Đặt vào hình dạng của bụng sau khi sinh mổ

Sinh mổ để lại phía sau. Người mẹ mới đúc thích giao tiếp với em bé, nhưng thỉnh thoảng cô lại nghĩ về lý do tại sao bụng to và liệu có thể làm gì đó với nó. Sau khi sinh con người phụ nữ sinh lý trong một thời gian ngắn có thể bắt đầu tập luyện, chơi thể thao. Sau khi sinh mổ, có một số hạn chế nghiêm trọng khiến người phụ nữ nhanh chóng thoát khỏi nếp gấp da đáng ghét trên đường khâu và chảy xệ của bụng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét phương pháp nào được chấp nhận sau phẫu thuật và làm thế nào để có được vóc dáng cân đối.

Một ca sinh mổ là một phẫu thuật bụng nghiêm trọng. Khi mổ xẻ thành bụng, tính toàn vẹn của các đầu dây thần kinh, mạch máu và mô cơ bị xáo trộn. Sau khi giải nén thai nhi và nhau thai, các bác sĩ đặt chỉ khâu bên trong và bên ngoài. Nhưng sẽ mất thời gian để khôi phục tính toàn vẹn của từng lớp cắt.

Đó là lý do tại sao một người phụ nữ cảm thấy tê ở vùng bụng dưới và vùng xương mu trong một thời gian khá dài sau khi phẫu thuật, đó là lý do tại sao rất khó để hiểu làm thế nào để đặt các cơ bị cắt trước đó vì khả năng co bóp của họ bị suy giảm.

Bụng chùng xuống sau ca phẫu thuật, không chỉ do thực tế là đã tăng thêm kg trong khi mang thai, mặc dù cũng vì lý do này. Vùng da trên bụng bị căng quá mức, cần có thời gian để các tế bào phụ xuất hiện khi bị kéo căng để "tự hủy hoại". Da căng là thiếu collagen của chính mình. Trong số những thứ khác, một người phụ nữ trong khi mang thai đã quen với việc di chuyển với một trọng tâm di chuyển về phía trước.

Phục hồi sau mổ lấy thai lâu hơn so với sau sinh lý. Lượng collagen cần thiết đủ để cải thiện màu da trên bụng sẽ xuất hiện theo thời gian khi các vết rạch trên da phát triển cùng nhau. Đầu tiên, mô liên kết nên hình thành và các mạch sẽ phục hồi. Mô cơ, cũng được mổ xẻ và khâu với một hàng đơn hoặc đôi đường may, nên được kết hợp với sự hình thành của các tế bào cơ đặc trưng mới. Cuối cùng, sự nhạy cảm thần kinh trở lại.

Sự bồi tụ ban đầu với sự hình thành sẹo nguyên phát xảy ra trong tuần đầu tiên sau phẫu thuật. Sau một tháng, vẫn còn ít collagen trong da, và vết sẹo cứng và trông khá khó coi. Sau 3-4 tháng, nó bắt đầu mềm dần, khi collagen xuất hiện và vùng khâu trở nên đàn hồi hơn.

Xem xét rằng thời gian phục hồi diễn ra bên trong các mô, và do đó không được nhận ra bởi puerperal, là khá dài, bạn cần hiểu rằng nhanh chóng loại bỏ dạ dày sẽ không hoạt động. Đặc biệt là khi hồi phục sau sinh mổ lần thứ hai hoặc thứ ba. Ngay cả khi một người phụ nữ có một bụng phẳng hoàn hảo trước khi mang thai, mang thai và sinh con phẫu thuật nhất thiết phải ảnh hưởng đến tình trạng của nó.

