Thể dục cho trẻ 5-6 tháng tuổi.

Trẻ em năm tháng tuổi là tình cảm và tò mò. Nhưng nhu cầu khám phá thế giới của họ bị giới hạn bởi các kỹ năng thể chất, hay đúng hơn là sự thiếu thốn của họ. Mặc dù thực tế là ở độ tuổi này, đứa trẻ đã đạt được rất nhiều và học được rất nhiều, giai đoạn phát triển khó khăn và chuyên sâu nhất của nó mới chỉ bắt đầu. Giúp em bé là một nhiệm vụ khả thi để chăm sóc cha mẹ. Về những bài tập thể chất ở độ tuổi này nên được đưa vào tổ hợp sạc, chúng tôi sẽ thảo luận trong bài viết này.

Nếu con bạn đã được 5-6 tháng tuổi, bạn có thể tự tin nói rằng bé đã học cách mỉm cười và thể hiện cảm xúc của mình. Ngoài ra, những đứa trẻ ở độ tuổi này đã được giữ gìn cẩn thận, nếu chúng nằm sấp, có ý thức thực hiện các động tác bằng tay và chân, chúng có thể lấy đồ vật và đồ chơi yêu thích. Trẻ sơ sinh năm tháng và sáu tháng tuổi có thể nói dối và không làm gì cả - điều đó vượt quá sức của chúng.

Nhiều trẻ lăn lộn hoàn hảo - từ lưng đến dạ dày và lưng. Một số đã cố gắng ngồi xuống. Tất cả những kỹ năng này chắc chắn cần phải sử dụng khi lập kế hoạch tập hợp các hoạt động cho trẻ.

Năm tháng, đứa trẻ bắt đầu tích cực khám phá cơ thể của chính mình. Ở cấp độ tinh thần, các kỹ năng nói đầu tiên được cải thiện, mảnh vụn đã có thể phát âm một số âm thanh riêng lẻ và thậm chí cả âm tiết, và suy nghĩ và sự chú ý của anh ta đang tích cực phát triển.

Thời gian thức dậy đã trở nên dài hơn, đứa trẻ hiện đang ngủ tối đa 15-16 giờ mỗi ngày. Thời gian còn lại anh cần giao tiếp - xúc giác, bằng lời nói, tình cảm. Tất cả các loại giao tiếp và nên trở thành bắt buộc khi thực hiện các bài tập thể dục.

Ở tuổi này, đứa trẻ bắt đầu nhận ra rằng các cử động của cơ thể và tay chân của mình có thể được kiểm soát, và nó có thể kiểm soát chúng. Điều này dẫn trẻ em trong niềm vui không thể diễn tả. Sạc, bổ sung bằng các bài tập đáp ứng nhu cầu của lứa tuổi, sẽ được trẻ cảm nhận với niềm vui và sẽ mang lại nhiều lợi ích.

Đứa bé được 5-6 tháng tuổi và đang trên bờ vực của những khám phá mới: chẳng mấy chốc bé sẽ bắt đầu ngồi, bò, và sau đó đứng dậy trên đôi chân của mình. Thể dục dụng cụ phải phù hợp với kỹ năng vận động của anh ấy và thúc đẩy sự phát triển của những người mới - hãy chắc chắn bao gồm các bài tập để kích thích bò và tăng cường cơ bắp của lưng, ngực và cánh tay trong chương trình đào tạo hàng ngày với trẻ. Điều này sẽ được yêu cầu để em bé có thể ngồi xuống nhanh hơn. Bạn không cần phải ngồi xuống bằng vũ lực - điều này có hại và nguy hiểm, nhưng để giúp trẻ tăng cường một số nhóm cơ nhất định là một sáng kiến ​​tuyệt vời để yêu thương cha mẹ.

Thể dục ở độ tuổi này góp phần hiểu rõ hơn về thiết bị của chính cơ thể bạn, và đây chính xác là những gì bé quan tâm ngay bây giờ. Với nỗ lực thể chất thường xuyên, các khớp và bộ máy xương chắc khỏe, cơ bắp trở nên đàn hồi hơn. Tất cả điều này sẽ làm tốt công việc khi đứa trẻ bắt đầu ở tư thế thẳng đứng: nó sẽ dễ dàng hơn để ngồi xuống, đứng lên và cuối cùng, đi.

