Tâm lý học là gì và nó giúp ích như thế nào trong việc điều trị bệnh ở người lớn và trẻ em?

Một thái độ tích cực giúp khắc phục bất kỳ bệnh tật, trong khi trạng thái trầm cảm chỉ làm nặng thêm dù chỉ là một bệnh nhẹ. Điều này đã được biết đến từ lâu. Tâm lý học giúp hiểu được mối liên hệ tinh tế giữa trạng thái tinh thần và bệnh tật của chúng ta.

Y học tâm lý, hay tâm lý học, có tên từ hai từ Hy Lạp: - linh hồn và σμα - cơ thể. Một số người tin rằng đây là một niềm đam mê mới lạ, giả khoa học và chỉ là một hư cấu khác của các nhà tâm lý học hiện đại, cho phép họ kiếm tiền từ việc xuất bản sách và tư vấn.

Trên thực tế, tâm lý học được chính thức coi là một phần của y học, phần nghiên cứu ảnh hưởng của nguyên nhân tâm lý và tinh thần đến sự phát triển và quá trình của các bệnh về thể chất.

Mọi người thường nghe câu "tất cả các bệnh phát sinh từ dây thần kinh". Những người thích nói như vậy, thậm chí không nghi ngờ họ đúng như thế nào: một số cảm xúc và căng thẳng nhất định xảy ra ở một người, nếu họ không có lối thoát, tích tụ và gây ra những thay đổi thần kinh ở cấp độ vật lýdẫn đến sự phát triển của bệnh.

Các bác sĩ và triết gia Hy Lạp cổ đại nhận thấy mối liên hệ giữa linh hồn và thể xác. Aristotle đã mô tả mối liên hệ này, và bác sĩ nổi tiếng Hippocrates lập luận rằng nếu không chữa lành tinh thần, việc chữa lành cơ thể là không thể, vì đây là toàn bộ và một người có thể là nguyên nhân của người khác.

Trong nhiều thế kỷ, các nghiên cứu của các bác sĩ và nhà khoa học cổ đại đã bị lãng quên, và mãi đến năm 1818, Tiến sĩ Johann-Christian Heinroth, người Đức mới quan sát các biểu hiện tâm thần trong bệnh tật và suy nghĩ đau đớn ở bệnh nhân, đã quyết định sử dụng thuật ngữ tâm lý đầu tiên.

Vào những năm 1930, xu hướng tâm lý chính thức bước vào y học. và được biết đến như là thuốc tâm lý. Những bộ óc vĩ đại nhất đã làm việc theo hướng này - Sigmund Freud, Franz Alexander. Từ năm 1939, tạp chí chuyên nghiệp y học tâm thần học đã được sản xuất, và Năm 1959, lần đầu tiên trên thế giới ở Hoa Kỳ, Hiệp hội Tâm lý học Quốc gia được thành lập.

Tiến sĩ Freud, một vài thập kỷ trước những sự kiện này, đã điều tra không chỉ con người "vô thức". Ông đã chú ý rất nhiều đến tâm lý học. Cụ thể, ông đã mắc một số bệnh, vào thời điểm đó, các bác sĩ đã phân loại là cuồng loạn và tìm ra chính xác bệnh hen suyễn và dị ứng, mang thai giả và chứng đau nửa đầu phát triển như thế nào.Nghiên cứu của ông đã truyền cảm hứng cho nhiều bác sĩ - bệnh ở người bắt đầu được nghiên cứu không chỉ từ quan điểm sinh học và sinh lý học (những gì xảy ra trong bệnh tật trong cơ thể), mà còn từ quan điểm của siêu hình học (những gì xảy ra trong lĩnh vực cảm xúc và tâm lý).

Bác sĩ Freud tin rằng bất kỳ vấn đề nào chưa được giải quyết mà một người tự tránh xa mình, bất kỳ suy nghĩ khó chịu nào mà anh ta cố gắng lái xe đi thay vì giải quyết vấn đề đều dẫn đến một cuộc xung đột nội bộ nghiêm trọng. Bệnh trong trường hợp này không thể tránh được.

Mọi người có xu hướng sợ nhìn thẳng vào vấn đề trong mắt, Freud nghĩ, và do đó, họ sẽ dễ dàng thoát khỏi sự khó chịu hơn, nhắm mắt lại với một cái gì đó. Điều này mang lại ảo tưởng về an ninh. Nhưng chỉ trong một thời gian.