Sẹo trong bắt đầu hình thành trong vòng một ngày sau phẫu thuật. Một tuần sau, chúng đã khá đàn hồi, nhưng vẫn rất mỏng. Đó là lý do tại sao một người phụ nữ nên theo dõi hoạt động và hoạt động thể chất của mình để ngăn ngừa các biến chứng muộn của sẹo sau phẫu thuật. Chữa lành hoàn toàn chỉ khâu nội bộ mất khoảng 8 tuần. Chỉ khâu ngoài lành lại sau 10 ngày, và sau khi chúng được lấy ra, quá trình lành vết thương tiếp tục trong khoảng hai tuần.

Nếu một phụ nữ trước khi mang thai là chủ nhân của một dáng người mảnh khảnh và bụng phẳng, thì việc phục hồi thành bụng độc lập là hoàn toàn có thể. Sau bao lâu thì dạ dày sẽ trở lại xinh đẹp, thật khó để nói, phần lớn sẽ phụ thuộc vào lối sống của người mẹ mới sinh, hoạt động, hiến pháp và cân nặng của cô. Nhưng thông thường ở những phụ nữ như vậy, bụng rơi trong vòng sáu tháng hoặc một năm sau khi sinh.

Nhưng hãy để nó để cơ hội câu hỏi này không có giá trị, ngay cả khi có hy vọng cho sự phục hồi độc lập. Trước hết, đó là một vết sẹo sau phẫu thuật. Đưa dạ dày thành hình bao gồm mặt hàng này - hoàn toàn là thẩm mỹ. Hầu hết các phương tiện để sử dụng tại địa phương, làm bão hòa da bằng collagen từ bên ngoài ("Hợp đồng", Ví dụ), chỉ có thể có tác dụng khi bắt đầu điều trị sớm. Nếu vết sẹo là một năm hoặc hơn, các quỹ địa phương sẽ không còn hiệu quả chống lại nó.

Phục hồi tông màu của cơ và da của thành bụng sẽ đòi hỏi một cách tiếp cận tích hợp, bao gồm hoạt động thể chất được phép, dinh dưỡng hợp lý, tăng cường cơ bắp của thành bụng và sử dụng các chất bôi ngoài da.

Hạn chế được phát minh bởi các bác sĩ không từ đầu. Một phụ nữ sau khi sinh mổ và sau một vài ngày, và sau một vài tháng, các biến chứng khác nhau có thể phát sinh từ vết sẹo. Nó có thể là thoát vị, lỗ rò dây chằng, dính. Triển vọng của việc chịu đựng và sinh ra một đứa trẻ khác có thể có nguy cơ, vì các yếu tố chấn thương và biến chứng, một vết sẹo tử cung mất khả năng thanh toán có thể hình thành. Do đó, một phụ nữ sau khi sinh mổ được thực hiện nghiêm cấm:

• Để tham quan phòng tập thể dục, tập thể dục tại phòng tập thể dục, tập thể dục với quả tạ, tạ, đạp xe đạp tập thể dục, bấm máy. Lệnh cấm nghiêm trọng có hiệu lực từ những ngày đầu tiên sau phẫu thuật và cho đến một năm. Và báo chí có thể được bơm chỉ sau tám tháng đầu tiên, và sau đó hết sức thận trọng, tăng tải rất trơn tru và dần dần.
• Mang một trọng lượng hơn 3-4 kg. Trong những tuần đầu tiên sau phẫu thuật, tốt hơn là giới hạn cân nặng ở mức 2,5-3 kg, nếu trẻ lớn, bạn phải yêu cầu giúp đỡ chăm sóc chúng từ người thân hoặc bạn bè. Sáu tháng sau khi phẫu thuật, trọng lượng tối đa cho phép nâng có thể tăng lên 6 kg. Có thể trở lại tải thông thường chỉ trong một năm.
• Thực hiện các động tác sắc nét. Squats, cúi về phía trước từ tư thế đứng, tăng mạnh từ giường - tất cả đều là những tải trọng không được hiển thị sau khi sinh mổ và có thể dẫn đến sự phát triển của các biến chứng.
• Đi tắm, xông hơi, đi tắm hơi, hồ bơi. Lệnh cấm có hiệu lực kể từ thời điểm hoạt động trong ba tháng. Sau ba tháng, một người phụ nữ có thể đủ khả năng giải trí như vậy (bao gồm cả việc giảm cân), nhưng chỉ sau khi bác sĩ phụ khoa sản khoa tại nơi cư trú nói rằng không có biến chứng sau phẫu thuật.
• Massage cơ bụng bằng mọi cách cho đến thời điểm 5-6 tháng sau phẫu thuật. Hãy nhớ rằng mô cơ đang hồi phục trong một thời gian dài. Lệnh cấm này áp dụng cho tất cả các loại massage, bao gồm cả ngân hàng chân không. Ngoại lệ duy nhất là kỹ thuật vuốt ve bằng tay, không ngụ ý nhào sâu của cơ và mô mỡ.

