Những thực phẩm không thể ăn mang thai?

Để sức khỏe của người mẹ tương lai duy trì tốt, cô cần theo dõi cẩn thận chế độ ăn uống của mình trong thai kỳ. Nhiều loại thực phẩm trong giai đoạn thú vị này của cuộc sống, một người phụ nữ không nên tiêu thụ.

Trong giai đoạn phát triển trước khi sinh, em bé nhận được tất cả các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của mẹ. Trong nhiều tháng mang thai, nó được kết nối với mẹ bằng hệ thống lưu lượng máu nói chung.

Với thức ăn, tất cả các chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của bé - protein, chất béo và carbohydrate. Ngoài ra, đối với dòng phản ứng sinh học đòi hỏi phải bổ sung vitamin và khoáng chất thường xuyên.

Mỗi chất đến có chức năng riêng:

• Sóc là một loại "người xây dựng". Chúng là cần thiết cho việc xây dựng tất cả các cơ quan và hệ thống quan trọng trong em bé. Tầm quan trọng của chúng là rất lớn, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Chính tại thời điểm này, trẻ tích cực xảy ra các quá trình phát sinh cơ quan (quá trình hình thành các cơ quan nội tạng).
• Carbohydrate - Đây là nguồn năng lượng chính. Chúng cần thiết cho trẻ tăng trưởng và phát triển tích cực. Nhiều phản ứng tế bào tiến hành với năng lượng, được giải phóng trong quá trình chuyển hóa carbohydrate. Tuy nhiên, sự cân bằng là quan trọng trong mọi thứ. Hấp thụ quá nhiều carbohydrate vào cơ thể phụ nữ có thể dẫn đến rối loạn chuyển hóa. Cuối cùng, điều này có thể thể hiện bằng cách tăng cân mạnh mẽ.
• Béo - Một thành phần quan trọng khác của chế độ ăn uống của phụ nữ khi mang thai. Chúng là một loại "nhiên liệu" mà cơ thể cần. Ngoài ra, chất béo có thể được gọi là một nguồn năng lượng lâu bền. Chúng đốt cháy rất chậm, dẫn đến thực tế là năng lượng được giải phóng dần dần.

Khi tiêu thụ một sản phẩm cụ thể, người mẹ tương lai nên nhớ rằng anh ấy có thể nhận được tinh thần vào cơ thể và cho em bé. Hầu hết các chất dinh dưỡng được hấp thụ trong ruột. Sau đó, thông qua các động mạch, họ nhập vào cơ thể cho đứa trẻ.

Bảo vệ cơ thể trẻ khỏi các chất độc hại khác nhau cung cấp nhau thai. Nếu cơ quan trẻ em của người Viking này vắng mặt, thì đứa trẻ sẽ rất khó đối phó với sự phong phú của các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể. Hàng rào nhau thai bảo vệ nó khỏi các chất độc hại khác nhau, nhưng nhiều thành phần vẫn xâm nhập qua nó.

Những đặc điểm sinh học này khiến bạn cần theo dõi cẩn thận chế độ ăn uống khi mang thai. Điều quan trọng cần nhớ là tất cả các khuyến nghị nên được lựa chọn nghiêm ngặt cho chính họ. Ví dụ, nếu người mẹ tương lai không dung nạp cá nhân với bất kỳ loại thực phẩm nào, thì cô ấy nên loại chúng ra khỏi chế độ ăn uống của mình.

Phụ nữ bị các bệnh mãn tính của các cơ quan nội tạng, một chế độ ăn uống được biên soạn trên hồ sơ bệnh lý thích hợp. Trong trường hợp này, họ nên xây dựng chế độ ăn uống một cách toàn diện, dựa vào chế độ ăn uống trị liệu, được chỉ định bởi bác sĩ tham dự.

Điều quan trọng là người mẹ tương lai cần nhớ rằng trong quá trình bế em bé, cơ thể cô bắt đầu phải chịu một tải trọng đáng kể. Không có ngoại lệ và các cơ quan của hệ thống tiêu hóa.

Tải trọng như vậy thậm chí có thể dẫn đến thực tế là trong khi mang thai, người phụ nữ có thể làm nặng thêm các bệnh mãn tính của đường tiêu hóa. Để tránh điều này, bà mẹ tương lai nên loại bỏ những thực phẩm nguy hiểm và làm phong phú chế độ ăn uống hữu ích.

Tất cả thực phẩm tiêu thụ có thể được chia thành một số loại có điều kiện. Xem xét cẩn thận các sản phẩm nên được hạn chế. Điều này không có nghĩa là chúng không thể ăn được. Trong trường hợp này, bạn chỉ cần hạn chế đáng kể số lượng của chúng trong chế độ ăn uống của bạn.

Danh sách các sản phẩm như vậy bắt đầu cá béo. Sản phẩm này chắc chắn rất hữu ích. Nó chứa rất nhiều axit béo thiết yếu, đặc biệt là omega-3.

Chất này có liên quan đến nhiều phản ứng sinh học trong cơ thể, nó cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển tích cực của thai nhi. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tôn trọng các biện pháp trong việc sử dụng sản phẩm này. Cá béo không nên ăn trong hơn 200-280 gram mỗi tuần.

