Làm thế nào để sống sót trong cuộc chiến? Cách hiệu quả hàng đầu

Các cơn co thắt chuyển dạ được coi là giai đoạn đau đớn nhất khi sinh nở. Điều này đúng một phần. Nhưng phần lớn phụ thuộc vào mức độ nhạy cảm của một người phụ nữ và vào việc cô ấy có biết cách cư xử trong các cơn co thắt. Có những kỹ thuật đơn giản và hiệu quả cho phép bạn sống sót trong cuộc chiến với ít thiệt hại nhất đối với tâm lý của người phụ nữ khi chuyển dạ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết phải làm gì để làm cho các cơn co thắt bớt đau hơn.

Sinh lý của cơn co tử cung trong chuyển dạ khá đơn giản. Mỗi lần co thắt tiếp theo (co thắt) giúp giữ kín tử cung khi mang thai. Cổ mở rộng, các sợi cơ trở nên ngắn và mịn hơn. Dần dần, thành tử cung bị hút vào cơn co. Khi cổ mở hoàn toàn, đầu bé có thể đi qua nó. Những nỗ lực sẽ bắt đầu.

Thời kỳ chuyển dạ là giai đoạn chuyển dạ dài nhất. Ở phụ nữ nguyên sinh, nó có thể kéo dài 10 giờ12 giờ trở lên, ở phụ nữ có kinh nghiệm, từ 6 đến 10 giờ. Các cơn co thắt ngắn nhất chỉ 20 giây, chúng thường bắt đầu hoạt động chuyển dạ. Dài nhất cuối cùng khoảng một phút. Khi chúng phát triển, các cơn co thắt thực sự (thật) trở nên mạnh mẽ hơn, thời lượng của chúng tăng lên và khoảng thời gian giữa các đợt co thắt được rút ngắn. Trước khi thử, chúng có thể xảy ra cứ sau 2 phút, trong khi thời gian của mỗi lần co thắt sẽ đạt tới 1 phút. Đau cũng tăng theo sự phát triển của các cơn co thắt.

Thời kỳ đầu tiên được gọi là tiềm ẩn (ẩn). Tại thời điểm này, các cơn co thắt không quá đau, chúng không gây đau dữ dội, chúng lặp lại sau mỗi 15-30 phút, kéo dài trung bình 20-25 giây. Trong giai đoạn này, một người phụ nữ có thể ở lại trong một thời gian khá dài - lên đến 7-8 giờ. Trong quá trình sinh nở bình thường trong giai đoạn này, cổ tử cung được tiết lộ đến 3 cm. Thời kỳ thứ hai được gọi là hoạt động. Các cơn co thắt trở nên đau đớn hơn, thời gian của chúng - từ 30 đến 60 giây, khoảng thời gian nghỉ ngơi trở nên ngắn hơn - từ 4 đến 2 phút. Giai đoạn này kéo dài từ 3 đến 5 giờ, trong thời gian đó, cổ mở ra khoảng 7 cm.

Tiếp theo là giai đoạn thứ ba - các cơn co thắt chuyển tiếp bắt đầu. Thời gian kéo dài từ nửa giờ đến một tiếng rưỡi. Các trận đánh mạnh nhất, thời lượng của chúng là khoảng một phút, khoảng thời gian lặp lại là 1-2 phút. Cổ tử cung được tiết lộ đến 10 cm, khá đủ cho việc chuyển sang các nỗ lực. Cổ tử cung là một cơ tròn, sự mở rộng của nó luôn luôn khá đau đớn. Trước khi sinh con, cơ thể người phụ nữ, tuyến yên và nhau thai bắt đầu sản xuất các chất đặc biệt có nhiệm vụ là tăng khả năng co bóp của cơ tử cung. Nếu những chất này là không đủ, sinh con có thể đi kèm với các biến chứng chống lại nền tảng của lực lượng lao động yếu.