Vào những năm 1930, một bác sĩ và nhà khoa học Franz Alexander, là người xử lý phân tâm học của Đại học Chicago, đã có thể phân loại và mô tả chi tiết các cơ chế cho sự xuất hiện của bảy căn bệnh "cuồng loạn". Mô tả nhận được cái tên "Bệnh tâm thần bảy Chicago", và mọi bác sĩ của bất kỳ chuyên khoa nào cũng biết điều đó bằng trái tim ngày nay.. Nó bao gồm các bệnh phát triển trong gần như 100% các trường hợp dưới ảnh hưởng của tâm lý: hen phế quản, tăng huyết áp (áp lực cao), bệnh loét dạ dày, viêm khớp dạng thấp, đái tháo đường týp 2, viêm da thần kinh và hội chứng mạch vành.

Ngày nay, nhờ vào công việc của các bác sĩ và nhà khoa học, bảy người đã không còn là bảy, và các bệnh khác cũng đã xâm nhập vào đó., chẳng hạn như bệnh vẩy nến, cường giáp, hội chứng ruột kích thích, đau nửa đầu, vô sinh nam và nữ, nếu không phải do rối loạn hệ thống sinh sản và những người khác.

Ngày nay, những điều cơ bản của tâm lý học được dạy cho sinh viên các trường đại học y, bác sĩ trong các khóa bồi dưỡng, cô có một vai trò quan trọng trong chẩn đoán và điều trị bệnh ở cả người lớn và trẻ em. Có nhiều tác giả, trong một hình thức dễ tiếp cận cho một nhóm độc giả, nói về nguyên nhân và cơ chế phát triển của bệnh lý tâm thần - Louise Hay, Valery Sinelnikov, Liz Burbo, Semiguk và những người khác.

Trong cơ thể con người có một mối quan hệ liên tục, chặt chẽ giữa tâm lý và sinh lý của anh ta. Mối quan hệ này là tương hỗ: do rối loạn tâm thần, bệnh lý sinh lý khá có thể phát triển, và do rối loạn thể chất khó khăn tâm lý và thay đổi nhận thức thế giới có thể xảy ra.

Cần hiểu rằng Đối với sự phát triển của bệnh là không đủ một suy nghĩ tiêu cực, bạn cần một sự hiện diện lâu dài, mãn tính trong trạng thái căng thẳng hoặc xung đột nội bộ.

Nhà tâm lý học nổi tiếng Leslie Le Cron đã xây dựng các nguyên tắc cơ bản cho sự phát triển của các bệnh tâm lý.

Bệnh có thể dẫn đến "chiến đấu" đi vào bên trong chính con người họ, khi những phần khác nhau trong tính cách của anh ấy không thể đồng ý với nhau. Một trong những lực lượng đối lập của họ luôn luôn vô thức, và không được người này cảm nhận, người kia có ý thức, người đó nhận thức rõ về nó.

Chẳng hạn, hai ham muốn (có con - một cách có ý thức, nỗi sợ làm mẹ do chấn thương thời thơ ấu sâu sắc, khi con gái thấy mẹ khó khăn thế nào - một cách vô thức). Kết hợp, vô sinh tâm sinh lý phát triển.

Đáng chú ý là do kết quả của một cuộc chiến nội bộ như vậy, cũng có những lượt phát biểu có thể nói rất nhiều với nhà trị liệu.

Những người bị rối loạn đường ruột và bệnh dạ dày rất hay sử dụng các cuộc cách mạng như Lừa tôi không tiêu hóa (ai đó hoặc một số sự kiện), những người mắc bệnh khớp thường nói: Tôi bị trói tay và chân, những người bị khuyết tật tâm thần thường sử dụng một cụm từ như Thật điên rồ, ngay lập tức, đây là một sự điên rồ, những người mắc chứng đau đầu tâm lý thường nói cụm từ: Đây là một loại đau đầu.

Đối với sự phát triển của một căn bệnh có động lực, một người luôn có lý do chính đáng - căn bệnh đóng vai trò là cái cớ cho anh ta, một chứng cứ ngoại phạm. Bệnh là có lợi.

