Những tư thế nào sẽ giúp giảm bớt quá trình chuyển dạ?

Phụ nữ mang thai từ lâu trước khi sinh bắt đầu lo lắng về việc các cơn co thắt sẽ đau như thế nào và làm thế nào để giảm bớt. Ngoài các bài tập thở và luyện tập tự động để duy trì sự tự tin về tâm lý và sự an tâm, có một số tư thế cũng giúp bạn dễ dàng chịu đựng cơn đau trong các cơn co thắt. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết về những vị trí nào tạo điều kiện cho việc cứu trợ khi sinh con, cũng như về các vị trí được ghép đôi, nếu việc giao hàng hợp tác được dự định.

Ngay từ khi bắt đầu chuyển dạ, một người phụ nữ thường cảm thấy các cơn co thắt - nhịp nhàng và co thắt của các cơ tử cung lặp lại đều đặn. Trong các cơn co thắt, một sự mở ra có hệ thống và dần dần của cổ tử cung xảy ra. Điều này là cần thiết để đầu bé, và sau đó là phần còn lại của cơ thể, có thể rời khỏi khoang tử cung. Thời gian chuyển dạ là rất quan trọng đối với giao hàng bình thường.

Anh - thời kỳ sinh nở dài nhất. Ở phụ nữ nguyên sinh, chuyển dạ có thể kéo dài tới 18 giờ. Đối với những người đa tình, khoảng thời gian này có phần ngắn hơn. Thời gian dài nhất của các cơn co thắt tiềm ẩn sẽ là dài nhất - nó sẽ kéo dài đến 10-12 giờ trong lần sinh đầu tiên và lên đến 8-10 giờ trong lần thứ hai, trong thời gian này, cổ sẽ mở ra tới 3 cm. Đau đớn nhất sẽ là những cơn co thắt xảy ra trước những nỗ lực - trực tiếp là quá trình sinh em bé. Chúng vượt qua khi mở từ 7 đến 10-12 cm.

Trong mỗi giai đoạn, ngoại trừ những nỗ lực, người phụ nữ không phải nằm theo chiều ngang. Hơn nữa, nó được chứng minh rằng ở vị trí nằm ngang, cơn đau mạnh hơn.

Dành cho giảm đau các cơn co thắt thường được sử dụng tốt nhất là các vị trí được xác định rõ ràng được kiểm tra theo thời gian, phụ nữ trong chuyển dạ và bác sĩ sản khoa - bác sĩ phụ khoa. Kết hợp với việc thở đúng, theo đánh giá của phụ nữ mang thai, hiệu quả rất tuyệt vời, đôi khi vượt quá hiệu quả của gây tê ngoài màng cứng.

Tại sao thay đổi vị trí của một người giúp giảm đau? Bởi vì trong các tư thế khác nhau của một người phụ nữ, các nhóm cơ khác nhau có liên quan, trọng tâm được phân phối khác nhau. Một số vị trí có thể giảm tải cho lưng dưới tại thời điểm co thắt, một số vị trí khác làm giảm căng thẳng từ thành bụng ở đỉnh điểm của cơn co thắt, và những vị trí khác góp phần tiết kiệm năng lượng và lực, cho phép bạn thư giãn hiệu quả hơn trong thời gian nghỉ giữa các cơn co thắt tử cung.

Tất nhiên, mỗi người phụ nữ chuyển dạ trong các cơn co thắt cuối cùng tìm thấy vị trí của riêng mình, trong đó cô ấy có thể dễ dàng chịu đựng co thắt tử cung hơn. Một số thậm chí trèo xuống dưới đi văng hoặc ném chân lên bệ cửa sổ của buồng tiền sản, nhưng cho đến khi việc sinh nở bắt đầu, sẽ khá khó để tìm được tư thế như vậy. Do đó, bạn có thể thử các vị trí sau.

• Dọc. Trong thời gian nghỉ giữa các cơn co thắt, bạn có thể nằm, ngồi, đi lại. Nhưng ngay khi cơn đau bắt đầu lan từ lưng xuống lưng dưới và bụng dưới, người ta nên đi đến tường hoặc vào lưng giường và, đứng, chờ đợi cuộc chiến.

