Massage vùng cổ và cổ

Trẻ em hiện đại di chuyển ít hơn nhiều so với bạn bè của chúng 15-20 năm trước. Đi học được liên kết với một vị trí cơ thể tĩnh dài trong tư thế ngồi, ở nhà trẻ tiếp tục ngồi - ở máy tính hoặc trước TV. Rất ít người thích chơi trên đường phố trong một trò chơi video thú vị. Hầu hết tất cả, cột sống cổ tử cung phải chịu một lối sống như vậy. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết cách mát xa vùng cổ và cổ đúng cách cho trẻ, và những vấn đề nó có thể đối phó.

Ở tuổi đi học và tuổi mẫu giáo, tải trọng trên cổ là lớn. Do ngồi lâu và không phải lúc nào cũng ở tư thế đúng, cổ trẻ bị tê, trí nhớ bị rối loạn, khả năng học hỏi bị giảm và xuất hiện các triệu chứng khó chịu. Massage vùng cổ giúp giảm đau đầu và giảm đau cho trẻ khỏi chóng mặt. Nó phục hồi lưu thông máu của não, giảm đau lưng.

Khiếu nại của trẻ mệt mỏi không nên được coi là một dấu hiệu của sự lười biếng của mình, hoàn toàn có thể đây là những triệu chứng đầu tiên của rối loạn ở cột sống cổ tử cung. Massage vùng cổ tử cung cho phép bạn thư giãn các cơ giữ các đốt sống ở đúng vị trí. Đốt sống dần dần đúng vị trí.

Massage cổ cho trẻ sơ sinh rất hữu ích cho việc phát triển các cơ lưng, cổ và vai. Nó tăng cường hệ thống thần kinh trung ương, cho phép trẻ nhanh chóng thành thạo các kỹ năng vận động mới, loại bỏ chứng tăng động. Xoa bóp vùng cổ tử cung cũng hữu ích cho trẻ từ một tuổi rưỡi, đặc biệt là những trẻ gặp khó khăn trong giao tiếp và nói - các phiên giúp kích thích các trung tâm nói với RRD đã thành lập (chậm phát triển lời nói).

Các chỉ định cho loại massage này là thoái hóa xương khớp, tăng cường gắng sức, đau lưng, vẹo cột sống và suy nhược thần kinh.

Thực hiện một đứa trẻ xoa bóp vùng cổ tử cung và cổ áo nên được cẩn thận, rõ ràng theo các quy tắc và kỹ thuật tiếp xúc như vậy. Kỹ thuật massage cho các nhóm tuổi khác nhau của trẻ em, có khác nhau. Hãy nói về họ chi tiết hơn.

Mẹ nên đặt bé nằm trên một mặt phẳng cứng trên bụng. Bàn chân bé bé nên được hướng về phía mẹ. Nếu trẻ vẫn còn rất nhỏ, không quá hai tháng tuổi, bạn chỉ có thể xoa bóp cổ ở tư thế nằm ngửa bằng một tay, người mẹ thứ hai nên đỡ hai chân của trẻ mới biết đi. Việc xoa bóp vụn bánh mì đến hai tháng tuổi chỉ nên giới hạn ở những nét vẽ hời hợt.

Kỹ thuật massage của trẻ em được sử dụng cổ điển, không có gì kỳ lạ hoặc quá phức tạp trong đó. Bắt đầu một phiên với việc vuốt ve cổ và vai, thực hiện nó với các chuyển động tròn và vòng cung mềm mại, mà không cần nhấn. Ở giai đoạn thứ hai, bạn có thể tăng nhẹ áp lực và chà xát lòng bàn tay của cổ và vai của vụn bánh. Bước tiếp theo là nhào. Nó cho phép bạn cải thiện lưu thông máu của các sợi cơ sâu. Hoàn thành massage với các động tác gõ nhẹ, được thực hiện bằng đầu ngón tay.

Khi di chuyển bàn tay của bạn từ đầu đến lưng, hãy cố gắng chạm vào lòng bàn tay và khi bạn di chuyển lên theo hướng ngược lại - với mu bàn tay.Khi cọ xát, bạn có thể viết ra bất kỳ hình dạng hình học nào bằng ngón tay của bạn, điều chính là các chuyển động nên có một hướng - từ đầu đến lưng chứ không phải ngược lại.

Khi nhào, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật véo, bạn chỉ cần theo dõi cẩn thận hành vi và sức khỏe của trẻ. Nếu trẻ bắt đầu khóc hoặc lo lắng, hãy giảm cường độ và sức mạnh của hiệu ứng, nếu điều này không giúp ích gì, hãy ngừng xoa bóp và quay trở lại khi trẻ có tâm trạng tốt.

Chỉ massage bằng tay ấm. Chạm lạnh sẽ gây khó chịu cho trẻ. Sử dụng dầu massage hoặc kem, nó sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc lướt tay khi thực hiện các kỹ thuật và bảo vệ làn da mỏng manh của bé khỏi microtrauma. Kết thúc buổi học với những nét nhẹ nhàng.

Massage cổ cho trẻ sơ sinh không nên kéo dài quá 10 phút. Bắt đầu với 2-3 phút và dần dần đưa phiên đến thời gian quy định. Tránh áp lực và cọ xát đốt sống.

