Những vitamin nào tốt nhất cho trẻ 4 tuổi?
Khi được bốn tuổi, cơ thể trẻ phát triển rất tích cực, vì vậy điều rất quan trọng là trẻ tiêu thụ đủ liều vitamin và khoáng chất. Những loại vitamin cần thiết cho giai đoạn bốn năm? Chúng ta chỉ có thể lấy chúng từ thực phẩm? Khi nào bác sĩ nhi khoa tư vấn bổ sung vitamin từ nhà thuốc và nên chọn nhà thuốc nào ở độ tuổi này?
Mỗi ngày một người nên tiêu thụ các chất dinh dưỡng khác nhau rất quan trọng cho công việc của cơ thể. Đối với trẻ em, điều đó còn quan trọng hơn, bởi vì trong cơ thể trẻ em, các quá trình tăng trưởng và phát triển tích cực diễn ra và vitamin là những chất quan trọng cho các quá trình đó.
Khi được 4 tuổi, hệ thống xương và cơ bắp của trẻ đặc biệt phát triển tích cực, vì vậy cha mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ vitamin D, A, C và nhóm B.
Các yêu cầu về vitamin trong 4 năm và tác dụng của chúng đối với cơ thể trẻ em được trình bày trong bảng:
|
Vitamin |
Tác động đến cơ thể của trẻ |
Định mức trong 4 năm |
|
D |
Tham gia vào việc hấp thụ khoáng chất (đặc biệt là canxi và phốt pho). Quan trọng đối với sự hình thành và củng cố hệ thống xương và răng. Ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch tại địa phương. |
400 IU (10 khúc) |
|
Một |
Chịu trách nhiệm về trạng thái của tầm nhìn. Ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng và hệ thống miễn dịch. Quan trọng đối với da và niêm mạc bình thường. |
1600 IU (500 mcg) |
|
Với |
Ảnh hưởng đến phòng thủ của cơ thể. Điều quan trọng là sự hình thành và hoạt động của các mô và cơ liên kết. Nó ảnh hưởng đến các bức tường của các mạch máu. |
45 mg |
|
B1 |
Ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh. Quan trọng đối với quá trình trao đổi chất. Giúp trong công việc của đường tiêu hóa. |
0,9 mg |
|
B2 |
Ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và sản xuất năng lượng. Nó rất quan trọng đối với trạng thái của cơ quan thị giác, da và niêm mạc. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Chịu trách nhiệm hô hấp tế bào. Quan trọng đối với tiêu hóa và tình trạng da. |
12 mg |
|
B5 |
Tham gia chuyển hóa chất béo. Giúp tổng hợp hormone, cũng như kháng thể. |
4 mg |
|
B6 |
Quan trọng đối với quá trình tạo máu. Tham gia sản xuất kháng thể. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Ảnh hưởng đến tình trạng của da và tóc, cũng như móng tay. Ảnh hưởng đến hoạt động của gan. Tham gia vào quá trình trao đổi chất. |
25 mcg |
|
B9 (folate) |
Quan trọng cho sự sinh sản của tế bào. Tham gia vào máu. |
75 mcg |
|
B12 |
Ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh. Quan trọng đối với quá trình tạo máu. |
1 mcg |
|
E |
Kích thích tái tạo mô. Điều quan trọng là tình trạng của màng nhầy và da. Tăng cường các thành mạch máu. Cải thiện chức năng tim. |
7 mg |
|
Để |
Quan trọng đối với đông máu. |
20 mcg |
Chỉ định
Các chế phẩm vitamin có thể được kê toa cho trẻ 4 tuổi trong các tình huống như sau:
- Trẻ có vấn đề với chế độ ăn uống. Chẳng hạn, không có cơ hội ăn một chế độ ăn cân bằng, không dung nạp một số thực phẩm nhất định, trẻ không ăn tốt và từ chối thực phẩm giàu vitamin.