• Ngồi. Tư thế này được sử dụng để tạo điều kiện cho các cơn co thắt chỉ khi bắt đầu quá trình; khi các cơn co thắt trở nên hoạt động (sau khi mở đến 3 cm), việc sử dụng bị chống chỉ định. Đối với vị trí bạn cần một chiếc ghế có lưng. Ngồi trên nó quay mặt lại. Vào thời điểm chiến đấu, Trung ôm chặt lưng ghế và hơi nghiêng đầu và vai về phía trước. Bạn có thể làm điều này ngồi trên quả bóng. Fitball nhất thiết phải che tã, để không trượt. Khi thực hiện tư thế trên bóng, bạn nên ôm vai bằng một tư thế nghiêng về phía trước.

• "Tư thế của một con mèo". Nhiều người làm quen với tư thế này ngay cả trong các trận đấu tập. Người phụ nữ đứng trên tất cả bốn chân và hơi uốn cong lưng dưới tại thời điểm chiến đấu. Thời gian còn lại bạn cần thư giãn hết mức có thể, và uốn cong lưng theo hướng ngược lại cho đến khi bướu xuất hiện.

• Với sự phụ thuộc vào bóng. Người mẹ đi trên tất cả bốn chân trước trận đấu bóng và đặt đầu và tay lên quả bóng. Giữa các cơn co thắt, vị trí này thuận tiện cho việc thư giãn, tại thời điểm co thắt tử cung bạn cần dùng tay bóp bóng và uốn cong lưng dưới, thò ra khỏi mông.

• Nằm xuống Trong tất cả các tùy chọn ở vị trí nằm ngang như một tư thế thuận tiện thuận tiện có thể được coi là chỉ có một - ở bên cạnh. Dưới đùi và đầu đặt gối nhỏ. Vào thời điểm chiến đấu, bạn có thể hơi cong chân ở đầu gối, điều này sẽ làm giảm tải ở lưng.

Đối tác sinh ngày hôm nay sẽ không làm ai ngạc nhiên. Nếu một quyết định đã được đưa ra rằng người phối ngẫu sẽ có mặt trong khi sinh, bạn cần sử dụng nó đến mức tối đa ngay cả khi không để anh ta có thời gian bị đe dọa bởi những gì đang xảy ra.

Trong bất kỳ tư thế nào ở trên, người chồng có thể mát-xa parturium cho người phụ nữ bán thời gian. Cũng có những vị trí riêng biệt mà người phụ nữ cần sự hỗ trợ về thể chất từ ​​đối tác.

• Ngồi xổm. Một người đàn ông ngồi trên ghế hoặc ghế. Một người phụ nữ ngồi xổm trước mặt anh ta bằng lưng, khuỷu tay đặt trên đầu gối của đối tác, giống như trên tay vịn. Tư thế này là tối ưu cho các nỗ lực khi cổ tử cung là tối đa.
• Theo chiều dọc với visom trên tay. Người phụ nữ đang đối mặt với đối tác. Vào thời điểm chiến đấu, cô vòng tay quanh cổ anh và thực sự bám vào nó. Điều chính mà một người đàn ông chịu đựng.
• Ngồi với sự hỗ trợ của chồng. Một người phụ nữ ngồi với đầu gối rộng và quay lưng về phía chồng. Trong cuộc chiến, một người phụ nữ chuyển dạ sẽ có thể dùng tay siết chặt cổ chồng và tay anh ta có thể vuốt bụng hoặc dễ dàng xoa bóp vùng kín của cô ấy.

Có những lựa chọn khác cho sự hợp tác trong quá trình sinh nở.

Bạn có thể luyện tập và nghiên cứu toàn bộ thai kỳ và nghiên cứu các tư thế và xoa bóp, nhưng trong thực tế, bạn sẽ phải đối mặt với sự thiếu hiểu biết hoàn toàn khi đối mặt với các nhân viên y tế của bệnh viện phụ sản. Không phải tất cả các phòng đều được trang bị thêm đồ nội thất, đồ đạc, thậm chí mỗi phòng đều có ghế. Đó là lý do tại sao toàn bộ lý thuyết có thể phá vỡ cuộc sống khắc nghiệt và yêu cầu của các bác sĩ "nằm yên và không đi đâu cả".

Do đó, trước đây bạn cần hỏi về bệnh viện phụ sản đã chọn, chúng liên quan đến các phương pháp gây mê tự nhiên theo hệ thống Lamaza như thế nào, cũng như cách họ xem xét việc sinh nở của đối tác với sự hỗ trợ.

Để biết chi tiết về tư thế nào sẽ giúp giảm bớt quá trình co thắt, hãy xem video tiếp theo.