Ngoài ra đối với các sản phẩm có số lượng hạn chế, áp dụng cho gan cá tuyết. Nó chứa khá nhiều vitamin A. Việc sử dụng quá thường xuyên sản phẩm này có thể dẫn đến rối loạn chuyển hóa. Để ăn sản phẩm này nên được hơn một lần một tháng.

Sử dụng muối là một vấn đề quan trọng xảy ra ở hầu hết mọi phụ nữ mang thai. Hoàn toàn loại trừ natri clorua khỏi chế độ ăn uống của bạn không nên. Tuy nhiên, để theo dõi liều lượng hàng ngày của nó là rất quan trọng:

• Ở tuổi thai sớm nhất có thể, có thể tiêu thụ tới 10 gram natri clorua mỗi ngày.
• Vào giữa thai kỳ, muối đã được giới hạn ở mức 7-8 gram.
• Trong giai đoạn sau của việc bế em bé tốt hơn là hạn chế sử dụng muối ở mức 5-6 gram mỗi ngày.

Những khuyến nghị này được tính trung bình. Nếu một phụ nữ mang thai có bất kỳ bệnh về hệ thống tiết niệu và thận, thì cô ấy nên sử dụng ít muối. Cũng giới hạn trong sản phẩm này trong chế độ ăn uống của những phụ nữ có xu hướng xuất hiện phù.

Khi lập thực đơn, điều rất quan trọng cần nhớ là muối ăn được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Nó cũng có khá nhiều trong thực phẩm được sản xuất công nghiệp - xúc xích, xúc xích và xúc xích. Hiểu được tầm quan trọng của hàm lượng muối trong chế độ ăn, nhiều nhà sản xuất thực phẩm đánh dấu vào sản phẩm của họ có bao nhiêu natri clorua.

Nền tảng nội tiết tố thay đổi dẫn đến thực tế là khi mang thai, bà mẹ tương lai thường muốn ăn một thứ gì đó ngọt ngào. Điều này có ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng của cô ấy, nhưng không có lợi cho cơ thể.

Tất cả các loại kẹo công nghiệp đều chứa khá nhiều đường. Lạm dụng thực phẩm như vậy có thể dẫn đến thực tế là mức độ glucose trong máu có thể tăng cao.Điều đặc biệt quan trọng là theo dõi việc sử dụng đồ ngọt cho những phụ nữ có khuynh hướng phát triển bệnh tiểu đường.

Đồ ngọt thường chứa thuốc nhuộm hóa học, chất bảo quản và chất ổn định. Những chất này có hại và không mang lại lợi ích gì cho cơ thể. Ngoài ra, việc sử dụng thường xuyên các "đồ ăn nhẹ" như vậy có thể kích hoạt sự phát triển của phản ứng dị ứng ở người mẹ tương lai. Một khi ở trong cơ thể của em bé, chúng có thể dẫn đến sự phát triển của diathesis.

Phổ biến nhất trong số này là cà phê. Tuy nhiên, đồ uống khác có thể là nguồn caffeine. Vì vậy, nó được chứa trong trà, Coca-Cola, một số đồ uống năng lượng.

Lạm dụng caffein khi sinh con không đáng. Nếu người mẹ tương lai thực sự muốn uống một cốc cà phê, cô ấy nên dừng lại một cách nghiêm ngặt. Số lượng này là đủ để đánh thức cơ thể mà không gây hại cho các mảnh vụn.

Tốt hơn là cà phê không quá mạnh. Bạn cũng nên theo dõi cẩn thận số lượng cốc say. Nếu phụ nữ mang thai bị huyết áp cao hoặc có vấn đề về tim, cô ấy vẫn nên ngừng uống cà phê.

Bạn có thể hiểu mong muốn của người mẹ tương lai được ăn món ngọt này. Thủ phạm cũng thường là hormone. Chúng góp phần thay đổi hành vi và tâm trạng của người mẹ tương lai.

Tuy nhiên, điều luôn luôn là rất quan trọng để nhớ bạn có thể ăn bao nhiêu sô cô la. Trong vấn đề này, điều chính là không làm quá. Quá nhiều sô cô la cũng có thể dẫn đến một bước nhảy trong đường huyết.

Có những thực phẩm mà mẹ bầu nên ăn càng ít càng tốt. Họ không bị giới hạn trong chế độ ăn uống của một phụ nữ mang thai, nhưng số lượng của họ nên được theo dõi chặt chẽ.

Với việc sử dụng thường xuyên có thể gây tải trọng mạnh lên gan và đường mật. Điều đặc biệt quan trọng là theo dõi số lượng phụ nữ mắc các bệnh mãn tính của các cơ quan tiêu hóa.

Nó là tốt hơn để nấu thịt hấp, hầm hoặc nướng. Rang trong bơ sẽ không chỉ làm tăng hàm lượng calo của món ăn, mà còn gây thêm căng thẳng cho gan và túi mật.

