Làm thế nào để tăng hàm lượng chất béo của sữa mẹ?
Kinh nghiệm của các bà mẹ trẻ thường liên quan đến chủ đề cho trẻ ăn. Nhiều bà mẹ lo lắng về việc đủ vụn sữa mẹ. Và vắt sữa, chú ý rằng nó rất nhiều nước. Nhưng các bà mẹ cho con bú có nên lo lắng về hàm lượng chất béo sữa và nó có thể tăng lên không?
Điều gì quyết định hàm lượng chất béo?
Đối với thành phần sữa mẹ đã hoàn thành, điều quan trọng là mẹ phải tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh. Trên bàn, các bà mẹ cho con bú nên có những thực phẩm bổ dưỡng và đa dạng. Nó không cần vì lợi ích của sữa béo có những phần rất lớn. Đủ các món ăn vừa phải sẽ đáp ứng mọi nhu cầu của phụ nữ về protein, carbohydrate, vitamin, cũng như khoáng chất và chất béo. Chất béo trong chế độ ăn của một bà mẹ cho con bú nên có khoảng 30% và protein - khoảng 20%.
Tuy nhiên, các chuyên gia nói rằng hàm lượng chất béo trong sữa mẹ không bị ảnh hưởng bởi các sản phẩm được mẹ sử dụng, và thời gian cho ăn hàng ngày và theo mùa. Ngoài ra, hàm lượng chất béo trong thức ăn của bé từ vú thay đổi và trong một lần bú - lúc đầu, bé hút sữa ít chất béo và đến cuối bữa ăn, bé nhận được thức ăn nhiều chất béo.
Sữa có khó coi không?
Thông thường, sữa được tiết ra trong một lần bú từ vú của phụ nữ được chia thành trước mặt, trong đó lượng nước lớn hơn, cũng như sữa trở lại, đặc trưng bởi hàm lượng chất béo cao. Trong quá trình bơm, thường là sữa sữa phía trước được nhận, điều này tạo ra ấn tượng rằng sữa không béo ở phụ nữ. Để tìm kiếm những lý do tại sao hàm lượng chất béo sữa không đủ, người mẹ chỉ cần dành sức lực của mình, bởi vì mỗi đứa trẻ thiếu sữa được sản xuất trong tuyến vú của mẹ để phát triển.
Làm thế nào để kiểm tra hàm lượng chất béo?
Khó khăn đầu tiên của người mẹ sẽ là việc xác định hàm lượng chất béo trong sữa mà mẹ đã phân bổ. Thành phần của sữa có thể thay đổi ngay cả trong một lần cho ăn. Và để xác định hàm lượng chất béo của phụ nữ sữa trong phòng thí nghiệm sẽ không hoạt động. Vì vậy, cách duy nhất để tìm hiểu xem sữa có béo từ mẹ hay không là đánh giá mức tăng cân của bé, sức khỏe và tâm trạng của nó. Mặc dù tăng cân nhỏ cũng có thể do không phải do hàm lượng chất béo trong sữa không đủ, nhưng các yếu tố khác: chế độ cho ăn sai, vắt vú không đúng cách, chỉ hút sữa sữa trước và sau đó.
Nếu đứa trẻ không thỏa mãn cơn đói thì sao?
Để sữa mẹ đủ chất béo cho bé, trước hết mẹ nên làm cho dinh dưỡng hợp lý và cân bằng đến mức tối đa. Trong chế độ ăn của mẹ nên có đủ rau, ngũ cốc, phô mai, cá, trái cây, thảo mộc và các sản phẩm tốt cho sức khỏe khác. Nhưng với một công thức dân gian phổ biến như vậy, như ăn một lượng lớn quả óc chó, bạn cần phải cẩn thận. Sản phẩm này, mặc dù làm tăng hàm lượng chất béo, nhưng cũng thường gây dị ứng. Tìm hiểu thêm về Dinh dưỡng để tăng sản xuất sữa mẹ đọc trong một bài viết khác
Có nhiều cách để tăng tiết sữa. Nhưng, trước khi bạn tăng nó, bạn cần tìm ra nguyên nhân của việc thiếu sữa. Thêm về điều này và điều đó làm thế nào để tăng tiết sữađọc trong một bài viết khác
Ngoài ra, để tăng tiết sữa, mẹ nên thử các biện pháp sau:
- Tăng tần suất gắn của em bé vào vú.
- Chỉ cho bé ăn theo yêu cầu.
- Chăm sóc giấc ngủ chung với bé.
- Hãy chắc chắn để cho em bé ăn vào ban đêm.
- Hủy bỏ việc sử dụng núm vú giả.
- Lọc sữa sau khi cho ăn.
- Uống trà và trà thảo dược từ cây hồi, thì là, thì là, thì là và các loại cây khác.
- Uống vitamin và các biện pháp vi lượng đồng căn.
- Thực hiện massage ngực.
- Chăm sóc một giấc ngủ đầy đủ và nghỉ ngơi, đi bộ trong không khí trong lành.
- Giao tiếp ít hơn với những người phản đối cho con bú.
