Các nhà khoa học đã khuyên nên cho trẻ đi ngủ sớm
Các nhà khoa học Úc đã kết luận rằng Một đứa trẻ đi ngủ sớm có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tinh thần của cha mẹ.
Các chuyên gia của Viện nghiên cứu Murdoch đã nghĩ về mối quan hệ giữa tâm lý người lớn và thời gian ngủ của trẻ em. Họ đã phỏng vấn 10 nghìn trẻ em và cha mẹ của chúng. Những đứa trẻ được tìm thấy bao nhiêu và làm thế nào chúng được gửi vào giấc ngủ, và cha mẹ của chúng đã được kiểm tra bằng các kỹ thuật chẩn đoán tâm thần hiện đại.
Các bà mẹ đã vào cùng một nhóm người thử nghiệm, những người đang cố gắng đưa đứa trẻ lên đến 21 giờ. Trong nhóm thứ hai là những phụ huynh đưa con muộn hơn lần này.
Các bà mẹ, những người đang cố gắng đặt đứa trẻ trước, đã khỏe mạnh và kiên cường hơn. Trong nhóm phụ huynh thứ hai, có nhiều người mắc hội chứng căng thẳng mãn tính, những người có bác sĩ phát hiện có dấu hiệu rối loạn nhân cách, rối loạn trầm cảm.
Phần thứ hai của thí nghiệm là giúp tìm ra Có ích cho trẻ đi ngủ sớm hơn không?.
Tất cả các đối tượng nhỏ được chia thành nhiều nhóm tuổi và mỗi nhóm thực hiện một loạt các bài kiểm tra tâm lý, cũng như đọc các điện não đồ của não trong khi ngủ. Hóa ra là Trẻ em nằm đến 21 giờ để ngủ ngon hơn, ngủ ngon hơn. Các chỉ số về sự phát triển tinh thần và cảm xúc của họ vượt quá những đứa trẻ đi ngủ muộn.
Khuyến nghị các chuyên gia Úc đưa ra rất cụ thể: đặt con sớm.
Điều này hữu ích cho bản thân anh ta, cũng như cho người lớn, vì sau khi trẻ "giải phóng", họ có thời gian rảnh để nghỉ ngơi và thư giãn. Thời gian tốt nhất để đi ngủ cho trẻ em từ 3 đến 9 tuổi được các nhà khoa học gọi là 20 giờ 30 phút.
Trẻ mẫu giáo cần ngủ từ 10 đến 13 giờ mỗi ngày và học sinh từ 9 đến 11 giờ. Nếu những điều kiện này được đáp ứng, sức khỏe của trẻ và bố mẹ sẽ tốt hơn nhiều.