• Hạn chế ăn uống. Chế độ ăn kiêng cứng nhắc, đói không được hiển thị cho các bà mẹ cho con bú, và tình trạng của bụng không được phản ánh mạnh mẽ. Ngược lại, giảm cân đột ngột do chế độ ăn kiêng đơn trị có thể dẫn đến sự chảy xệ thêm của da và yếu cơ. Bỏ bụng sẽ trở nên khó khăn hơn.
• Uống hormone để giảm sự thèm ăn, thuốc chống trầm cảm và các loại thuốc khác để giảm cân., bao gồm cả trà thảo dược nhuận tràng, nếu một người phụ nữ cho con bạn uống sữa mẹ.
• Làm phẳng dạ dày. Nếu các mô bị thương bị chùng xuống, việc cung cấp máu bị gián đoạn và quá trình phục hồi bình thường của chúng bị chậm lại. Chỉ đeo nẹp sau sinh là chấp nhận được.

Ngày nhịn ăn, nhịn ăn và chế độ ăn đơn không phù hợp cho các bà mẹ cho con bú hoặc cho phụ nữ không cho con bú sau phẫu thuật. Cơ thể người phụ nữ cần sức mạnh, năng lượng, vitamin và khoáng chất, không chỉ để sản xuất sữa mẹ và đảm bảo nhu cầu của em bé, mà còn để khôi phục khả năng miễn dịch của chính mình, bởi vì bất kỳ hoạt động phẫu thuật nào cũng làm suy yếu khả năng phòng vệ miễn dịch.

Do đó, bạn cần hình thành sức mạnh theo nguyên tắc đa dạng, cân đối. Nhìn chung, không cần thiết phải từ chối bản thân bất cứ điều gì, bạn chỉ cần hiểu những gì, khi nào và bao nhiêu bạn có thể ăn.

Nguyên tắc cơ bản của dinh dưỡng, nếu không có hiệu quả sẽ cực kỳ khó đạt được, là phân mảnh. Cần ăn mẹ mới ít nhất 6 lần một ngày. Nhưng mỗi khẩu phần nên được dùng. Tổng trọng lượng ăn mỗi bữa không được vượt quá 350-400 gram.

Nó cũng là bắt buộc để uống nhiều nước. Ít nhất 2 lít nước mỗi ngày là một đảm bảo cho sức khỏe tốt và giảm cân khá chuyên sâu. Uống chỉ cần nước sạch không ga. Không có soda, kvass, compote ngọt. Chỉ làm sạch nước ở nhiệt độ phòng. Chất lỏng nóng hơn hoặc lạnh hơn được cơ thể hấp thụ kém hơn. Ngoài ra, uống ở nhiệt độ phòng có tác dụng có lợi cho việc tiết sữa.

Nguyên tắc cơ bản thứ ba của dinh dưỡng để cải thiện trương lực của cơ bụng là sự cân bằng các chất dinh dưỡng. Hãy chắc chắn rằng khoảng 40% chế độ ăn uống hàng ngày là protein. Đối với carbohydrate, lấy không quá 25% và đối với chất béo - 35%. Mỗi bữa ăn nên chứa cả ba nhóm chất. Đây là điều kiện tiên quyết để chúng hấp thụ và tăng tốc quá trình trao đổi chất tốt hơn.

