Vitamin E cho trẻ em

Vitamin này, còn được gọi là tocopherol, là một chất hòa tan trong chất béo có tác dụng như vậy đối với cơ thể:

• Do tác dụng chống oxy hóa của nó, vitamin E ngăn ngừa viêm và bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại.
• Vitamin này rất quan trọng đối với hoạt động của tim và hệ thống nội tiết.
• Vitamin E tham gia vào quá trình oxy hóa và đông máu.
• Một lượng đủ vitamin này rất quan trọng để hỗ trợ miễn dịch.
• Tocopherol có tác dụng có lợi trên các thành mạch và bảo vệ các tế bào hồng cầu khỏi sự phá hủy.
• Sự hiện diện của vitamin E rất quan trọng đối với hoạt động của cơ bắp, sự hấp thụ vitamin A và tái tạo mô nhanh hơn trong trường hợp bị tổn thương.

Trẻ em nên uống vitamin E hàng ngày, tùy theo độ tuổi, với số lượng như vậy:

Các bác sĩ cũng phân biệt các nhóm trẻ có nhu cầu tăng vitamin E:

• Trẻ sơ sinh được sinh non. Ở những trẻ này, sự hấp thụ chất béo bị suy giảm, và việc thiếu tocopherol làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và tổn thương võng mạc.
• Trẻ em có bất thường bẩm sinh trong việc đồng hóa chất béo hoặc các bệnh về đường tiêu hóa, trong đó sự hấp thụ các chất dinh dưỡng bị suy yếu. Trong trường hợp này, trẻ em bị xơ nang kê toa vitamin E tan trong nước tổng hợp

Để trẻ lớn hơn không cảm thấy thiếu vitamin E, chế độ ăn uống của trẻ nên bao gồm:

• Dầu thực vật (đặc biệt là chưa tinh chế).
• Hạt hướng dương và hạt bí ngô.
• Hạt nảy mầm.
• Các loại hạt và bơ đậu phộng.
• Cây họ đậu
• Pike cá rô, cá hồi và các loại cá khác.
• Thịt bò và gan bò.
• Trứng
• Khoai tây
• Hắc mai biển và quả việt quất.
• Rau bina.
• Quả mơ và quả mơ khô.
• Táo
• Kem chua và sữa.

Tất cả các chất phụ gia có thành phần là tocopherol có thể được chia thành thành phần đơn (chỉ chứa vitamin E) và đa thành phần (bao gồm các vitamin, muối khoáng và các thành phần khác). Vitamin E trong thành phần của chúng là tự nhiên hoặc nhân tạo. Người ta tin rằng tocopherol từ các nguồn tự nhiên có hiệu quả gấp đôi so với biến thể tổng hợp.

Các loại thuốc được sản xuất dưới các hình thức khác nhau - viên nang, viên ngậm nhai, dung dịch dầu lỏng, xi-rô. Đối với trẻ sơ sinh, bổ sung trong thuốc nhỏ hơn là thích hợp hơn, vì sẽ thuận tiện hơn khi dùng liều khi còn nhỏ, và viên ngậm và vitamin E trong viên nang được cho trẻ em trên sáu tuổi, có thể nuốt chúng.

Các loại thuốc trong đó tocopherol là thành phần chính chỉ được kê đơn cho hypov vitaminosis của một chất nhất định, được xác nhận bằng xét nghiệm máu. Chỉ định bổ sung vitamin như vậy trong thời thơ ấu chỉ nên là bác sĩ.

Vitamin E trong thành phần của vitamin tổng hợp được khuyến cáo nên dùng khi:

• Cảm lạnh thường xuyên và SARS.
• Thiếu cân khi còn nhỏ.
• Dinh dưỡng không cân đối của trẻ.
• Thể lực cao.
• Thời kỳ phục hồi sau khi bị bệnh.
• Làm việc quá sức.
• Chỗ ở trong một khu vực có tình hình bất lợi về môi trường và bức xạ.

Bổ sung vitamin, bao gồm tocopherol, không cung cấp sự hiện diện của không dung nạp với bất kỳ thành phần nào của chúng. Ngoài ra, các chế phẩm có vitamin E không nên dùng cho trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt, vì tocopherol có thể làm tình trạng của chúng trở nên tồi tệ hơn. Đối với các bệnh nghiêm trọng và các vấn đề về đông máu, việc sử dụng vitamin E nên cẩn thận.