Một căn bệnh như vậy phát triển ở cấp độ của vô thức, nghĩa là một người không muốn bị bệnh một cách có ý thức, nhưng trong tâm hồn anh ta muốn đạt được một mục tiêu nhất định và bệnh tật cho anh ta là một công cụ để đạt được nó. Vì vậy, một cái đầu làm tổn thương một người phụ nữ không muốn thân mật với một người đàn ông (cô ấy không giả vờ, cô ấy không đưa ra lời bào chữa, cô ấy thực sự đau đầu), vì vậy một người hách dịch muốn ra lệnh và kiểm soát gia đình cô ấy, giữ họ lại, bắt đầu chịu đựng những cơn đau nửa đầu dạ dày.

Nỗi đau cho họ cơ hội ra lệnh, yêu cầu sự hiện diện của một con số, vì không ai từ chối bệnh nhân!

Một người không muốn đi làm một công việc không được yêu thích, nhưng phải làm điều đó trong nhiều năm, sớm muộn bắt đầu mắc các bệnh về khớp chân, khiến anh ta không thể đi lại và tiếp tục quấy rối và ép buộc, và người bị giữ lại bị làm phiền bởi sự cần thiết phải giao tiếp với người khác. hoặc bạch biến, để có mọi lý do để ngừng đi vào xã hội, để hạn chế tiếp xúc.

Chính xác Vì vậy, những đứa trẻ không muốn đi học mẫu giáo hoặc đến trường đang bị bệnh tâm lý - Mẹ chắc chắn sẽ rời khỏi nhà với sốt và ho và bạn có thể nằm xuống, xem phim hoạt hình, điều này đẹp hơn nhiều.

Kinh nghiệm khó khăn của con người (bao gồm cả kinh nghiệm từ thời thơ ấu) có thể áp đặt một dấu ấn sâu sắc đối với cả tính cách có ý thức và tiềm thức. Chỉ có một sự kiện đau thương có thể giữ dấu ấn vĩnh viễn trên phạm vi tình cảm.. Tác động của một dấu ấn như vậy có thể là đáng sợ trong phạm vi.

Một người nhìn thấy thời thơ ấu, cha anh thường xuyên đánh đập mẹ mình có thể tàn nhẫn như thế nào, và đôi khi điều này sẽ gây ra các bệnh tim mạch cho người lớn. Trải nghiệm tiêu cực của thời thơ ấu có thể khiến người đàn ông hoặc phụ nữ trưởng thành không tin tưởng vào người khác giới, điều này rất thường dẫn đến các bệnh về cơ quan sinh sản.

Sự oán giận nặng nề từ thời thơ ấu, mà người bệnh chưa hết, trở thành nguyên nhân gây ung thư.

Nguyên tắc này liên quan đến sự bắt chước của tất cả trẻ em và người lớn. Bệnh phát triển giống như bệnh nhân mà bệnh nhân xác định.. Thông thường điều này xảy ra giữa những người được kết nối bởi mối quan hệ tình cảm gần gũi, quan hệ họ hàng, tình cảm tuyệt vời. Và không phải lúc nào chúng ta cũng đồng hóa mình với những người còn sống.

Bệnh nhận dạng thường phát triển nhất với những người chết thân yêu với chúng ta.. Do đó, một người phụ nữ vẫn không thể buông bỏ mối liên hệ tình cảm với chính mẹ mình, người đã chết vì ung thư, đang phải vật lộn với bệnh ung thư. Thế là người vợ mắc bệnh giống chồng sau vài chục năm hôn nhân hạnh phúc.

Một nguyên tắc rất phổ biến trong y học tâm lý. Ở cấp độ của vô thức, người thực sự đưa ra quyết định bị bệnh.. Anh ta có thể tự đưa ra kết luận như vậy, và anh ta có thể lắng nghe ý kiến ​​của một người quan trọng. Anh ta nhận nó vì sự thật rằng anh ta bị bệnh. Và lúc đầu thì không, nhưng chỉ lúc đầu thôi. Dần dần, những thay đổi khá thực tế đang phát triển trong một cơ quan hoặc hệ thống cụ thể.

Chẳng hạn, một người đàn ông bắt đầu nghi ngờ rằng mình có khối u trong bụng. Anh ta tin vào điều đó, anh ta đi đến bác sĩ và họ phủ nhận căn bệnh này - không có khối u. Ông tin rằng các bác sĩ đã sai và tiếp tục được kiểm tra.