Những sản phẩm nào sẽ phải từ bỏ hoàn toàn? Tất cả đều khá dễ đoán. Những sản phẩm tương tự không được khuyến cáo trong thai kỳ, vì vậy đối với những người cố gắng ăn đúng cách trong khi chờ đợi em bé, sẽ không có những khám phá mới. Nên tránh:

• sản phẩm ngâm (rau, cá, thịt);
• thực phẩm đóng hộp (bất kỳ);
• thực phẩm quá mặn;
• sản phẩm bột, kẹo, bánh và sô cô la, mứt và đường;
• xúc xích hun khói và nấu chín, xúc xích, thịt xông khói, thịt, cá;
• thực phẩm chiên và các món ăn;
• thịt mỡ, cá (thịt cừu, thịt lợn béo, mỡ lợn, cá thu, cá trích);
• rượu.

Những gì bạn cần phải có:

• rau quả;
• trái cây;
• luộc, hầm, nướng rau;
• hấp và luộc thịt, cá, thịt gia cầm;
• ngũ cốc (trừ manna);
• sữa và các sản phẩm từ sữa.

Như bạn thấy, không cần phải giới hạn bản thân. Hơn nữa, có thể tạo ra một menu rất phong phú và ngon miệng từ các sản phẩm chúng tôi đã liệt kê. Điều chính là không quên ba quy tắc chính được mô tả ở trên - trọng lượng thực phẩm tại một thời điểm - không quá 400 g, nhiều đồ uống và cân bằng các chất. Dưới đây là một ví dụ về bữa trưa đúng:

• salad dưa chuột và cà chua, nêm dầu thực vật (100 g);
• tai với kem chua (150 g);
• Kiều mạch luộc-kiều mạch (50 g);
• cá hầm mintai (phi lê) (100 g).

Tổng trọng lượng - 400 gram.

Dưới đây là một số quy tắc quan trọng hơn cho chế độ dinh dưỡng phù hợp sau khi sinh mổ:

• tránh các thực phẩm gây đầy hơi (bắp cải, đậu, bánh mì trắng, men), điều này đặc biệt quan trọng trong những tháng đầu sau phẫu thuật;
• không bao giờ, trong mọi trường hợp, bỏ bữa sáng - đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày;
• Không bao giờ đói, nhưng nếu bạn muốn ăn ngoài lịch trình (mặc dù khó tưởng tượng, bạn phải ăn mỗi 2,5-3 giờ), ăn, nhưng chọn một thứ gì đó nhẹ được tiêu hóa trong một khoảng thời gian ngắn, ví dụ, phô mai ít béo hoặc táo xanh.

Bắt đầu tập thể dục sau ít nhất một tháng rưỡi sau khi phẫu thuật. Để bắt đầu, chỉ sử dụng các bài tập nhẹ nhàng từ kho vật lý trị liệu. Đây là tất cả nổi tiếng đi bộ tại chỗ, thân, xoay tròn của hông.

Để loại bỏ dạ dày, vật lý trị liệu, tất nhiên, sẽ không giúp ích gì, nhưng nó sẽ tạo ra một nền tảng tuyệt vời cho việc đào tạo trong tương lai, vì sau khi hoạt động, tất cả các nhóm cơ đều có phần giảm trương lực.

Để tập thể dục buổi sáng, thêm một cuộc đi bộ. Trên đường phố với em bé, bạn có thể đi sau khi người mẹ mới làm đã loại bỏ các đường nối bên ngoài. Đi bộ hoàn hảo giúp tất cả các nhóm cơ, bao gồm cho phép bạn thắt chặt các cơ của thành bụng. Bạn cần nhận thức rõ rằng việc đứng với một chiếc xe đẩy ở lối vào hoặc chậm chạp đọc lại trên sân chơi để đi bộ hữu ích và tạo ra cơ thể của bạn không có gì để làm.