Nhiều sốt cà chua và mayonnaise chứa rất nhiều chất phụ gia tổng hợp khác nhau. Các thuốc nhuộm, chất bảo quản và chất ổn định có trong chúng có tác động tiêu cực đến công việc của đường tiêu hóa, và cũng làm tăng nguy cơ phản ứng dị ứng.

Ngoài ra trong thành phần của các sản phẩm này là rất nhiều đường và muối. Khi mang thai, bạn nên ăn nhiều sản phẩm tự nhiên, số lượng phụ gia tổng hợp nên hạn chế.

Thực phẩm quá sắc nét trong thai kỳ là không mong muốn để sử dụng. Chúng có thể dẫn đến viêm niêm mạc dạ dày, dẫn đến sự phát triển của viêm dạ dày ở người mẹ tương lai. Ngoài ra, việc tiếp nhận nhiều loại gia vị có thể gây ra phản ứng dị ứng, điều này cực kỳ không mong muốn đối với thai nhi.

Trong quá trình xử lý nhiệt của dầu, các chất nguy hiểm cho cơ thể, được gọi là chất gây ung thư, có thể hình thành, dẫn đến sự phá vỡ gan và túi mật. Quá nhiều chất gây ung thư làm tăng nguy cơ đột biến trong bộ máy di truyền. Bánh rán dầu và bánh nướng không phải là lựa chọn tốt nhất cho bà mẹ tương lai.

Trong mỗi trường hợp, danh sách các sản phẩm bị cấm có thể khác nhau. Nó phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của người phụ nữ và sự hiện diện của một số bệnh mãn tính của các cơ quan nội tạng.

Nếu bệnh lý như vậy có mặt, thì một chế độ ăn uống trị liệu đặc biệt được lựa chọn cho người phụ nữ. Cô được phát triển bởi một bác sĩ quan sát người mẹ tương lai trong khi mang thai.

Sản phẩm bị cấm này đứng đầu danh sách các sản phẩm không nên được sử dụng bởi các bà mẹ tương lai. Uống rượu trong giai đoạn đầu của thai kỳ không nên được phân loại. Điều này có thể dẫn đến sự phát triển của nhiều hành vi vi phạm sự hình thành các cơ quan nội tạng ở trẻ.

Rượu ethyl có tác dụng độc hại đối với hệ thần kinh. Ở những phụ nữ lạm dụng rượu khi mang thai, nguy cơ sinh em bé mắc bệnh lý về thị lực và rối loạn tâm thần là khá cao.

Sự nhấn mạnh trong đoạn này là về các sản phẩm sữa không được sản xuất công nghiệp. Sữa được sản xuất trong quá trình xử lý nhiệt. Điều này góp phần vào thực tế là tất cả các mầm bệnh trong đó chết.

Việc sử dụng sữa tươi không đảm bảo tuyệt đối rằng sản phẩm sẽ không có vi khuẩn gây bệnh. Nguy cơ nhiễm trùng bệnh lao, brucellosis và các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm khác khi uống sữa tươi là đủ cao.

Khi mang thai, các sản phẩm chưa trải qua xử lý nhiệt nên được loại bỏ. Điều này nên được thực hiện lại vì nguy cơ nhiễm trùng quá cao. Nhiều vi khuẩn gây bệnh chỉ chết khi tiếp xúc với nhiệt độ cao. Hơn nữa, bạn cần chế biến (nấu) một món ăn trong một thời gian khá dài.

Các bác sĩ khuyên các bà mẹ tương lai, những người rất thích sushi, vẫn hạn chế sử dụng trong khi mang thai. Nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn gây bệnh và ngộ độc thực phẩm trong trường hợp này là khá cao.

Nhiều loại nấm mọc gần đường cao tốc hoặc gần thành phố có chứa nhiều chất độc hại. Điều này là do nấm tích lũy chúng như một miếng bọt biển. Nuốt phải một lượng lớn chất độc hại có thể dẫn đến ngộ độc nghiêm trọng.

Nấm đóng hộp có thể là nguồn lây nhiễm nguy hiểm, chẳng hạn như ngộ độc. Để có được rất độc, nó là đủ để ăn ngay cả một chút sản phẩm như vậy.

Những sản phẩm này chứa trong thành phần của chúng rất nhiều muối. Việc sử dụng chúng có thể dẫn đến tăng phù nề trên cơ thể. Ngoài ra trong thành phần của chip và bánh quy có chứa nhiều chất tăng hương vị khác nhau. Những chất này làm tăng đáng kể sự thèm ăn, dẫn đến thực tế là lượng thức ăn ăn tăng lên đáng kể.

Việc sử dụng các sản phẩm này cũng có thể dẫn đến sự trầm trọng của các bệnh mãn tính của đường tiêu hóa. Gia vị cay trong khoai tây chiên có thể dẫn đến tăng khát.

Không có lợi ích từ việc sử dụng chúng cho cơ thể phụ nữ và trẻ em. Các hương vị và chất tạo màu có trong đồ uống như vậy góp phần vào sự phát triển của dị ứng thực phẩm.

Thường trong soda có chứa aspartame (E951).Chất này có thể có tác động xấu đến gan, cũng như kích thích sự hình thành khí và sưng.

Thực tế là bạn không thể ăn trong khi mang thai, xem video sau đây.