Những gì một người phụ nữ cảm thấy trong các cơn co thắt rất khó để mô tả, bởi vì các cảm giác sẽ tươi sáng và đa dạng. Khi mọi thứ chỉ mới bắt đầu, nỗi đau có thể được so sánh với nỗi đau trong kỳ kinh nguyệt, chỉ mạnh hơn gấp mười lần. Các cuộc tấn công đau, phá vỡ, kéo xảy ra với một tần số nhất định. Các căng tử cung, trong một thời gian vẫn còn trong căng thẳng này (đây là thời gian của cơn co thắt), và sau đó thư giãn.

Cơn đau là bệnh zona. Nếu lúc đầu có cảm giác chỉ có dạ dày kamenet, thì dần dần lưng, thăn, xương cùng, bụng dưới và bụng trên bị hút vào quá trình. Hơn nữa, cơn đau bắt nguồn từ phía sau, dầm nó, đi xuống, đi đến dạ dày, và sau đó tăng lên đến đáy tử cung. Sau đó thư giãn xảy ra. Theo tính chất chu kỳ và tính đều đặn của các cơn co thắt chuyển dạ khi sinh, ngay từ đầu, chúng có thể được phân biệt với tiền chất. Các cơn co thắt sai có thể là bất thường, trong khi những người thực sự luôn theo nhịp điệu của tự nhiên, không bao giờ bị tụt lại phía sau hoặc tiến lên từ nó.

Mẹo để chịu đựng chiến đấu, nghiến răng hoặc la hét để giảm bớt - có hại và nguy hiểm. Không la hét, không rên rỉ hoặc nghiến răng là cần thiết. Có những cách thực sự hữu ích và hiệu quả khác để sống sót qua các cơn co thắt và không phát điên với nỗi đau.

Từ lâu, người ta đã quan sát thấy rằng phụ nữ càng sợ đau khi sinh, việc sinh nở nói chung và thời gian chuyển dạ nói riêng diễn ra càng khó khăn và lâu dài. Tự thôi miên là một cách tuyệt vời để giảm bớt các cơn co thắt và làm cho chúng bị bệnh nặng gần như từ thời kỳ tiềm ẩn. Cần chuẩn bị để đảm bảo rằng trong khi mang thai, người phụ nữ sẽ loại bỏ tác động của thông tin tiêu cực. Không cần phải đọc những câu chuyện đáng sợ về việc sinh nở khó khăn đã xảy ra với người khác.

Để làm điều này, bạn cần tưởng tượng càng rực rỡ càng tốt để mỗi cuộc chiến mang lại sự ra đời của một đứa trẻ gần hơn. Phụ nữ thường có trí tưởng tượng phát triển hơn nam giới, và do đó bạn có thể cố gắng tưởng tượng một thứ gì đó gây mất tập trung, ví dụ, lướt nhẹ nhàng bao phủ bạn nằm trên đường lướt và cuộn lại (tương ứng đầu và cuối của cơn co thắt). Nếu không có định kiến ​​về việc sinh con của đối tác, thì ở giai đoạn này, vợ / chồng hoặc một trong những người thân có thể hỗ trợ, đánh lạc hướng với cuộc trò chuyện.

Thở đúng cách không chỉ có thể đánh lạc hướng nỗi sợ hãi mà còn làm giảm co thắt tử cung một cách tự nhiên. Điều này là do thực tế là dòng chảy của oxy gây ra sự sản sinh endorphin tăng cường - hormone hạnh phúc, ngoài cảm giác vui sướng và nhẹ nhàng, mang lại hiệu quả gây mê rõ rệt. Một trong những phương pháp tốt nhất được coi là thở Kobas - một kỹ thuật được tạo ra bởi bác sĩ phụ khoa Alexander Kobasa. Cô nói rằng ngay từ đầu, một người phụ nữ nên thở bình tĩnh và đều, sâu. Trong trường hợp này, không cần thiết phải nằm trên giường, bạn có thể đi bộ và di chuyển. Hơi thở nhịp nhàng như vậy sẽ cho phép bạn đạt được một thư giãn nhất định.