Từ nhỏ, chúng ta đã lớn lên với niềm tin rằng tất cả những điều xấu phải bị trừng phạt: trong truyện cổ tích, những anh hùng tốt chắc chắn sẽ đánh bại và trừng phạt kẻ ác, hành động xấu của một đứa trẻ bị cha mẹ trừng phạt. Nhưng một người trưởng thành, người mà không có ai để đặt vào một góc cho một hành động xấu, có thể bị đánh đòn? Anh ta bắt đầu tự trừng phạt mình, vì từ nhỏ anh ta đã biết chắc rằng hình phạt góp phần xóa bỏ mặc cảm tội lỗi. (bị trừng phạt - phát hành - miễn phí).

Nó không quan trọng cho dù rượu là thật hay do chính người đó phát minh ra, anh ta tự tạo ra một căn bệnh mà anh ta coi là một hình phạt, do đó giúp anh ta dễ dàng đối phó với cảm giác tội lỗi của chính mình.

Trọng tâm của bất kỳ căn bệnh tâm lý nào là cái gọi là "yếu tố gây căng thẳng". Có những yếu tố gây căng thẳng bên ngoài, và có những yếu tố bên trong. Bên ngoài - hoàn cảnh, sự kiện, con người, hành động. Chúng bao gồm mất một người rất gần, mất mát, thiên tai và thảm họa, hành động quân sự mà một người tìm thấy chính mình. Họ ảnh hưởng đến hành vi, phản ứng, đánh giá các sự kiện, bản thân anh ta. Yếu tố gây căng thẳng bên trong là một tập hợp các cảm xúc và cảm xúc., người sống bên trong mỗi người - buồn bã, hung hăng, giận dữ, oán giận, sợ hãi.

Những căng thẳng vây quanh chúng ta và sống trong chúng ta mọi lúc. Nhưng không phải tất cả các bệnh tâm lý do chúng phát triển. Vấn đề là gì? Nhưng vấn đề là các yếu tố gây căng thẳng và bền bỉ như thế nào và bản thân chúng ta có thể sống và buông bỏ chúng đến mức nào.

Xác suất mắc bệnh tăng nếu:

• một người bị căng thẳng quá lâu, anh ta đã trở thành mãn tính;
• vi phạm chức năng giao tiếp, có khó khăn trong giao tiếp;
• một người có vấn đề với lòng tự trọng (quá cao hoặc quá thấp);
• một người không biết làm thế nào hoặc không muốn thể hiện cảm xúc của mình do đặc điểm cá nhân hoặc nuôi dưỡng, anh ta tìm cách che giấu chúng.

Luôn luôn có các yếu tố gây căng thẳng trong một phức tạp: bên ngoài đánh thức nội bộ. Trong tình trạng bê bối và rắc rối gia đình, một người khó có thể duy trì thái độ tích cực và khi thể hiện áp lực bên ngoài từ đồng nghiệp hoặc cấp trên, nỗi sợ hãi càng trầm trọng hơn (mất việc, thu nhập, không được tuyên bố, v.v.).

Y học tâm lý học hiện đại như một yếu tố gây căng thẳng bên ngoài, thậm chí những thứ như glut thông tin (phương tiện truyền thông, internet) và thiếu thời gian (khi có vẻ như một người mà anh ta có thể không kịp).

Các yếu tố gây căng thẳng bên ngoài mang dấu ấn của một cá nhân, nhưng chúng không nguy hiểm. Đây chỉ là tình huống và hoàn cảnh, không có gì hơn. Do đó, căng thẳng nội bộ đi ra trên đầu.

Một người trong tình trạng bê bối với người thân có thể có thể thư giãn và giải phóng sự tức giận và oán giận, và có thể cuộn qua nó liên tục trong đầu. Trong trường hợp đầu tiên, căn bệnh này không có khả năng đe dọa anh ta. Trong lần thứ hai - để tránh bệnh sẽ rất khó khăn.

Điều gì xảy ra trong cơ thể? Stress - được coi là một tín hiệu của các xung thần kinh bởi vỏ não. Cô phân tích và quyết định đưa cơ thể vào trạng thái "cảnh giác". Trong các tình huống khẩn cấp, một cơ chế như vậy góp phần sinh tồn, và do đó nó là vô cùng cần thiết. Não đưa ra mệnh lệnh cho các tuyến nội tiết - chúng bắt đầu sản xuất adrenaline, cortisone. Đồng thời, một nhóm các thụ thể cơ bắp được nhận ở cấp độ tế bào - chúng bắt đầu căng thẳng.