- Đứa trẻ tiết lộ thiếu vitamin. Nó biểu hiện các vấn đề với giấc ngủ, mệt mỏi nói chung, thay đổi da, mờ mắt, kém ăn, thường xuyên và các triệu chứng khác.
- Đứa trẻ tham gia các hoạt động phát triển, câu lạc bộ hoặc bộ phận thể thao, nghĩa là nó đã làm tăng căng thẳng về thể chất và tinh thần.
- Đứa trẻ thường xuyên bị ốm hoặc hồi phục sau một căn bệnh cấp tính.
- Cha mẹ muốn hỗ trợ cơ thể của trẻ trong giai đoạn có ít vitamin trong thực phẩm.
- Gia đình sống trong điều kiện không thân thiện với môi trường.
Chống chỉ định
Trẻ bốn tuổi không nhận được vitamin nếu có:
- Hyperv Vitaminosis đã được chẩn đoán.
- Có sự không dung nạp với các thành phần của thuốc.
- Có bệnh thận nặng.
Tôi có nên sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch?
Tải trọng về khả năng miễn dịch của một đứa trẻ 4 tuổi là khá cao, vì những đứa trẻ như vậy thường đi học mẫu giáo hoặc các hoạt động phát triển, giao tiếp với những đứa trẻ khác rất nhiều và luôn có nguy cơ nhiễm virus.
Ngăn ngừa nhiễm virus đường hô hấp cấp tính và cảm lạnh bằng vitamin bao gồm sử dụng các phức hợp giàu axit ascorbic, vitamin E, A và D. Những vitamin này đặc biệt quan trọng đối với khả năng miễn dịch của trẻ và phải được đưa vào cơ thể đúng liều lượng. Nếu không thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, các vitamin phức tạp sẽ đến giải cứu.
Trong số các loại thuốc phổ biến nhất được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ miễn dịch cho trẻ em là Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + và Multi-tab Immuno Kids.
Các hình thức phát hành
Vitamin trẻ em được sản xuất dưới dạng:
- Xi-rô ngọt.
- Một loại gel ngon để phết lên bánh quy.
- Bột trộn với thức ăn.
- Viên nén nhai.
- Chewy marmalade lozenges.
Khi được 4 tuổi, trẻ đặc biệt thích vitamin dưới dạng hình động vật cần được nhai. Họ dễ thương và ngon miệng.
Những loại vitamin tốt hơn để cung cấp: một đánh giá phổ biến
|
Tên |
Hình thức phát hành |
Liều dùng hàng ngày cho trẻ 4 tuổi. |
Tính năng đặc biệt |
|
Vitrum Kids |
Viên nhai |
1 viên |
Bổ sung vitamin này chứa 12 vitamin và 10 khoáng chất. Việc sử dụng những viên thuốc như vậy với hương vị dâu tây giúp phát triển xương và răng của trẻ, cải thiện hoạt động của não và cải thiện khả năng miễn dịch. |
|
Pikovit 4+ |
Viên nhai |
1 viên |
Trong bổ sung này, 10 vitamin thiết yếu được bổ sung canxi và phốt pho. Một phức hợp như vậy được khuyên nên dùng nếu trẻ ăn kém hơn hoặc không thèm ăn. Ngoài ra, một chế phẩm vitamin như vậy được khuyến cáo sau khi điều trị bằng kháng sinh. Đối với trẻ em có trọng lượng cơ thể dư thừa hoặc bệnh tiểu đường, Pikovit D 4+ với cùng thành phần được đề xuất (nó có chứa chất thay thế đường thay vì đường). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Viên nhai |
1 viên |
Phức hợp này chứa 12 vitamin, bổ sung iốt, sắt, canxi và kẽm. Thuốc được khuyến cáo cho sự thèm ăn kém và trọng lượng cơ thể thấp, cũng như hội chứng suy nhược và để phòng ngừa hypov vitaminosis theo mùa. |
|
Sana-sol |
Xi-rô |
2 muỗng cà phê. (10 ml) |
Phức hợp vitamin lỏng này giúp loại bỏ tốt hypov vitaminosis, vì nó bao gồm tất cả các vitamin quan trọng cho sức khỏe. Trước khi cho xi-rô cho trẻ, nên lắc bình. |
|
Sinh học Kinder |
Gel |
