Vitamin B cho trẻ em

Nhóm vitamin B bao gồm một số chất vitamin thực hiện các chức năng khác nhau, nhưng rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ. Việc thiếu bất kỳ vitamin nào trong số này ảnh hưởng xấu đến công việc của toàn bộ sinh vật. Và do đó, tất cả các bậc cha mẹ nên biết loại vitamin nào thuộc nhóm B và tầm quan trọng của chúng đối với trẻ, cũng như những loại thực phẩm và các chế phẩm vitamin có trong đó.

Vitamin này được gọi là axit nicotinic, niacin hoặc Vitamin PP. Các chức năng chính của hợp chất này là tham gia vào quá trình tổng hợp hormone, chuyển hóa các chất dinh dưỡng và hình thành các enzyme. Niacin cũng rất quan trọng đối với việc tổng hợp các tế bào hồng cầu, công việc của hệ thống thần kinh trung ương, tim và mạch máu.

Vitamin này cũng được gọi là cholinekể từ lần đầu tiên được lấy từ mật. Chức năng chính của nó được gọi là tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo và gan. Ngoài ra, vitamin này có tác dụng có lợi đối với các chức năng như vậy của hệ thần kinh như sự chú ý và trí nhớ. Choline mỗi ngày là cần thiết cho một đứa trẻ với số lượng 100-350 mg.

Vitamin này cũng được gọi là "Axit pantothenic". Điều quan trọng là sự chú ý, chức năng tim, tách chất béo, chữa lành vết thương, tái tạo màng nhầy và da. Ngoài ra, vitamin này là cần thiết để hỗ trợ mức độ hormone và miễn dịch.

Mỗi ngày, vitamin này cần thiết cho trẻ em với số lượng như vậy:

Mỗi ngày, trẻ cần nhận pyridoxine với số lượng như vậy:

Vitamin này cũng được gọi là axit folic. Nó rất quan trọng đối với sự hình thành các chất dẫn truyền thần kinh, sản xuất nước dạ dày, tăng trưởng và hình thành tế bào. Vitamin này là cần thiết cho sự hình thành máu bình thường, cũng như chuyển hóa protein.

Mỗi ngày, trẻ em cần axit folic với số lượng này:

Vitamin này, được gọi là cyanocobalamin, cần thiết cho sự phân chia bình thường của các tế bào mầm, cũng như các tế bào trong tủy xương. Một hợp chất như vậy có liên quan đến hầu hết các quá trình sinh lý trong cơ thể trẻ em, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, miễn dịch, giấc ngủ, chức năng tinh thần và nhiều hơn nữa.

Đọc thêm về vitamin B12 trong chương trình "Sống lành mạnh".

Hypov vitaminosis của các hợp chất thuộc nhóm vitamin B, khá thường xảy ra ở thời thơ ấu và được biểu hiện:

• Da nhợt nhạt và khô.
• Lươn hay nhọt.
• Mất và khô tóc.
• Giảm sự chú ý.
• Đau trong tim và khó thở.
• Các vấn đề với hệ thống tiêu hóa (giảm sự thèm ăn, đầy hơi, buồn nôn và những người khác).
• Thường xuyên viêm kết mạc.
• Điểm yếu
• Thiếu máu
• Vấn đề về tầm nhìn.
• Viêm miệng.
• Mất ngủ
• Tăng sự khó chịu.

Chúng tôi khuyên bạn nên xem video, trong đó mô tả chi tiết hơn các triệu chứng của hypov vitaminosis ở trẻ em:

Tại sao thiếu vitamin B được gọi là vấn đề của thế kỷ XXI, xem video tiếp theo.

Các bác sĩ nhi khoa tranh luận về sự cần thiết phải giới thiệu phức hợp vitamin trong chế độ ăn uống của trẻ em. Ví dụ, bác sĩ có uy tín Komarovsky không thấy họ là cần thiết, nhưng ông nhìn thấy Liên minh bác sĩ nhi khoa của Nga. Xem các video sau để biết chi tiết.

Để ngăn ngừa thiếu vitamin B trong thời thơ ấu, bạn có thể sử dụng các phức hợp vitamin này:

• Nhiều tab. Trong dòng vitamin tổng hợp này, nhóm B được trình bày bổ sung Kid cho trẻ 1 tuổi4 và trẻ em 4 tuổi11 tuổi. Những loại thuốc này là những viên nhai có chứa 7 vitamin nhóm B. Ngoài ra còn có nhóm B trong vitamin tổng hợp Thiếu niên và Imuno Kids, trong đó biotin cũng có mặt (có tổng cộng 8 vitamin nhóm B).

• Pikovit. Phức hợp Pikovit 1+, được đại diện bởi xi-rô cho trẻ lớn hơn một năm, chứa 5 loại vitamin cơ bản của nhóm B. Pikovit 3+ viên nhai cho trẻ em trên ba tuổi, phức hợp cho trẻ em trên 4 tuổi (viên Pikovit 4+ và viên Pikovit D), và cả viên thuốc Pikovit Forte cho trẻ em trên 7 tuổi bao gồm 7 loại vitamin thuộc nhóm này. Biotin cũng có mặt trong các viên thuốc nhai Pikovit Plus.

• Bảng chữ cái. Một tính năng của các chế phẩm vitamin như vậy là tách vitamin và khoáng chất thành 3 liều duy nhất, có tính đến khả năng tương thích và hấp thu của chúng. Trong một liều (gói baby1 Con của chúng tôi) vitamin B12 và B9, cũng như axit pantothenic được trình bày. Trong máy tính bảng màu vàng Mẫu giáo và máy tính bảng màu trắng Học sinh và Thiếu niên, chúng được bổ sung biotin. Trong một liều khác (gói số 2 Con của chúng tôi, viên cam Mẫu giáo, Thiếu niên và Thiếu niên) có chứa vitamin B2, B6 và B3. Liều thứ ba (gói số 3 Em bé của chúng tôi, viên hồng Mẫu giáo, Thiếu niên và Thiếu niên) có chứa axit folic và vitamin B1.

• Vitamishki. Trong các vitamin dưới dạng gấu con dễ thương được khuyên dùng từ 3 tuổi, nhóm B được đại diện trong các phức hợp Focus + (chứa riboflavin), Multi + (chứa choline, vitamin B1, H, B5, B12, pyridoxine, axit folic và biotin) và Bio + ( chứa vitamin B1, B6, biotin, choline và niacin).

• Vitrum Junior. Phức hợp tạo sẵn này cho trẻ em trên 6 tuổi chứa 8 vitamin thiết yếu của nhóm B.

• Rừng rậm. Một phức hợp vitamin cho trẻ em như vậy trong các viên nhai, được phê duyệt từ 2 tuổi, có chứa vitamin B1, B2, B6, B9, niacin và B12.

• Sinh học Kinder. Một chế phẩm vitamin tổng hợp phổ biến như vậy dưới dạng gel ngọt bao gồm 6 vitamin cơ bản của nhóm B.