Những vitamin nào góp phần vào việc thụ thai thành công và nên chọn loại vitamin nào?

Lập kế hoạch thụ thai và mang thai là một giai đoạn rất quan trọng. Rất nhiều phụ thuộc vào lối sống của một người đàn ông và một người phụ nữ, họ nghiêm túc đến mức nào.

Trong cuộc sống của một người trưởng thành, độc tố tích tụ trong cơ thể, nó bị ảnh hưởng bởi môi trường, thức ăn mà anh ta ăn. Và không phải tất cả các tác động này đều có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe sinh sản. Đó là lý do tại sao các bậc cha mẹ trong tương lai nên làm sạch, sắp xếp theo thứ tự sự trao đổi chất và cân bằng khoáng chất, vài tháng trước khi thụ thai. Về những vitamin cần thiết cho kế hoạch mang thai và những loại thuốc để lựa chọn, chúng tôi sẽ nói trong bài viết này.

Vitamin đóng vai trò rất lớn trong công việc của tất cả các cơ quan và hệ thống của cơ thể con người. Tác dụng của từng loại vitamin và sự kết hợp của chúng đối với chức năng sinh sản của nam và nữ đã được chứng minh từ lâu. Một lượng đủ chất dinh dưỡng và khoáng chất cải thiện đáng kể chất lượng và thành phần của tinh trùng, cải thiện chất lượng trứng. Khả năng sinh sản của mỗi người phối ngẫu tăng lên, điều đó có nghĩa là việc thụ thai nhanh chóng trở nên dễ dàng hơn. Tế bào mầm khỏe mạnh của cha mẹ tương lai quyết định phần lớn sức khỏe của em bé.

Chuẩn bị cho việc thụ thai thường được khuyến nghị trong sáu tháng: Bình thường hóa thực phẩm, làm phong phú chế độ ăn uống với trái cây và rau quả tươi, thịt, cá, từ bỏ những tình huống căng thẳng, thói quen xấu. Việc sử dụng các vitamin và phức hợp đặc biệt cho nam giới và phụ nữ trong độ tuổi sinh sản cũng sẽ có lợi.

Thành phần của dịch tinh dịch ở nam giới được cập nhật ba tháng một lần. Chu kỳ sinh tinh dài hơn chu kỳ trưởng thành của trứng, được cập nhật ở phụ nữ mỗi tháng. Và bởi vì thời gian tối thiểu để phục hồi sức khỏe sinh sản cho nam giới - từ 3 tháng, cho nữ - từ 2 tháng.

Cách tốt nhất để không phạm sai lầm trong việc lựa chọn vitamin để thụ thai là bắt đầu lên kế hoạch với một chuyến thăm bác sĩ.. Một người phụ nữ nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ sản khoa, và một người đàn ông nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tiết niệu. Các chuyên gia này sẽ giúp xác định tình trạng sức khỏe sinh sản của vợ chồng và đưa ra các khuyến nghị riêng lẻ, bao gồm cả việc lựa chọn các vitamin thúc đẩy thụ thai nhanh chóng và thành công.

Uống bất kỳ vitamin tổng hợp khi lập kế hoạch mang thai không phải là chiến thuật tốt nhất. Sự cân bằng của vitamin và khoáng chất là một vấn đề cá nhân và rất phức tạp, và sự dư thừa vitamin cũng không kém phần nguy hại so với sự thiếu hụt của chúng.

Sự chuẩn bị cho việc thụ thai của một người đàn ông cũng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích: cùng với việc cải thiện chất lượng tinh trùng, khả năng miễn dịch sẽ tăng lên, quá trình trao đổi chất sẽ bình thường hóa, sức khỏe và tâm trạng sẽ được cải thiện, và hiệu quả sẽ tăng lên.Dưới đây chúng tôi sẽ xem xét một số lựa chọn cho các chế phẩm vitamin hiệu quả và phổ biến nhất không chỉ giúp thụ thai, mà còn mang thai một em bé khỏe mạnh và mạnh mẽ.

Đối với đàn ông là cần thiết Vitamin B đặc biệt, vitamin B9 là axit folic. Nó có tác động tích cực đến sự sinh tinh trùng. Đại diện của giới tính mạnh mẽ hơn, người dự định trở thành cha, không thể làm gì nếu không có vitamin E. Nó giúp cải thiện vỏ bọc của tinh trùng, làm tăng tuổi thọ của tế bào mầm. Theo hành động tocopherol (vitamin E) Các tế bào tinh trùng trở nên mạnh mẽ và bền bỉ hơn, điều này làm tăng đáng kể khả năng thụ thai thành công, ngay cả khi vợ hoặc chồng không trực tiếp rơi vào ngày rụng trứng.