Đứa trẻ là quan trọng để định vị đúng trong không gian. Bạn có thể giữ một massage cho một đứa trẻ nằm, người kéo tay dọc theo cơ thể, bạn có thể thực hiện một massage trong tư thế ngồi. Không cần thiết phải chọn ghế có lưng cho tùy chọn thứ hai, chúng sẽ không đảm bảo vị trí chính xác của các nhóm cơ của vùng cổ áo. Nó là tốt hơn để sử dụng một phân.

Trước mặt đứa trẻ nên có một cái bàn có chiều cao như vậy để đứa trẻ có thể tựa đầu vào nó trong tư thế ngồi. Đặt một chiếc gối nhỏ dưới đầu của bạn. Nếu không có ghế đẩu, hãy sử dụng ghế cao có lưng cho trẻ nằm ngửa. Sau đó, anh ta sẽ có thể đặt tay và đầu lên cô, mở ra đủ chỗ cho nhân viên mát xa hành động.

Kỹ thuật xoa bóp, như trong trường hợp của trẻ sơ sinh, thuộc về cổ điển và được thực hiện theo cùng một mô hình: vuốt ve, cọ xát, nhào và rung hiệu ứng. Điều quan trọng là tránh xoa bóp đốt sống trực tiếp, và tất cả các chuyển động nên được thực hiện nghiêm ngặt từ trên xuống dưới - từ chân tóc đến vai. Cố gắng không chụp khu vực của lưỡi dao.

Các hướng di chuyển là: từ rìa tóc mọc dọc theo cột sống trở xuống, dọc theo vòng cung đến vai, cơ vai, khớp vai. Thật khó để thuyết phục một trẻ mẫu giáo thư giãn hoàn toàn, và do đó, đối với trẻ dưới 7 tuổi, tốt hơn là nên mát-xa trong khi nằm sấp. Từ 8-10 năm có thể tiến hành các phiên trong tư thế ngồi.

Vuốt ve trong giai đoạn đầu tiên nên được thực hiện bằng ngón tay và lòng bàn tay, di chuyển từ đầu xuống và từ đầu đến vai. Chà xát thực hiện với nắm tay siết chặt. Nhào bột nên được thực hiện bằng ngón tay của bạn, nhẹ nhàng nắm lấy các cơ của vùng cổ. Rung rung ở giai đoạn cuối của một buổi mát xa được bổ sung bởi một rung lắc nhẹ của cơ bắp bị bắt. Tránh chuyển quá nhanh từ giai đoạn này sang giai đoạn khác - cơ bắp "quá nóng" dễ bị tổn thương.

Thời gian của buổi trị liệu cho trẻ ở độ tuổi mẫu giáo và tuổi đi học là 15-25 phút. Phần đau đớn nhất của phiên là nhào. Nếu trẻ đã có bất thường ở cột sống, cơ cổ có thể rất căng. Trong trường hợp này, bạn cần tập trung vào phản ứng cá nhân - nếu nó đau, bạn nên giảm lực tác động.

Xoa bóp vùng cổ tử cung là chống chỉ định nếu trẻ có khối u và tân sinh, có vết thương hoặc trầy xước trên cổ. Trẻ em bị bệnh tim cũng chống chỉ định với loại massage này.

Nếu một đứa trẻ trong giai đoạn cấp tính có bất kỳ bệnh nào, đặc biệt là những người liên quan đến sốt, phiên nên được hủy bỏ trước khi phục hồi.Thiếu nữ không được mát xa vùng cổ áo trong kỳ kinh nguyệt.

Không được mát xa vùng cổ cho trẻ bị suy yếu hệ thần kinh trung ương. Với bại não, các trường hợp ngoại lệ được thực hiện, nhưng massage có một số tính năng cụ thể rất khó cho một người không chuyên nghiệp để làm chủ tại nhà.

Với tất cả sự đơn giản dường như của kỹ thuật massage cổ, các bậc cha mẹ chưa bao giờ nghiên cứu điều này có thể mắc sai lầm, và sai lầm này có thể khiến em bé phải trả giá đắt. Do đó, sẽ rất hữu ích khi đến thăm một phòng mát xa trong phòng khám hoặc trong một phòng khám tư nhân với con của bạn ít nhất một lần hoặc gọi một nhà trị liệu mát xa tại nhà. Điều này sẽ khá đủ để xem các chuyên gia làm việc như thế nào. Hãy hỏi chuyên gia những gì, tại sao, tại sao và làm thế nào anh ta làm. Sau đó, có tính đến kỹ thuật được mô tả ở trên, bạn có thể tiến hành tự xoa bóp một cách an toàn.

Massage trị liệu độc lập chỉ bị cấm trong các trường hợp ngoại lệ, ví dụ, với hội chứng cổ ngắn ở trẻ sơ sinh, nếu đốt sống ở vùng cổ tử cung bị tổn thương do chấn thương hoặc bệnh bẩm sinh. Massage này nên được thực hiện bởi một chuyên gia, điều trị nên được theo dõi bởi một nhà thần kinh học.

Kỹ thuật thực hiện massage vùng cổ và cổ có thể được xem trong video tiếp theo.