Tập thể dục trị liệu cho trẻ dưới một tuổi

Thể dục dụng cụ là hữu ích cho tất cả mọi người, đặc biệt là trẻ em ở độ tuổi sớm (lên đến một năm) - tăng cường thể dục dụng cụ thường được quy định cho tất cả trẻ sơ sinh mà không có ngoại lệ. Nhưng có một loại bài tập khác - vật lý trị liệu, được quy định trong trường hợp khi trẻ có vấn đề sức khỏe nhất định.

Tập thể dục trị liệu là một tập hợp các bài tập thể chất được thiết kế để giúp thành phần điều trị phức tạp để đối phó với một bệnh lý nhất định. Ngoài ra các bài tập thể dục dụng cụ được khuyến khích để ngăn ngừa tái phát bệnh.

Những phát triển đầu tiên trong lĩnh vực trị liệu tập thể dục thuộc về những người chữa bệnh ở Trung Quốc cổ đại - chính họ là người sáng lập hệ thống, nói với thế giới rằng một số cơ bắp và tải trọng trên xương và khớp hoạt động ở mức độ lớn để điều trị cho bệnh nhân. Đồng thời, họ đã có ý tưởng về những chuyển động nào có ích cho một bệnh nào đó và những gì có thể gây hại. Kiến thức này đã được bổ sung và nhân lên. Ngày nay, vật lý trị liệu là một nhánh tự trị của y học. Hiệu quả nhất là sử dụng một bộ bài tập cụ thể đồng thời với một liệu pháp massage.

Đối với trẻ em dưới một tuổi, các bài tập từ hệ thống trị liệu tập thể dục cũng có thể được sử dụng để phòng ngừa. Chúng giúp cải thiện lưu thông máu, phát triển hệ thống cơ bắp và tăng cường hệ thống cơ xương, cũng như cải thiện bộ máy tiền đình, cải thiện sự phối hợp của các phong trào.

Thể dục cải thiện hệ thống thần kinh, một tác dụng có lợi trên vỏ não. Nó giúp thiết lập mối liên hệ tình cảm gần gũi giữa mẹ và bé, và các lớp học được tổ chức cho trẻ sơ sinh dưới dạng trò chơi, góp phần vào sự phát triển của trẻ, kích thích kỹ năng nói.

Bạn có thể học các bài tập từ liệu pháp vật lý phức tạp, tham quan trị liệu tập thể dục văn phòng. Anh ấy ở trong bất kỳ phòng khám trẻ em. Một chuyên gia sẽ giúp bạn thực hiện một bộ bài tập chính xác, đưa ra độ tuổi và chẩn đoán chính xác của trẻ. Thể dục trị liệu, cũng như xoa bóp trị liệu, có rất nhiều sắc thái, sự quan sát và kiến ​​thức sẽ làm tăng hiệu quả của việc đào tạo, và sự thiếu hiểu biết của họ có thể gây hại cho trẻ.

Khi thành thạo các bài tập, mẹ có thể sử dụng các sơ đồ và hình minh họa hiện có của kỹ thuật để thực hiện một hoặc một kỹ thuật khác. Đôi khi một phức hợp các bài tập được bác sĩ khuyên dùng thể dục dụng cụ, ví dụ, bác sĩ nhi khoa, bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ chỉnh hình.

Mỗi bệnh lý sẽ có phức tạp riêng của nó. Nhưng quy tắc chính trong việc lập danh sách các bài tập cho trẻ em đến một tuổi nói rằng, trước hết, phức tạp nên khắc phục vấn đề hiện có và chỉ sau đó là phương tiện ngăn ngừa bệnh tật và là công cụ để tăng cường hệ thống miễn dịch.

Khi quanh co. Cần phải bắt đầu tập thể dục dụng cụ với vẹo sau khi xoa bóp triệt để vai, vùng cổ và vùng cổ tử cung. Cơ bắp và dây chằng nên được làm nóng và sẵn sàng cho nỗ lực thể chất. Một danh sách ngắn các bài tập như sau:

• quay đầu sang phải và trái, sang bên bệnh - đến mức giới hạn;
• gật đầu lên xuống, đưa cằm em bé vào ngực;
• nâng tay cầm ở tư thế nằm ngửa và bụng trên mức đầu;
• dang tay sang một bên, chuyển động của vai qua lại.

Khi ngực bị trũng hoặc cong, trẻ cần tải trọng lên các cơ bụng, tay, lưng, cổ. Các lớp học trên quả bóng tập thể dục rất hữu ích - trong trường hợp này, đứa trẻ được bố trí với sự hỗ trợ trên quả bóng và đu trên bụng và trên lưng.

Liên quan đến thể dục trị liệu, chúng tôi có thể đề xuất các bài tập sau:

• mở rộng và uốn cong cánh tay không chỉ ở khuỷu tay, mà còn ở khớp vai, nâng hai cánh tay thẳng đứng trên đầu;
• nằm sấp, kích thích bò;
• kích thích đảo chính từ lưng đến bụng, bên phải và bên trái;
• trẻ lớn hơn 8 tháng tuổi - nghiêng (đối với đồ chơi, bóng);
• bài tập năng động "Máy bay", "Con lắc".