Vitamin C (axit ascobic) cần thiết cho một người đàn ông để bình thường hóa mức độ hormone giới tính. Chính vitamin này có liên quan đến quá trình tổng hợp testosterone - hormone sinh dục nam chính.

Nồng độ của testosterone được tối ưu hóa điều chỉnh và vitamin D. Nó thúc đẩy sự hấp thụ canxi từ thực phẩm, và không chỉ cần thiết cho sức khỏe của hệ thống cơ xương và cơ bắp. Khi thiếu vitamin này ở nam giới, nồng độ canxi sẽ giảm, ham muốn tình dục bắt đầu ngày càng ít đi và tinh trùng trở nên kém di động. Khả năng di chuyển thấp của các tế bào mầm nam làm cho việc thụ thai của trẻ rất, rất khó khăn, vì tinh trùng đơn giản là không thể đến trứng với tốc độ di chuyển thấp.

Sức khỏe sinh sản của nam giới là rất quan trọng. kẽm và selen. Các chất này có liên quan đến quá trình tổng hợp hormone giới tính, gián tiếp ảnh hưởng đến thành phần của dịch tinh dịch, làm tăng nồng độ của tinh trùng khỏe mạnh, không thay đổi về hình thái. Kẽm và selen đặc biệt cần thiết cho nam giới trên 35 tuổi. Với tuổi ngày càng tăng trong cơ thể của một người đàn ông, tinh trùng ít hoạt động và khỏe mạnh hơn, ảnh hưởng của việc thiếu ngủ, rượu, căng thẳng, các chất có hại và làm việc "mặc". Kẽm và selen trong thành phần của phức hợp vitamin sẽ cải thiện các chỉ số tinh trùng trong vòng 2-3 tháng sau khi bắt đầu ăn.

Nhu cầu hàng ngày đối với mỗi loại vitamin được điều chỉnh khá chính xác:

• vitamin b9 (axit folic) - ít nhất 400 mg mỗi ngày;
• vitamin C (axit ascobic) - ít nhất 60-80 mg mỗi ngày;
• vitamin E - 300-400 IU mỗi ngày;
• vitamin d - 400 IU mỗi ngày.

Nếu muốn, bạn có thể dùng riêng các vitamin trên với liều lượng hàng ngày, chúng đều được bán ở các hiệu thuốc và không đắt tiền. Nhưng đàn ông ít bắt buộc hơn phụ nữ có thể nhầm lẫn về liều lượng, quên uống thuốc thường xuyên hoặc dung dịch dầu vitamin E, và sau đó việc chuẩn bị không thể được coi là hoàn thành.

Uống thuốc kết hợp sẽ dễ dàng hơn nhiều, trong đó đã bao gồm tất cả các chất cần thiết trong liều hàng ngày cần thiết. Danh sách các vitamin nam và bổ sung chế độ ăn uống khá ấn tượng.

• "Bảng chữ cái cho nam giới". Trong khu phức hợp, ngoài các vitamin và khoáng chất thiết yếu, còn có chiết xuất nhân sâm Siberia - một phương tiện cải thiện sức khỏe của nam giới.
• "Duovit cho đàn ông." Phức hợp này bao gồm 11 vitamin 7 khoáng chất. Phác đồ ít thuận tiện hơn cho các đại diện của giới tính mạnh hơn, bởi vì nó đòi hỏi phải uống hai viên mỗi ngày (sáng và tối).
• "Pháo đài". Thuốc này được khuyến cáo không nên dùng thay thế cho vitamin, nhưng với chúng, bởi vì nó là một chất bổ sung chế độ ăn uống. Thành phần của phụ gia phù hợp nhất để cải thiện chất lượng dịch tinh dịch.

• "Khiếu nại". Đây là một chế phẩm vitamin tổng hợp phổ quát, được bổ sung thêm kẽm và selen.Nếu một người đàn ông không có xu hướng dị ứng, thì công cụ này sẽ cung cấp đầy đủ cho anh ta mọi thứ cần thiết.
• "Chuyên nghiệp". Bổ sung chế độ ăn uống này có ảnh hưởng rõ rệt đến chu kỳ sinh tinh. Nó được phát triển đặc biệt để cải thiện chất lượng tinh trùng.
• "Tinh trùng". Thực phẩm bổ sung này làm tăng ham muốn, cải thiện chất lượng tế bào mầm. Thuốc có hiệu quả nhất đối với nam giới từ 36 tuổi trở lên.
• Selzinc Plus. Thuốc này thuộc nhóm chất chống oxy hóa. Đúng như tên gọi, cơ sở của nó là kẽm và selen, cũng như trong thành phần của nó có vitamin E và C. Một người đàn ông có thể uống riêng axit folic.