Trong một tình huống tự nhiên, căng thẳng phải được thay thế bằng thư giãn.. Sự nguy hiểm đã xuất hiện - cơ thể đang căng thẳng. Sự nguy hiểm đã qua hoặc được phản ánh - cơ thể thư giãn.

Mô cơ bị căng cứng cung cấp máu, chuyển hóa tế bào bị xáo trộn, đau phát triển. Thông thường, cơ quan hoặc hệ thống yếu và yếu trước khi căng thẳng cũng bị.

Adrenaline, được hình thành trong quá trình căng thẳng, cảm xúc, phải được loại bỏ khỏi cơ thể bằng hoạt động cơ bắp, khóc, xả cảm xúc. Nếu điều này không xảy ra (một người, dường như đối với anh ta, can đảm và bền bỉ phạm tội, cáu kỉnh, tức giận, không tỏ ra sợ hãi), adrenaline làm nặng thêm tình trạng căng cơ, sớm muộn gì thì bắn ra bệnh.

Thông thường, trẻ em mắc bệnh tâm lý (chúng chỉ không biết xả cảm xúc, nếu chúng bị cấm chạy và la hét, khóc), đàn ông (tin rằng tình dục mạnh mẽ hơn không nên là cảm xúc), người già (sử dụng bệnh bằng chứng ngoại phạm). Phụ nữ trẻ cũng bị bệnh tâm lý, nhưng ít gặp hơn.

Rất thường xuyên, cha mẹ của chúng tôi tạo điều kiện tiên quyết cho bệnh tâm lý. Tất nhiên, họ muốn điều tốt nhất, nhưng hóa ra đó không phải là điều họ đang chờ đợi. Nếu từ khi sinh ra, em bé được bao quanh bởi sự chăm sóc quá mức, nó sợ hãi bởi vi trùng và vi khuẩn, thì không được chạy chân trần (lạnh), không sinh ra thú cưng (có thể bị dị ứng), được cho ăn từ các món ăn vô trùng (bụi bẩn là nguy hiểm), sau đó một hình ảnh rất cụ thể về thế giới được hình thành ở một người - anh ta rất nguy hiểm. Những đứa trẻ này thường bị dị ứng và các bệnh về đường hô hấp..

Cha mẹ nghiêm khắc, đòi hỏi, rất có đạo đức nuôi dạy một đứa trẻ ác cảm với tình dục, với bộ phận sinh dục, kết quả là người trưởng thành bắt đầu mắc các bệnh về hệ thống sinh sản, do vô sinh.

Những ông bố, bà mẹ quá độc đoán, tìm cách kiểm soát con trong mọi việc, tự quyết định nên làm gì, học ở đâu, kết hôn với ai, không biết gì về nó, tạo ra mảnh đất màu mỡ cho sự phát triển của các bệnh về tim và mạch máu, khớp, hệ thống cơ xương. Và những người mẹ và người cha, những người cấm thể hiện cảm xúc, gây ra một loạt các bệnh tật ở trẻ - từ vô số những sai lệch về tinh thần đến những căn bệnh ung thư.

Đừng đổ lỗi cho từng bệnh về bệnh tâm thần. Theo thống kê, nguyên nhân tâm lý được tìm thấy trong 85% bệnh ở người lớn và trẻ em.

Nói một cách đơn giản về sự phức tạp, người ta có thể nghi ngờ nguồn gốc tâm sinh lý của bệnh trong các trường hợp sau:

• Bệnh nhân bị đau, có triệu chứng, nhưng các bác sĩ rất khó chẩn đoán - kiểm tra không cho thấy một số rối loạn, bệnh lý, thay đổi trên một phần của các cơ quan, không có sai lệch trong các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm;
• một người ở trong một tình huống căng thẳng trong một thời gian dài, lo lắng và sau đó bắt đầu đau (thực tế là bệnh theo một yếu tố gây căng thẳng bên ngoài);
• một người có các triệu chứng và các bác sĩ phát hiện ra những thay đổi trong cơ thể, các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm xác nhận chúng, nhưng không xác định được nguyên nhân của những thay đổi đó;
• Có một chẩn đoán, có một xác nhận, có một điều trị theo quy định, nhưng nó không giúp đỡ hoặc giúp đỡ, nhưng không lâu dài;
• một người thường làm trầm trọng thêm một căn bệnh mãn tính.