Khi từ khi sinh mổ đã trôi qua khoảng 5 tháng, bạn có thể bắt đầu thực hiện các bài tập phức tạp hơn cho cơ bụng. Khi nằm ngửa trên một bề mặt rắn (ví dụ, trên sàn nhà), hơi nâng hai chân phải và chân trái lần lượt, thấp đầu tiên - 25-30 độ. Bạn có thể sử dụng một con lăn dưới chân.

Dần dần, hai chân có thể được nâng lên cao hơn, con lăn được gỡ bỏ, và sau đó chúng tôi tiến hành xoay hoàn toàn với báo chí với sự gia tăng của cơ thể. Không thể bơm lên cơ bụng nhanh chóng, và không cần phải phấn đấu cho việc này. Bất kỳ tải nên được dần dần và hợp lý. Bài tập plank đỉnh được phụ nữ yêu thích sau khi sinh mổ giúp tăng cường cơ bụng, nhưng việc chuyển sang bài tập này chỉ có thể được thực hiện sau khi tập luyện sơ bộ, mà chúng tôi đã mô tả.

Bơi lội và thể dục dụng cụ trong nước là một giải pháp tuyệt vời để tăng cường cơ bụng. Bạn có thể làm điều này trong vòng ba tháng sau khi sinh mổ, nếu không có chống chỉ định từ bác sĩ và các biến chứng sau phẫu thuật.

Có những nhóm cho người mới bắt đầu ở bất kỳ hồ bơi nào, các lớp học không đắt tiền, và do đó, một bà mẹ trẻ chỉ có thể tìm người giúp việc, họ sẽ đồng ý 2-3 lần một tuần để ở bên em bé trong 2-3 giờ trong khi bản thân người mẹ ở trong hồ bơi.

Trong nước, một người phụ nữ thậm chí có thể thực hiện các bài tập trên cơ bụng, vì các cơ này sẽ không gặp căng thẳng trong môi trường nước. Thể dục dụng cụ trong hồ bơi - một lựa chọn tuyệt vời để tăng cường tất cả các cơ bắp, trong khi không phơi bày bản thân trước nguy cơ quá mức của nỗ lực thể chất quá mức.

Một số bà mẹ mới lúng túng đi đến bể bơi "với cái bụng như vậy". Trải nghiệm không đáng. Trong nhóm, bên cạnh bạn, sẽ có những người khác cùng dạ dày, và thậm chí tệ hơn, bên cạnh đó, huấn luyện viên luôn tạo điều kiện tâm lý thuận lợi nhất cho những người liên quan để tránh tập trung vào người khuyết tật.

Chỉ nên bắt đầu xoa bóp sau khi độ nhạy của bụng trở lại (khoảng 8-10 tháng sau khi phẫu thuật). Bạn có thể ghé thăm một nhân viên mát xa chuyên nghiệp, bạn có thể tự massage tại nhà. Để làm điều này, bạn sẽ cần dầu massage hoặc kem, cũng như kiến ​​thức về các khu vực tác động chính để làm săn chắc các cơ và da của thành bụng trước.

Thoa kem hoặc dầu ấm, xoa nhẹ lên bụng. Xoa thành bụng theo chuyển động tròn. Hai lòng bàn tay vẽ một đường từ giữa bụng sang hai bên. Nắm lấy các nếp gấp mỡ, nếu có, bằng ngón tay của bạn, hãy nhớ chúng một cách dễ dàng, tăng dần lực ép bằng ngón tay, sau đó giảm áp lực và nhẹ nhàng vuốt bụng một lần nữa.