Vitamin cho cơ thể phụ nữ, chuẩn bị cho việc thụ thai và mang thai, đòi hỏi nhiều hơn so với nam giới. Thực tế là các đại diện của tình dục công bằng không chỉ cần sửa chữa sự trao đổi chất của họ tại thời điểm hiện tại, mà còn phải tạo ra một số lượng nhất định các chất hữu ích cho thời kỳ mang thai.

Axit folic (vitamin B9) giúp tránh thiếu máu. Ngoài ra, axit folic tích lũy trong cơ thể và sau khi thụ thai, thực hiện vai trò quan trọng nhất trong việc đặt ống thần kinh của thai nhi. Khi thiếu axit folic, một đứa trẻ có thể phát triển các khiếm khuyết thô của não và tủy sống, rối loạn hệ thống thần kinh trung ương. Một số trong những dị thường phát triển này không tương thích với cuộc sống.

Vitamin E nó là cần thiết để tăng cường các thành tế bào của cơ thể, chất này cũng ảnh hưởng đến các quá trình tế bào bắt đầu xảy ra ngay sau khi thụ tinh (ví dụ, sự hình thành của màng phôi). Dự trữ canxi cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của xương thai nhi sẽ giúp tạo ra vitamin D. Nó cho phép bạn hấp thụ canxi tốt hơn. Thiếu canxi có thể khiến người phụ nữ không chỉ giòn móng tay và tóc dễ gãy mà còn mắc hội chứng co giật.

Một người phụ nữ là cần thiết để thụ thai và sinh con thành công, cũng như cho các lần sinh sau vitamin K Ông tham gia vào quá trình tổng hợp protein rất quan trọng cho việc cầm máu và tham gia vào quá trình đông máu. Để cải thiện chất lượng trứng sẽ có lợi Vitamin A và Vitamin C. Retinol cải thiện tình trạng màng tế bào và vitamin C củng cố thành tế bào.

Đối với sức khỏe sinh sản và khả năng sinh sản của nữ giới là rất quan trọng Vitamin B đặc biệt là B 6 và B 12. Khi mang thai, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng các vitamin trong chế độ ăn uống là đủ, bởi vì chúng cần thiết để cải thiện chức năng của hệ thống thần kinh của người phụ nữ và thai nhi.

Kẽm trong cơ thể của một người phụ nữ có thể tích lũy, và do đó nó nên được thực hiện trước. Sau khi thụ thai, một lượng vừa đủ của chất này sẽ giúp hình thành chính xác của màng đệm và nhau thai, sẽ làm giảm khả năng phát triển các khuyết tật của chúng. Magiê kích thích sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, đồng thời ngăn ngừa sảy thai tự nhiên trong thời kỳ đầu.

Sẽ rất khó để sử dụng một lượng lớn vitamin cần thiết như vậy, tốt hơn là chọn các loại thuốc trong đó tất cả các chất cần thiết được kết hợp trong nhu cầu hàng ngày. Nhân tiện, liều lượng hàng ngày cho những người có kế hoạch thụ thai nên như sau:

• axit folic - 400 mg mỗi ngày;
• Vitamin E - 300 IU mỗi ngày;
• Vitamin D - 400 IU mỗi ngày;
• Vitamin K - 1 mg mỗi ngày;
• Vitamin A - không quá 3000 IU mỗi ngày;
• Vitamin C - 60 mg mỗi ngày.

Có một số lượng lớn vitamin và chất bổ sung nữ giúp chuẩn bị cho việc mang thai và sinh nở một cách tốt nhất có thể.

• "Tiên sinh Elevit". Là một phần của phức hợp này, các vitamin cần thiết nhất, bao gồm axit folic, được thu thập một cách cân bằng. Nhưng là một phần của việc không có iốt, bởi vì một người phụ nữ mong muốn dùng song song "Jodomarin". Khu phức hợp này không được coi là giá cả phải chăng nhất, nhưng nó lý tưởng cho những người có kế hoạch thụ thai và cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, có bằng chứng cho thấy dùng thuốc này làm giảm khả năng phát triển nhiễm độc sớm của phụ nữ mang thai.
• Vitrum trước khi sinh. Phức hợp này chứa vitamin, khoáng chất và iốt, bên cạnh hàm lượng khoáng chất cao hơn hầu hết các phức hợp vitamin khác. Do thành phần khoáng chất phong phú của nó, thuốc có tác dụng có lợi trong việc sản xuất hormone giới tính nữ. Nó giúp tăng cường khả năng thụ thai.
• Bảng chữ cái Mama. Đây là một loại thuốc liên quan đến bổ sung chế độ ăn uống. Sự bất tiện của việc sử dụng nó là cần uống 4 giờ một lần. Một người phụ nữ có thể quên, bỏ lỡ một buổi tiếp tân, không thể uống thuốc đúng giờ nếu cô ấy đi du lịch hoặc đang làm việc tại thời điểm này.