Hãy xem xét các tình huống này với các ví dụ cụ thể. Trong trường hợp đầu tiên, đứa trẻ bị ho. Mẹ dẫn anh đến bác sĩ, nhưng anh không thể tìm ra nguyên nhân - phổi và phế quản khỏe mạnh, các xét nghiệm đều bình thường. Một bác sĩ dị ứng phủ nhận xét nghiệm và phân tích dị ứng. Ho không dừng lại.

Loại bỏ nguyên nhân sẽ giúp chữa lành.

Trong trường hợp thứ hai, bạn có thể đưa ra một ví dụ: đứa trẻ bắt đầu đi học hoặc đi nhà trẻ.Một tình huống mới, không ngay lập tức phát triển mối quan hệ với bạn bè, sợ hãi và tăng nhu cầu từ người khác, sự thiếu thích nghi trở thành nguyên nhân của nỗi sợ hãi và lo lắng. Một đứa trẻ như vậy bắt đầu ngủ tồi tệ hơn, ăn, có thể bắt đầu viết, và trên hết là đau đầu và sốt bắt đầu đau. Mẹ dẫn con đến bác sĩ - họ làm MRI, họ vượt qua nhiều xét nghiệm, nhưng không phát hiện nhiễm lạnh hay nhiễm virut, cũng như khối u ở đầu hoặc các lý do khác.

Trong trường hợp thứ ba, mọi thứ xảy ra như thế này: đứa trẻ bắt đầu đau nhức, phàn nàn về đau bụng, ợ hơi, tiêu chảy. Mẹ dẫn anh đi khám, họ chẩn đoán viêm dạ dày ở đó, nhưng nguyên nhân gây viêm dạ dày không thể xác định được, vì em bé ăn đúng cách, đúng giờ, độ axit của dịch dạ dày không bị xáo trộn, mọi xét nghiệm đều gần với bình thường. Nếu bạn bắt đầu được điều trị bằng thuốc và bỏ qua thành phần tâm lý, bạn có thể đưa trẻ đến chỗ loét. Một nhà tâm lý học trẻ em sẽ giúp hiểu được đứa trẻ hay cái gì "không tiêu hóa" - một người chăm sóc trong trường mẫu giáo hoặc cha dượng, người gần đây nhất xuất hiện trong gia đình họ.

Trong trường hợp thứ tư, mọi thứ đều tầm thường và, than ôi, ở khắp mọi nơi: đứa trẻ phải điều trị lâu dài và đau đớn vì một loại bệnh nào đó. Chúng tôi đã thử tất cả các kỹ thuật, tất cả các loại thuốc, thậm chí lái xe cho những người chữa bệnh, nhưng không có kết quả. Thay vì chi tiền cho một sự phát triển mới của ngành công nghiệp dược phẩm hoặc đưa nó cho charlatans, bạn chỉ cần giảm trẻ thành một nhà tâm lý học tâm lý hoặc nhà tâm lý trị liệu trẻ em giỏi.

Lựa chọn tốt nhất là liên hệ với một nhà trị liệu tâm lý. Các chuyên gia này có một số lượng lớn các phương pháp để đưa vấn đề "ra nước sạch", bởi vì trong nhiều trường hợp, một người không tự cho mình một tài khoản về nội dung của phần "vô thức" của nhân cách.

Bạn có thể cố gắng tìm ra nguyên nhân gây bệnh và của chính họ. Hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện điều này được trình bày trong các cuốn sách của nhà trị liệu tâm lý Valeria Sinelnikova, cũng như trong các cuốn sách của Liz Burbo.

Các bảng được tổng hợp trên cơ sở theo dõi các nhóm lớn bệnh nhân có cùng chẩn đoán, do đó họ tìm ra các đặc điểm tâm lý và tính cách chung, tạo nên một bức chân dung tâm lý. Nhưng không có ứng dụng cho hoàn cảnh cá nhân, thông tin này sẽ không cung cấp bất cứ điều gì.

Điều trị các bệnh tâm lý không phải là một quá trình nhanh chóng, bởi vì các bệnh như vậy đã được hình thành trong một thời gian khá dài. Một số tác giả nổi tiếng chỉ ra rằng việc tìm ra nguyên nhân và suy nghĩ lại nó giúp loại bỏ hoàn toàn căn bệnh này, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Thật đấy tìm ra một vấn đề là một nửa thành công trên con đường phục hồi. Nửa thứ hai nên bao gồm liệu pháp tâm lý đầy đủ, thường là sử dụng thuốc điều trị.