1 muỗng cà phê (5g) |
Bổ sung là một loại gel màu vàng, có hương vị trái cây và mùi thơm. Nó rất dễ sử dụng và thích cho trẻ em, trong khi an toàn và bao gồm lecithin ngoài vitamin. Một phức hợp vitamin như vậy được khuyến khích để kích thích sự tăng trưởng của trẻ, loại bỏ mệt mỏi, tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng sự thèm ăn. |
|
Nhiều tab |
Viên nhai |
1 viên |
Công thức của loại thuốc này bao gồm 11 vitamin, bổ sung 7 khoáng chất. Những viên nhai như vậy có hương vị trái cây hoặc quả mâm xôi. Dùng thuốc này tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp đối phó với tải trọng cao. Sản phẩm không bao gồm chất bảo quản và màu nhân tạo. |
|
Thiên nhiên cộng với nguồn gốc của cuộc sống diễu hành động vật vàng |
Viên nhai |
2 viên |
Những con số động vật như vậy không chỉ chứa tất cả các vitamin mà trẻ em cần, mà còn cả khoáng chất, enzyme, vi khuẩn có lợi và các hợp chất khác.Việc sử dụng bổ sung này giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ thống xương và hỗ trợ miễn dịch. |
|
Centrum trẻ em |
Viên nhai |
1 viên |
Bổ sung được khuyến cáo cho thiếu máu, thiếu canxi và mất sức mạnh nói chung. Trong phức hợp này, 13 vitamin được bổ sung 5 khoáng chất. Thuốc có tác động tích cực đến sự phát triển tinh thần, sức khỏe của xương và khả năng miễn dịch. Nó thiếu thuốc nhuộm và đường. |
|
VitaMishki Đa + |
Viên ngậm nhai |
1 miếng |
Đây là một số vitamin được tìm kiếm nhiều nhất ở 4 tuổi, vì trẻ em thích hình dạng và mùi vị của các loại pastilles này. Sự phức tạp được khuyến khích để cải thiện hoạt động trí tuệ, trí nhớ và sự chú ý. Việc bổ sung không chỉ bao gồm vitamin, mà còn cả choline, iốt, inositol và kẽm. Trong chế phẩm này không có màu nhân tạo và phụ gia tổng hợp cho hương vị. |
|
Bảng chữ cái mẫu giáo |
Viên nhai |
3 viên |
Chế phẩm này chứa tất cả các vitamin cần thiết cho trẻ, cũng như 9 khoáng chất. Trong trường hợp này, tất cả các thành phần được chia thành ba máy tính bảng khác nhau. Họ có một sở thích khác nhau và cần phải uống những viên thuốc như vậy vào những thời điểm khác nhau, mặc dù thứ tự quản trị có thể là bất cứ điều gì. Việc bổ sung sẽ giúp kích thích hệ thống miễn dịch và phát triển tinh thần của trẻ, sẽ giúp bé có khả năng chịu tải lớn hơn. Thuốc được sản xuất mà không có chất bảo quản, thuốc nhuộm tổng hợp và hương vị. |
|
Thiếu niên |
Viên ngậm nhai |
1 miếng |
Bổ sung chứa 11 vitamin, bổ sung canxi. Những pastilles có hương vị sô cô la và quả mơ. Bổ sung này được khuyến cáo để phòng ngừa hypov vitaminosis. |
|
Cách sống tự nhiên! |
Viên nhai |
2 viên |
Phức hợp này sẽ cung cấp cho trẻ liều cao vitamin C, A, E và D, cũng như các khoáng chất, chiết xuất từ trái cây và rau quả. Sản phẩm có tác dụng tốt đối với sức khỏe và tiêu hóa của mắt, đồng thời cũng giúp củng cố hệ thống răng và xương. |
|
Rừng rậm |
Viên nhai |
1 viên |
Thuốc được đại diện bởi các hình động vật có chứa vitamin cần thiết cho sức khỏe của trẻ. Phức hợp được khuyến nghị để tăng cường hệ thống miễn dịch, thị lực và hệ thống xương của trẻ. |
Điều chỉnh dinh dưỡng thay thế
Thực phẩm là nguồn chính của hầu như tất cả các vitamin, vì vậy điều quan trọng là phải hết sức chú ý đến sự cân bằng trong chế độ ăn uống của trẻ 4 tuổi.