• "Materna". Trong phức hợp này, hàm lượng iốt và vitamin nhóm B tăng lên. Trong một số tình huống, đặc biệt là khi thiếu hụt các chất đó, thuốc rất hữu ích để loại bỏ sự thiếu hụt, nhưng đôi khi nồng độ vitamin B cao có thể gây ra phản ứng dị ứng.
• "Mẹ tuân thủ." Thành phần của công cụ này chứa tất cả các chất cần thiết để cải thiện sức khỏe sinh sản, nhưng hàm lượng vitamin A, E và D có phần giảm đi so với các phức hợp khác. Nếu bạn có kế hoạch dùng thuốc vào mùa thu và mùa hè, điều này sẽ khá đủ, và đối với mùa đông và mùa xuân, tốt hơn là chọn một loại thuốc khác.
• "Mang thai". Thật không may, loại thuốc rẻ tiền và phổ biến này, không may, không chứa khoáng chất và iốt. Do đó, họ sẽ phải mất thêm.

Vitamin không thể được coi là thuốc hoàn toàn vô hại và vô hại. Thăm khám bác sĩ là cần thiết để anh ta có thể xác định các vitamin và khoáng chất cụ thể mà một phụ nữ cụ thể hoặc một người đàn ông nhất định cần từ xét nghiệm máu sinh hóa. Sau đó, có thể chọn một phức hợp như vậy sẽ bao gồm sự thiếu hụt các chất cần thiết và sẽ không gây ra chứng suy giáp. Do đó, hãy để sự lựa chọn của thuốc theo quyết định của bác sĩ, không mua phức hợp để thụ thai trên cơ sở đánh giá trên Internet và lời khuyên của dược sĩ tại nhà thuốc.

Các phức hợp vitamin sẽ có lợi và chắc chắn sẽ góp phần vào việc thụ thai thành công của đứa trẻ được chờ đợi từ lâu chỉ khi vợ hoặc chồng tham gia các khóa học của họ trong 20-22 ngày với thời gian nghỉ mỗi tuần trong 3-6 tháng. Vitamin không được uống khi bụng đói, tốt nhất nên làm trong bữa ăn. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng không dung nạp cá nhân (phát ban, rối loạn ăn uống, ngứa), hãy ngừng uống vitamin và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Vitamin sẽ không hữu ích và xác suất thụ thai sẽ không tăng nếu vợ chồng trong thời gian chuẩn bị uống đồ uống có cồn, uống nhiều cà phê và trà mạnh. Khả năng sinh sản của phụ nữ và nam giới không chỉ phụ thuộc vào vitamin. Để thụ thai nhanh hơn, bạn cần đặt cân nặng của mình theo thứ tự, giảm nó, nếu bạn có thêm cân, ăn uống hợp lý và có lối sống năng động.

Nếu trong quá trình lập kế hoạch mang thai, một trong hai vợ chồng bị bệnh và cần điều trị bằng kháng sinh, thuốc nội tiết, thuốc chống co giật và thuốc hướng tâm thần, thì không cần phải gián đoạn quá trình điều trị vitamin. Hầu hết các loại thuốc được kết hợp tốt với phức hợp vitamin.Nhưng chỉ trong trường hợp, đáng để thông báo cho bác sĩ về những loại thuốc đã được sử dụng tại thời điểm hẹn, để ngăn chặn sự phát triển của dị ứng.

Căng thẳng mạnh mẽ và sống ở những khu vực có điều kiện môi trường không thuận lợi làm giảm khả năng thụ thai cho cả hai vợ chồng. Đó là lý do tại sao, trong giai đoạn chuẩn bị cho việc thụ thai, mọi thứ có thể nên được thực hiện để đảm bảo rằng nền tảng tâm lý trong gia đình là thuận lợi và nhân từ. Đi bộ trong công viên, tránh xa ô tô hoặc các chuyến đi đến thiên nhiên cũng sẽ có lợi.

Làm thế nào để chuẩn bị cho việc thụ thai, xem video sau đây.