Tập thể dục cải thiện lưu lượng máu đến các chi, mô cơ và da. Điều này có tác động tích cực đến sự hình thành khả năng miễn dịch của bé.Người ta nhận thấy rằng những đứa trẻ mà chúng tập thể dục hàng ngày sẽ ít bị bệnh hơn và nếu điều này xảy ra, bệnh sẽ dễ dàng hơn và thực tế không có biến chứng.

Sự tiếp xúc xúc giác mà trẻ gặp phải trong quá trình tập thể dục và xoa bóp trước đó có tác động tích cực đến công việc của các thụ thể thần kinh của da, đặc biệt và của toàn bộ hệ thống thần kinh. Một đứa trẻ được gắng sức thể chất đầy đủ, ngủ ngon hơn, ăn ngon miệng và ít bị táo bón.

Những đứa trẻ mà người mẹ đối phó hàng ngày đang phát triển hài hòa hơn, nhu cầu giao tiếp của chúng đang được đáp ứng. Những đứa trẻ như vậy học nói trước và trong tương lai chúng thể hiện khả năng học tập phong phú hơn.

Nếu một đứa trẻ có một số rối loạn thần kinh hoặc cơ xương khớp, anh ta được chỉ định một massage đặc biệt, trị liệu và các bài tập từ vật lý trị liệu phức tạp (vật lý trị liệu).

Thể dục cho trẻ bình thường, xoa bóp tăng cường và hoạt động thể chất tương tự được khuyến nghị, trong 5-6 tháng, nên được hướng đến sự phát triển của các cử động chân tay mục tiêu.

Sạc, cho khả năng vận động của trẻ tăng lên, nên được bổ sung bằng các bài tập tích cực mà em bé sẽ thực hiện, không chỉ vì mẹ giữ chặt gót chân hoặc bút, mà còn vì bản thân bé sẽ thích thực hiện một hành động thể chất nhất định. Đừng quên tổ chức các lớp học với nhạc đệm, đọc thơ và hát các bài hát - những người ngủ say Riên sẽ làm, và hươu cao cổ có những đốm, đốm, đốm ở khắp mọi nơi.

Những bài hát này sẽ giúp bé khám phá cơ thể tốt hơn. Nói chung, tất cả các bài tập nên có cảm xúc và vui vẻ nhất có thể để bé không bị nhàm chán. Dưới đây chúng tôi cung cấp một danh sách các bài tập thú vị và thú vị nhất (và hữu ích!) Cho trẻ em ở độ tuổi được chỉ định:

• "Bắt tôi!" Bài tập này nhằm phát triển sự phối hợp của các động tác tay. Đặt đứa trẻ nằm ngửa, bên phải nó đặt đồ chơi âm thanh đi kèm. Khi bé cầm nó bằng một tay, cuộn dây và đặt đồ chơi thứ hai ở bên trái, âm thanh sẽ khác. Nhiệm vụ của bé là lấy đồ chơi thứ hai bằng kim giây và ít nhất là trong một thời gian ngắn, cầm cả hai đồ chơi bằng hai tay.

• "Phân". Bài tập này được thực hiện để giúp trẻ học kỹ năng ngồi. Mẹ vươn ngón tay trỏ của mình để em bé nằm ngửa. Nhiệm vụ của con Voi là nắm lấy chúng và siết chặt cơ thể trong tay, đồng thời tiếp tục giữ cánh tay Mom, nâng thân mình, cố gắng ngồi dậy. Không cần phải kéo con. Nếu cơ bắp của anh ấy chưa sẵn sàng để ngồi, đừng ngồi xuống. Điều quan trọng là sự chủ động thay đổi vị trí của cơ thể với sự hỗ trợ của bạn thuộc về em bé. Loại trừ sự gia tăng của cơ thể đến trạng thái của một góc vuông, sẽ tốt nếu bắt đầu, trẻ có thể tăng 30-45 độ so với bề mặt mà thể dục dụng cụ được thực hiện.