Bạn có thể tránh sử dụng các chất bổ sung vitamin dược phẩm, nếu thực đơn của giai đoạn bốn năm nhất thiết phải bao gồm các sản phẩm như vậy:
- Sữa, phô mai, kem chua và phô mai.
- Trứng
- Bơ.
- Nhiều loại rau.
- Thịt, gia cầm và gan.
- Cá
- Dầu thực vật.
- Bánh mì và cháo.
- Cây họ đậu
- Trái cây và các loại quả mọng khác nhau.
Ồ thực đơn cho trẻ 4 tuổi đọc trong một bài viết khác
Ý kiến Komarovsky
Một bác sĩ nổi tiếng không quá thích các chế phẩm vitamin tổng hợp, mặc dù ông gọi vitamin là cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của một đứa trẻ.
Komarovsky chắc chắn rằng với chế độ ăn uống đa dạng, trẻ không cần thêm phức hợp vitamin.
Do đó, ông khuyên các bậc cha mẹ nên chú ý đến chế độ ăn uống của trẻ, và không nên chạy đến hiệu thuốc để uống thuốc sáng. Theo bác sĩ nhi khoa, việc chỉ định các chế phẩm vitamin chỉ nên được thực hiện với chứng hạ vitamin đã được chứng minh.
Để biết thêm về điều này, xem sự chuyển giao của Tiến sĩ Komarovsky.
Mẹo
- Mua cho trẻ chỉ phức hợp vitamin dành cho trẻ. Nếu bạn cho bé uống thuốc cho người lớn, nó có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe.
- Tốt nhất nên chọn bổ sung vitamin từ nhà sản xuất có uy tín, trong khi mua thuốc nên ở nhà thuốc. Khi so sánh các phức hợp được khuyến nghị cho trẻ 4 tuổi, đừng quên đọc các nhận xét của cha mẹ.
- Trước khi cho trẻ uống vitamin, hãy đọc chú thích kèm theo chế phẩm và chú ý đến độ tuổi cho phép sử dụng, liều lượng khuyến cáo và chống chỉ định. Cũng nhìn vào ngày hết hạn của thuốc.
- Nếu em bé của bạn có xu hướng dị ứng, đặc biệt chọn vitamin. Nhiều phức hợp vitamin bao gồm chất tạo màu và hương liệu, và mặc dù hầu hết các nhà sản xuất sử dụng các hợp chất tự nhiên, phản ứng dị ứng với chúng vẫn có thể xảy ra.
- Chọn một phức hợp vitamin cho một đứa trẻ 4 tuổi, bạn có thể dừng sự lựa chọn về một chế phẩm vitamin-khoáng chất. Đối với một đứa trẻ ở độ tuổi này, việc hấp thụ các khoáng chất như canxi, sắt, magiê, phốt pho và kẽm là đặc biệt quan trọng.
- Vì hầu hết tất cả các vitamin đều có tác dụng bổ cho công việc của hệ thần kinh, nên sử dụng chúng vào buổi sáng.
- Hãy suy nghĩ cẩn thận về việc lưu trữ vitamin của trẻ em, vì nhiều trẻ em cho rằng chúng không phải là thuốc, mà là một món ngon. Cố gắng không cho phép tình huống khi em bé đến gói đầy đủ và ăn nhiều vitamin cùng một lúc.