Trong số các loại thuốc điều trị viêm bàng quang tâm lý không chỉ là thuốc chống co thắt, mà còn là thuốc chống trầm cảm, và trong trường hợp nghiêm trọng, thuốc an thần.

Điều trị có thể cả ở nhà và trong bệnh viện nếu bệnh cần phải có sự giám sát y tế liên tục. Điều quan trọng là bác sĩ tham gia làm việc song song với nhà trị liệu tâm lý.. Để thoát khỏi căn bệnh này, một người sẽ được cung cấp nhiều kỹ thuật khác nhau - từ thư giãn đến các kỹ thuật kiểm soát cảm xúc và thôi miên.

Ở nơi đầu tiên, nếu chúng ta nói về người lớn, - mong muốn của chính bệnh nhân để thoát khỏi căn bệnh. Anh ta nên hiểu một cách hoàn hảo rằng anh ta đã tạo ra một điều kiện đau đớn cho chính mình, rằng không ai có thể đổ lỗi cho bệnh tật, ngoại trừ anh ta, điều đó có nghĩa là chính anh ta sẽ phải trải qua con đường chữa lành.

Những người khó điều trị nhất, thậm chí đã hiểu lý do, từ chối nhận ra nó. Không ít trường hợp khó khăn là chữa bệnh giả, khi một người nói rằng anh ta hiểu nguyên nhân, chấp nhận và muốn được điều trị, nhưng thực tế không cố gắng làm gì cho nó (một vấn đề phổ biến ở những người lớn tuổi đang thao túng bệnh).

Cũng rất khó đối phó với chấn thương tâm lý của trẻ em ở người lớn - qua nhiều năm, các yếu tố gây căng thẳng tiêu cực đã trở thành một phần của tính cách, tính cách (sợ hãi và rụt rè - như một đặc điểm tính cách, cay đắng và hung hăng - như một đặc điểm tính cách).

Nếu một người tự tạo ra bệnh của mình, thì anh ta có thể ngăn ngừa chúng. Đối với điều này, điều quan trọng là phải hiểu không chỉ các nguyên nhân và cơ chế, mà còn là nền tảng của tâm lý học. Vì hầu hết chúng được hình thành từ thời thơ ấu, cha mẹ nên tham gia phòng ngừa.

• Đừng chăm sóc đứa trẻ quá mức, đừng đặt nó chống lại thế giới, đừng nói rằng nó là đầy rẫy những nguy hiểm. Đây là hình thức khó chữa nhất của sự dị ứng và mất lòng tin suốt đời.
• Dạy con thể hiện cảm xúc và cảm xúc bằng lời nói - những từ ngữ đáng sợ, cách làm đau lòng nên là đầu tiên và quan trọng như từ mẹ mẹ và chú đưa ra.

• Một đứa trẻ không nên bị choáng ngợp bởi những đòi hỏi và kỳ vọng quá mức của cha mẹ (ngay cả khi chúng nhìn thấy anh ta trong tương lai là chủ tịch của đất nước hoặc một nhà khoa học xuất sắc, đây không phải là lý do để khiến anh ta học ba ngôn ngữ, tham gia hai môn thể thao và thành thạo chương trình lớp ba khi 5 tuổi.

• Các hình phạt về thể xác làm nảy sinh sự phẫn nộ sâu sắc, bởi vì đứa trẻ không thể thay đổi người lớn, và do đó adrenaline của anh ta vẫn chưa được giải thích.
• Nó không phụ thuộc vào đứa trẻ quyết định phải làm gì và nên làm gì - việc sử dụng bằng tốt nghiệp là gì nếu một người tạo ra bệnh về chân hoặc cột sống của mình để có lý do chính đáng để không đi làm việc không được yêu thích hoặc bị mù, không nhìn thấy điều gì là khó chịu ?
• Cha mẹ nên làm theo các cài đặt họ đưa cho trẻ. Thỉnh thoảng họ ở với một người suốt đời và xác định suy nghĩ và sự tồn tại của anh ta (Người dân là người xấu, người thế giới tàn nhẫn, người Tất cả đàn ông đều là những kẻ vô lại, một quan chức là kẻ trộm, v.v.).
• Theo dõi vi khí hậu trong gia đình. Nếu bạn có thể tạo ra một mối quan hệ dựa trên sự tin tưởng và giúp đỡ lẫn nhau, thì tốt hơn hết là bạn nên chọn một cuộc ly hôn.