• "Lông". Bài tập này sẽ hữu ích cho cột sống và cơ lưng. Đưa đứa trẻ trên lưng, đưa tay thẳng ra sau lưng và hơi nâng đứa bé lên trên bề mặt, viền nó từ trên cao bằng bàn tay thứ hai. Lý tưởng nhất là trẻ sẽ uốn cong, căng cơ lưng và cơ bụng. Thực hiện bài tập này 5 đến 10 lần.

• "Tin lính." Một đứa trẻ đã bắt đầu thực hiện những nỗ lực độc lập để ngồi xuống có thể được cung cấp một bài tập mới sẽ cho nó thấy rằng vị trí thẳng đứng của cơ thể hoàn toàn không đáng sợ. Nắm lấy đứa trẻ với hai tay trên ngực ở hai bên và giữ nó ở tư thế thẳng đứng với hai chân trên một bề mặt vững chắc trong khoảng nửa phút. Để sạc, bạn có thể lặp lại kỹ thuật này từ 2 đến 4 lần.

• "Chó con mèo con." Bài tập này được thiết kế để hỗ trợ kỹ năng bò. Đặt em bé của bạn trên bụng của bạn và đặt lòng bàn tay kéo dài của bạn dưới bụng của bạn. Nhẹ nhàng, với bàn tay thứ hai giữ em bé ở phía sau, bắt đầu nâng em bé vào một vị trí mà em sẽ dựa vào bề mặt bằng đầu gối và tay cầm. Giữ trẻ ở vị trí đó trong vài giây, và do đó nhẹ nhàng hạ nó xuống vị trí ban đầu.

• "Tôi - chính tôi!". Bài tập này phát triển hiệu quả tất cả các nhóm cơ, kích thích chỗ ngồi và cải thiện bộ máy tiền đình. Nâng đứa trẻ dưới cánh tay và giữ nó theo chiều dọc. Sơ bộ đặt cho anh ta một món đồ chơi ngay dưới chân trước đôi tất mà anh ta muốn uốn cong. Giữ ngực của anh ấy, giúp vụn vỡ để cúi xuống bằng cách ngồi xổm. Sau khi đồ chơi nằm trong tay em bé, nhẹ nhàng nâng nó lên vị trí ban đầu. Nó sẽ đủ để lặp lại việc tiếp nhận 2-3 lần.

• "Shchekotun". Kỹ thuật này sẽ tăng cường cơ bắp của bàn chân, vì ngày không còn xa khi trẻ bắt đầu đứng với sự hỗ trợ trên bộ phận này của cơ thể. Lấy gót chân trong tay và vẽ một ngón trỏ từ ngón chân thứ ba của chân, từ tất đến gót chân, một đường thẳng. Trong trường hợp này, đứa trẻ sẽ uốn cong và không thể uốn cong bàn chân.

Ngoài những bài tập này, mẹ có thể tiếp tục thực hiện "Con sâu bướm" truyền thống, trong đó bé sẽ vươn ra và cố gắng bò lên bụng để lấy đồ chơi. Bạn có thể làm phức tạp bài tập bằng cách đặt hai đồ chơi trước mặt trẻ. Nếu bạn cố gắng, theo thời gian, anh ta sẽ lấy cả hai vật bằng hai tay cầm. Bạn cũng có thể bắt đầu tập bài tập Wheel Wheelrowrow nếu cánh tay trẻ con đủ mạnh (người mẹ giữ hai chân con, cô ấy bắt chéo mặt bằng tay).

• Nếu thời tiết và thời gian trong năm cho phép, hãy tổ chức một bài học không có quần áo và vào mùa hè - trên đường phố;
• Hãy chắc chắn bắt đầu tập thể dục dụng cụ bằng cách mát-xa nói chung, để các cơ bắp trẻ con được đốt nóng thành tập thể dục tiếp theo;
• Bài tập được thực hiện tốt nhất vào buổi sáng, vì nó có tác dụng kích thích, và có thể gây rối loạn giấc ngủ nếu được thực hiện vào buổi tối;
• Đừng tiến hành một bài học nếu bé nghịch ngợm.

Đọc thêm về thể dục dụng cụ cho trẻ 5-6 tháng tuổi, xem video sau.