Massage có thể được thực hiện 1-2 lần một ngày. Sau này bạn có thể thêm massage chân không vào quy trình massage. Chúng dễ dàng được cài đặt trên da bụng. Với tay phải và tay trái, một người phụ nữ nhẹ nhàng dẫn họ đi ngang qua da. Các ngân hàng ngồi khá chặt, bởi vì dưới chúng một khoảng trống được hình thành.

Sau khi massage hiệu quả đốt cháy chất béo là hiển nhiên. Nhưng lúc đầu, một người phụ nữ sẽ phải đối mặt với một tác dụng phụ khó chịu như vậy của massage chân không, như những vết bầm tím trên bụng. Họ có thể có cường độ và vị trí khác nhau. Thông thường khối máu tụ được hình thành ở những nơi mà các ngân hàng ban đầu áp đặt.

Nếu bụng không biến mất, mes Liệu pháp có thể giúp người phụ nữ. Phương pháp này đề cập đến các phương pháp của thuốc thay thế và liên quan đến việc tiêm dưới da hoặc tiêm một số loại thuốc. Kỹ thuật này không được hiển thị cho tất cả mọi người, và hiệu quả của nó, mặc dù chi phí thủ tục khá cao, không phải lúc nào cũng đáp ứng được kỳ vọng của người phụ nữ. Trước khi trị liệu bằng mes mes, bạn có thể truy cập vài lần lột, sau đó hiệu quả sẽ rõ rệt hơn.

Sau 4-5 tháng kể từ thời điểm phẫu thuật, một người phụ nữ có thể cố gắng vặn cái vòng. Các lớp học với một huyệt đạo, cái gọi là hoop với hình nón, có tác dụng đặc biệt rõ rệt. Lúc đầu, nó có vẻ đau đớn và thậm chí có thể để lại những vết bầm tím ở bụng và hai bên của người mẹ mới làm. Nhưng dần dần sự khó chịu trong phiên sẽ giảm, và kết quả sẽ trở nên trực quan hơn.

Có thể làm sạch dạ dày với sự trợ giúp của kết thúc tốt đẹp, đặc biệt là theo ý kiến ​​của phụ nữ, kết thúc bằng mật ong và tảo bẹ. Thẩm mỹ hiện đại đã sẵn sàng để cung cấp các phương pháp khác, chẳng hạn như xâm thực bằng laser phần cứng ở bụng và đùi, lipolysis laser.Tất cả các phương pháp này được khuyến nghị áp dụng sau khi độ nhạy của thành bụng được phục hồi, nghĩa là khoảng 7-9 tháng sau khi phẫu thuật.

Chúng sẽ giúp làm sạch dạ dày đặc biệt hiệu quả nếu bạn kết hợp các quy trình với chế độ dinh dưỡng, thể dục phù hợp và các khuyến nghị khác.

Trong một số trường hợp, phụ nữ tạo thành một nếp gấp da lớn, treo trên chỉ khâu. Các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ gọi nó là "tạp dề" cho vị trí đặc trưng của nó. Ở nhà, từ "tạp dề" gần như không thể thoát khỏi. Nhưng các hoạt động đặc biệt, chẳng hạn như phẫu thuật tạo hình bụng hoặc phẫu thuật cắt bỏ, giúp khôi phục lại vẻ ngoài thẩm mỹ của bụng.

Abdominoplasty là một phẫu thuật khá dài, trong đó các bác sĩ sẽ khôi phục các lớp mỡ, cơ và lớp da của bụng. Mặc dù sự phức tạp của can thiệp và thời gian hoạt động dài, đây là một trong những ca phẫu thuật thẩm mỹ hiệu quả nhất, đảm bảo bụng mịn màng sau khi gần như suốt đời, trừ khi, tất nhiên, một phụ nữ bắt đầu ăn kẹo trong kilogam hoặc mang thai lần nữa. Nhưng như những điểm trừ chúng ta có thể đề cập đến một danh sách khá lớn về những hậu quả tiêu cực có thể xảy ra, từ nhiễm trùng đến hoại tử các phần mô sau phẫu thuật.