Trong giai đoạn tích cực của các cơn co thắt, chỉ thở sâu sẽ không đủ. Đó là khuyến cáo để tiết kiệm oxy và làm cho thời gian dài hơn. Lúc 1-2-3-4 hít vào, lúc 1-2-3-4-5-6 - thở ra. Các cơn chuyển tiếp mạnh mẽ, bác sĩ khuyên bạn nên thở bằng hơi thở nông và thường xuyên (khi chó thở, như nến thổi trên bánh). Nếu bạn làm mọi thứ một cách chính xác và không đi lạc khỏi nhịp điệu, bạn có thể đạt được khá mạnh mẽ thuốc giảm đau tác dụng.

Nếu việc sinh nở là một sự hợp tác, một người thân thiết có thể thực hiện xoa bóp gây mê, nếu người phụ nữ ở một mình trong bệnh viện, cô ấy có thể tự xoa bóp. Khối lượng không gian hình thoi trên nếp gấp, cái gọi là Michaelis rhombus.

Có thể chà và nhào bằng ngón tay cái này đệm khu vực này, để thực hiện các chuyển động tròn hoặc tuyến tính điểm. Mỗi người phụ nữ có thể chọn cho mình loại tác động sẽ dễ chịu nhất. Chà giúp sống sót qua những cơn co thắt dữ dội chà xát khu vực mát xa bằng tay và cuộn cam theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Sử dụng các điểm hoạt động trên mặt - trong giai đoạn đầu của các cơn co thắt trước giai đoạn chuyển dạ tích cực, xoa bóp vòng tròn của dái tai, chỉ qua cánh của mũi và trong khu vực thái dương giúp hoàn hảo.

Các cơn co thắt ở vị trí dễ bị tổn thương không phải là giải pháp tốt nhất cho người phụ nữ quyết tâm sống sót trong giai đoạn này một cách nhẹ nhàng nhất. Nếu không có chống chỉ định y tế chống lại việc đứng thẳng, bạn có thể và phải di chuyển, đi bộ trong giai đoạn co thắt tiềm ẩn (cho đến khi cổ tử cung được mở trong vòng 3 cm). Ở đỉnh của cơn, dễ dàng hơn một chút là trạng thái thay đổi vị trí cơ thể - nếu bạn đang ngồi, bạn cần đứng dậy, nếu bạn đang đứng, hãy tiến lên một bước.

Khi tiết lộ từ 3 đến 7 cm, các chuyển động hoạt động không được hiển thị. Nhưng một người phụ nữ hoàn toàn có thể thực hiện tư thế khuỷu tay với tư thế lệch ở cột sống, ngồi trên giường trên đầu gối với hai chân dang rộng. Một số trong khi sinh con sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn đứng trước bàn hoặc đầu giường và thỉnh thoảng dựa vào sự hỗ trợ. Ngày nay, hầu hết tất cả các bệnh viện phụ sản đều được trang bị đủ số lượng phòng tắm, vì vậy với sự cho phép của bác sĩ bạn có thể đi tắm, nó làm giảm đáng kể tình trạng này.

Theo phụ nữ, y học hiện đại sẵn sàng bất cứ lúc nào để giúp đỡ, nếu các cơn co thắt trở nên rất đau đớn, người phụ nữ sẽ bắt đầu hoảng loạn và ngừng đối phó với cơn đau. Tiêm thuốc gây mê có thể được đưa ra, sẽ làm mờ các cảm giác và giúp sống sót trong những khoảnh khắc khó khăn. Điều chính, theo các bà mẹ, là nhận ra thời điểm mà áp lực sẽ trở nên mạnh mẽ đối với nền tảng của gây mê - Vì vậy, các nỗ lực bắt đầu, và bạn cần gọi bác sĩ hoặc bác sĩ sản khoa càng sớm càng tốt, nếu họ không liên tục với người phụ nữ khi sinh con.

Các cách hiệu quả khác để làm giảm quá trình co thắt có thể được tìm thấy trong video sau đây.