Thể dục dụng cụ thực hiện sau khi massage. Mỗi bài tập phải được sự đồng ý của bác sĩ. Nếu đứa trẻ mặc đồ xây dựng chân dài chỉnh hình, chúng không nên di chuyển trong suốt buổi. Sự phức tạp nhằm mục đích phát triển khả năng vận động và biên độ của khớp hông, để củng cố chúng. Các bài tập sau đây được coi là hiệu quả nhất:

• đưa chân vào dạ dày cùng một lúc và lần lượt ("Xe đạp"):
• Tư thế ếch - với hai chân dang rộng trong xương chậu và đầu gối uốn cong ở một góc phải trên lưng;
• Tư thế ếch - ở tư thế dễ bị;
• chuyển động tròn của chân trong khớp hông (nếu khả năng vận động bị hạn chế nghiêm trọng, thì hãy tập thể dục theo hình vòng cung);
• sự gia tăng của chân thẳng ở đầu gối với một uốn cong ở khớp hông đến đầu (vị trí trên lưng);
• squats (cho trẻ lớn hơn 8-9 tháng tuổi, có thể đứng);
• gập người về phía trước (đối với bé lớn hơn 7 tháng);
• xoay chân và lắc chúng với một uốn cong ở khớp gối;
• kích thích bò trên dạ dày.

Với bại não, liệu pháp tập thể dục cung cấp các bài tập cho tất cả các nhóm cơ: chúng bắt đầu từ tứ chi và kết thúc với các cơ lưng và bụng. Thể dục dụng cụ thực hiện sau khi massage. Nhiệm vụ của nó là kích thích sự phát triển của hệ thống cơ và xương, ngăn ngừa teo cơ, cũng như loại bỏ các giai điệu nặng ở các chi bị xẹp.

Trong số các bài tập có một nhóm lớn các bài tập về uốn cong và mở rộng các chi. Cánh tay được uốn cong ở khuỷu tay, vai, cổ tay, xoa bóp và thể dục cho các ngón tay là bắt buộc, nếu mức độ tê liệt cho phép trẻ di chuyển các ngón tay ít nhất một phần. Chân được uốn cong ở mắt cá chân, khớp gối, pha loãng và giảm ở khớp hông.

Cơ bụng yếu sẽ trở nên mạnh mẽ hơn nếu cha mẹ bao gồm trong phức hợp cho em bé bị bệnh nằm trên bụng và thực hiện uốn cong và mở rộng các chi ở một vị trí trên bụng. Các bài tập hữu ích trên quả bóng.

Shunting được thực hiện cho trẻ em chưa được giúp đỡ bằng cách điều trị bảo tồn não úng thủy. Sau phẫu thuật trong thời kỳ phục hồi chức năng, thể dục trị liệu và xoa bóp cũng được khuyến khích. Khi tập thể dục nên tính đến hoạt động thể chất nên nhằm mục đích tăng cường cơ bắp ở bụng, lưng và tay chân, vì những đứa trẻ đã trải qua phẫu thuật điều trị não úng thủy, còn khá chậm trong quá trình phát triển thể chất.

Thường thực hiện một phức tạp như vậy:

• sự gia tăng của cơ thể và hỗ trợ trên cánh tay (với sự giúp đỡ của người mẹ) từ một vị trí dễ bị;
• nâng và uốn cong tất cả các chi, dẫn đầu vào ngực và mở rộng;
• đung đưa trong khi đứng trên tất cả bốn chân (đối với trẻ từ 10 tháng tuổi), kích thích bò;
• huấn luyện cho các cuộc đảo chính qua bên phải và bên trái (ít nhất 15 lần cho mỗi hướng mỗi phiên);
• ngồi từ vị trí dễ bị sang vị trí ngồi bằng tay cầm (từ 7-8 tháng).

• Thực hiện một massage thư giãn, không cần thiết phải thực hiện thể dục sau khi nó - tốt hơn là thực hiện một phức hợp của liệu pháp tập thể dục trước khi massage. Nếu nhiệm vụ là làm săn chắc cơ bắp, thì nên tập thể dục dụng cụ sau khi massage. Thứ tự này là tốt hơn để không phá vỡ.
• Không cần thiết phải tổ chức một bài học nếu đứa trẻ không khỏe, và trong trường hợp khi nó có tâm trạng xấu. Tốt hơn là chuyển thể dục đến một thời điểm phù hợp hơn.
• Cần phối hợp chương trình các bài tập vật lý trị liệu với bác sĩ tham dự. Ngay cả khi quyết định tập thể dục với một đứa trẻ hoàn toàn khỏe mạnh để ngăn ngừa và tăng cường khả năng miễn dịch, bác sĩ nhi khoa nên biết về kế hoạch của cha mẹ, bởi vì anh ta có thể sửa chương trình.
• Nếu một đứa trẻ bị tiêu chảy, nôn mửa, khó tiêu, thì những ngày này thể dục không được thực hiện, cũng như ở nhiệt độ cao.
• Sau khi tiêm vắc-xin dự phòng trong hai ngày từ liệu pháp tập thể dục là tốt hơn để kiêng.

• Nếu trẻ sau khi giới thiệu liệu pháp tập thể dục phức tạp bắt đầu ngủ ngon hơn, thì đây là một dấu hiệu thuận lợi. Với sự suy giảm trong giấc ngủ, quá trình ngủ và thèm ăn, cần phải giảm hoạt động thể chất, ví dụ, bằng cách giảm số lượng phương pháp trong mỗi bài tập.
• Bạn cần bắt đầu với một tác động ngắn và đơn giản và dần dần chuyển sang các bài tập phức tạp và kết hợp hơn, đồng thời tăng số lần lặp lại. Thời gian thể dục ngay khi bắt đầu lớp học - không quá 3 phút.

Khuyến nghị của bác sĩ về vật lý trị liệu cho trẻ em dưới một tuổi, xem video sau đây.