Paniculectomy - một hiệu ứng lành tính hơn. Bác sĩ phẫu thuật với dao mổ chỉ loại bỏ mỡ thừa và chỉ da căng quá mức. Cơ bắp không chạm vào, chúng không có tác dụng. Do đó, hoạt động có thể không có hiệu quả nếu lý do cho sự chảy xệ của bụng là trong sự phân kỳ của các cơ sau khi sinh mổ.

Dù sao đi nữa Quyết định về việc nằm sấp là rất có trách nhiệm, nó phải được đưa ra không chỉ bởi một người phụ nữ, mà còn bởi một nhóm các bác sĩ. Nếu có những cách khác để loại bỏ "tạp dề", họ chắc chắn cần phải sử dụng. Nhưng ngay cả trước khi phẫu thuật, nếu một người phụ nữ quyết tâm thực hiện nó, bạn cần giảm cân và đặt mình theo thứ tự càng nhiều càng tốt. Điều này sẽ giúp các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ dễ dàng hơn trong việc này.

Phần lớn, những người phụ nữ phàn nàn rằng họ không khác biệt về độ mỏng và có một lượng mỡ nhất định ở bụng phàn nàn về các vấn đề với bụng chùng sau khi sinh. Mọi thứ đều phức tạp nếu, hơn nữa, một người phụ nữ tăng khoảng 20 kg khi mang thai. Cô có được vóc dáng chậm chạp và đau đớn hơn nhiều (như đã được cảnh báo khi mang thai, nhưng vô ích!).

Hầu hết phụ nữ trong các bài đánh giá của họ trên các diễn đàn chuyên đề trên Internet lưu ý rằng đến năm ba tuổi, dạ dày cuối cùng đã trở lại trạng thái cũ và không có thể dục dụng cụ với chế độ ăn kiêng. Nhưng không phải tất cả các bà mẹ trẻ đồng ý chờ đợi trong ba năm.

Sáu tháng sau khi sinh mổ, các bà mẹ trẻ không có nhiều thời gian rảnh để đến phòng tập thể dục hoặc hồ bơi khuyến nghị các trò chơi ngoài trời với trẻ, trong đó trọng lượng của em bé sẽ là bài tập thể dục cho mẹ - đặt trẻ lên chân và đu lên xuống khi ngồi trên ghế trên đi văng

Các bà mẹ cho rằng việc nuôi con bằng sữa mẹ góp phần giảm cân, nhưng các bác sĩ không đồng ý với điều đó. Sự trao đổi chất trong cơ thể của một phụ nữ cho con bú là khác nhau, và việc đốt cháy chất béo trong đó có phần chậm lại (cơ thể đang ở chế độ tiết kiệm để cung cấp cho đứa trẻ cần thiết). Sau khi kết thúc cho con bú, theo đánh giá, dạ dày thường giảm với tốc độ nhanh hơn.

Các bà mẹ có kinh nghiệm không khuyên bạn nên vội vã ăn kiêng và thể dục, bởi vì những nỗ lực ban đầu không chỉ nguy hiểm cho sức khỏe, mà thường không có bất kỳ kết quả rõ rệt nào. - không phải trọng lượng không biến mất, cũng không phải dạ dày bị hút vào. Nhưng sau 5-6 tháng kể từ thời điểm phẫu thuật, tốc độ giảm cân và đưa bụng trở lại hình dạng nhanh hơn rất nhiều. Nếu có những nỗ lực và nỗ lực ở đó, nhưng kết quả không thể nhìn thấy, người mẹ trẻ có thể bị trầm cảm, điều mà hiện tại cô không cần, vì sữa mẹ có thể biến mất. Bạn chỉ cần kiên nhẫn.

Cách mổ bụng sau mổ lấy thai, xem video sau.