Vitamin A cho trẻ em

Tác dụng được biết đến nhiều nhất của vitamin A là hỗ trợ thị lực.đặc biệt là trong ánh sáng yếu. Hợp chất này là một phần của sắc tố, bắt được ánh sáng mờ và cho phép bạn nhìn thấy đường viền của các vật thể vào ban đêm. Đó là lý do tại sao bị thiếu retinol, một rối loạn xảy ra được gọi là "quáng gà".

Vitamin A cũng lưu ý những đặc tính quan trọng sau:

1. Kích hoạt các quá trình tăng trưởng của cơ thể trẻ em. Retinol đặc biệt quan trọng để kích thích sự phát triển của xương, tóc và răng, vì nó đóng một vai trò lớn trong việc củng cố chúng. Ngoài ra, vitamin A góp phần làm lành vết thương nhanh hơn bất kỳ tổn thương da nào, chẳng hạn như vết trầy xước, vết cắt hoặc trầy xước.
2. Tăng cường khả năng miễn dịch và tăng sức đề kháng của cơ thể với các tác nhân truyền nhiễm. Vitamin A làm tăng chức năng rào cản của niêm mạc mũi họng, đó là lý do tại sao virus và vi khuẩn không thể xâm nhập vào cơ thể. Và do hoạt động của bạch cầu tăng lên, một loại vitamin như vậy sẽ giúp đối phó với những hạt ngoài hành tinh đã xâm nhập vào cơ thể của trẻ mới biết đi. Nó có tác dụng retinol và chống oxy hóa, nhờ đó vitamin này bảo vệ cơ thể khỏi ung thư.

Mỗi ngày, trẻ nên nhận vitamin A với số lượng như vậy:

Điều quan trọng cần lưu ý là một đứa trẻ có thể nhận vitamin A không chỉ ở dạng retinol, mà còn ở dạng prov vitamin A, được gọi là beta-carotene. Chất này là một sắc tố thuộc nhóm carotenoids. Khi ở trong cơ thể trẻ em, một hợp chất như vậy bị phá vỡ và oxy hóa, dẫn đến sự hình thành vitamin A.

Được biết, trẻ em nhận được retinol chủ yếu từ các sản phẩm động vật và beta-carotene - từ thực phẩm thực vật. Để trẻ không bị thiếu vitamin A, thực đơn của em nên bao gồm:

• Cá, trứng cá muối, gan cá tuyết và dầu cá.
• Gan.
• Sữa, bơ, phô mai cứng, phô mai và các sản phẩm từ sữa khác.
• Lòng đỏ trứng.
• Cà rốt, rau bina, thì là, bí ngô, cà chua, bông cải xanh và các loại rau khác.
• Quả mơ, dưa và các loại trái cây khác.

Một điều cũng quan trọng cần biết là sự hấp thụ vitamin A và tiền chất của nó (beta-carotene) từ thực phẩm góp phần vào sự hiện diện của vitamin E, Tại sao thêm dầu thực vật vào món ăn?

Việc cung cấp vitamin A cho trẻ một cách độc lập chỉ có thể là một phần của chế phẩm vitamin tổng hợp được sử dụng để ngăn ngừa thiếu hụt dinh dưỡng. Trong các phức hợp như vậy, retinol được trình bày ở liều lượng an toàn để ngăn chặn sự thiếu hụt của nó, nhưng không đe dọa sự dư thừa của vitamin này. Thông thường, để ngăn ngừa thiếu vitamin A, trẻ em được cung cấp phức hợp Vitrum, Jungle, tuân thủ, Multi Tab, Pikovit, Sana-Sol và những người khác.

Vitamin tổng hợp, bao gồm retinol hoặc prov vitamin A, được kê toa:

• Với sự giảm hàm lượng vitamin và beta-carotene trong thực phẩm (điều này được quan sát thấy vào mùa đông và mùa xuân).
• Với sự mất cân bằng trong chế độ ăn của trẻ (đặc biệt là nếu thực đơn ít chất béo và protein).
• Trong các bệnh về đường tiêu hóa, làm suy giảm sự hấp thu vitamin (viêm đại tràng, viêm gan, loét dạ dày, viêm tụy và những người khác).
• Với tải trọng tăng lên trên cơ thể trẻ em, ví dụ, khi chơi thể thao.

Sử dụng ma túy "Aevit", Viên nang retinol hoặc trong dung dịch chỉ được chỉ định khi thiếu vitamin A. Việc sử dụng dung dịch dầu carotene vì thuốc bôi là nhu cầu trị bỏng, vết thương khó lành, loét, chàm và các vấn đề về da khác, cũng như viêm miệng.

Các chế phẩm có vitamin A tốt nhất cho trẻ vào buổi sáng hoặc buổi chiều, để các thành phần của chúng được hấp thụ tốt hơn. Thông thường, phức hợp vitamin tổng hợp được đưa ra trong bữa ăn (thường là trong bữa sáng) hoặc sau bữa ăn.