Khuyến nghị cho người lớn nghe có vẻ khá tầm thường: giấc ngủ lành mạnh, dinh dưỡng bình thường, không có thói quen xấu.

• Tập thể dục, làm bất cứ điều gì bạn có thể cho thể thao, công việc thể chất, adrenalin tích lũy do kết quả của cảm xúc tiêu cực được thực hiện thông qua công việc của cơ bắp.
• Kiểm soát và phân tích cảm xúc của bạn, đảm bảo rằng chế độ ăn uống cho sức khỏe tâm thần có thể được quan sát (35% thời gian - cho niềm vui, 60% - cho cảm xúc trung lập, 5% - cho sự tức giận, sợ hãi, phẫn nộ, v.v.). Bất kỳ sự thiên vị nào đều vi phạm trạng thái cảm xúc hài hòa và bắt đầu tạo cơ sở cho căng thẳng mãn tính.
• Cố gắng tránh làm điều gì đó xa lạ với bạn trong một thời gian dài, những gì bạn không muốn làm, những gì bạn làm thật kinh tởm. Thường xuyên lắng nghe chính mình, tự hỏi bạn cảm thấy thế nào về sự kiện này hoặc sự kiện hoặc doanh nghiệp sắp diễn ra.
• Nếu bạn đang gặp căng thẳng, không uống rượu và không uống cà phê - ethanol và caffeine làm tăng mâu thuẫn bên trong (não đưa ra mệnh lệnh - căng thẳng, sẵn sàng và rượu làm giảm căng thẳng cơ bắp, sau đó não đưa ra một mệnh lệnh khác - do hậu quả của sự căng thẳng).

• Hãy cố gắng nhìn lại bản thân, mọi người và mọi thứ xảy ra với bạn, theo một cách tích cực.

• Sau bất kỳ căng thẳng nào bạn đã trải qua, bạn phải tìm lối thoát cho cơn sốt adrenaline của mình (thể thao, đi bộ, chạy bộ, bơi lội, dọn dẹp nhà cửa, chơi ngoài trời với một đứa trẻ - bất cứ điều gì sử dụng cơ bắp) là phù hợp.
• Lắng nghe cơ thể - rất thường xuyên, nó cảnh báo bạn về khả năng khởi phát bệnh (giết mổ ở bên cạnh, nhưng đã vượt qua, một cách say sưa dưới thìa, cứng ngắc trên tim, giật giật - tất cả đều là tín hiệu của cơ thể bạn). Những tín hiệu này giúp bạn có thể hiểu được kẹp cơ bắp tâm lý ở đâu, điều này sẽ giúp bạn dễ dàng hiểu được phạm vi của sự sống mà tác nhân gây căng thẳng tích lũy có liên quan (làm tổn thương cánh tay của bạn - chú ý đến công việc, học tập, đau đầu - giảm tải trí tuệ bạn đang đi không đúng cách, mắt bạn co giật - điều gì đó gây khó chịu trong thông tin hình ảnh, thứ gì đó bạn không muốn xem, v.v.)

Hãy nhớ rằng thế giới luôn trả lại chúng ta cho chúng ta: trải qua sự tức giận mà không thay thế niềm vui, bị bệnh, trải qua nỗi sợ hãi nghiêm trọng - cơ thể bị căng thẳng sẽ làm mọi thứ để bảo vệ bạn (có thêm một lớp mỡ, tăng cường chức năng tuyến giáp, táo bón). Ngay cả những chấn thương do tai nạn cũng có lý do của họ. Không có gì vô tình về họ.

Theo nhà trị liệu tâm lý Valery Sinelnikov, hầu hết các bệnh nhân của anh ta bị thương nặng trong các vụ tai nạn xe hơi hoặc tại nơi làm việc, đã nhớ lại và tái tạo các sự kiện theo thôi miên: thường là giai đoạn khó chịu, lo lắng trước khi bị gãy xương, vết thương bỏng , xâm lược.

Tuân thủ các quy tắc đơn giản này sẽ giúp duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất theo thứ tự hoàn hảo.