đạp xe đạp.
• Tập thể dục trên bụng. Cần phải đồng thời giơ chân và tay, bắt chước một chiếc thuyền trôi trên sóng. Điều quan trọng là giữ cho bàn chân và bàn tay ép sát vào nhau. Nhiệm vụ của bé - càng lâu càng tốt để duy trì vị trí này.
• Như một cú huých Bạn có thể sử dụng bài tập cho sự phát triển của cơ bắp chân: ngồi trên ghế, với các ngón chân kéo vòng xoay về phía bạn xen kẽ với mỗi chân. Khi trẻ sẽ đối phó với nhiệm vụ này một cách dễ dàng, bạn có thể sử dụng những đồ chơi nhỏ mà bạn cần để di chuyển bàn chân từ nơi này sang nơi khác.

Nếu chúng ta nói về các lớp học với trẻ em ở hai tuổi, thì phức tạp thậm chí còn trở nên phức tạp hơn đối với chúng, và có thể có vẻ ngoài như vậy.

• Đi bộ sử dụng độ cao hoặc máng trượt nhân tạo mà bạn cần đi vào và xuống. Đối với những nỗ lực đầu tiên, điều quan trọng là phải đi cùng trẻ và dẫn dắt bằng tay, sau đó chỉ có mặt gần đó.

• Bài tập nhảy. Thực hiện các bước nhảy khác nhau theo hướng và chiều cao với những vần phát âm về con thỏ.
• Phối hợp tập thể dục và linh hoạt. Căng dây hoặc đặt một cây gậy thể dục ở độ cao nhỏ và giao nhiệm vụ bò dưới nó mà không chạm vào.
• Tập thể dục với bóng. Học cách làm việc với quả bóng bằng một tay, giữ đầu cô ấy. Phạm vi tối đa nên là khoảng một mét.
• Tập thể dục trên thăng bằng. Xây dựng một con đường với những chướng ngại vật và yêu cầu đứa trẻ đi dọc theo nó, nhẹ nhàng bước qua mọi thứ sẽ gặp nó trên đường đi.
• Tập thể dục nằm ngửa. Nâng hai chân lên, xen kẽ phải và trái, thử hai cái với nhau.

• Tập thể dục nằm sấp. Đưa cho đứa trẻ một quả bóng trong tay và yêu cầu nó giơ hai tay lên để quả bóng rời khỏi mặt đất. Số lần lặp lại - từ 2 đến 5.
• Nếu có một cầu thang Thụy Điển ở nhàthật đáng để làm việc với nó, yêu cầu em bé từ từ leo lên một độ cao an toàn và từ từ xuống.
• Giữ một cú huých với sự trợ giúp của các trò chơi ngón tay sử dụng những bài thơ và những ngón tay khởi động.

Một bộ các bài tập có thể rất đa dạng, bởi vì nó dựa trên trạng thái phát triển thể chất và sức khỏe của trẻ. Nếu có bất kỳ chống chỉ định nào, tạm thời hoặc vĩnh viễn, cần sử dụng liệu pháp tập thể dục, nếu có thể, tập luyện với em bé trong hồ bơi và làm mọi thứ để trẻ phát triển bình thường.

Thông tin thêm về thể dục dụng cụ cho trẻ em từ 1 đến 2 tuổi, xem video sau.