Có thể cho trẻ ăn bơ?

Một trong những loại trái cây kỳ lạ và hữu ích nhất là bơ. Hiện tại, anh ngày càng nổi tiếng. Điều này phần lớn là do sự kết hợp tuyệt vời của các chất dinh dưỡng, vitamin và các nguyên tố vi lượng tạo nên thành phần của nó. Nhiều xác ướp phải đối mặt với câu hỏi liệu có thể giới thiệu loại trái cây tốt cho sức khỏe kỳ lạ này trong chế độ ăn của trẻ em và ở độ tuổi nào có thể được thực hiện.

Thành phần hóa học của bơ chứa rất nhiều loại hóa chất hữu ích:

1. Axit béo không bão hòa đa ở nồng độ cao. Chúng có tác động tích cực đến thành phần lipid trong máu và nhẹ nhàng làm giảm mức cholesterol có hại. Do đó, khả năng hình thành mảng xơ vữa động mạch trên các mạch máu giảm và tuổi thọ tăng. Đối với em bé, axit không bão hòa đa hoạt động thuận lợi trên hệ thống thần kinh và bình thường hóa sự khó chịu quá mức.
2. Các vitamin tan trong chất béo (A, D, E), cũng như các vitamin tan trong nước của nhóm B, PP, axit ascobic. Chúng là những yếu tố quan trọng để thực hiện tất cả các phản ứng trong cơ thể. Prov Vitamin A thúc đẩy thị lực tuyệt vời và cải thiện chức năng não. Vitamin B là cần thiết cho hoạt động đúng đắn của hệ thống thần kinh và hạnh phúc. Một lượng lớn vitamin E thuận lợi ảnh hưởng đến tình trạng của da. Đặc tính này của một loại trái cây nhiệt đới là hoàn hảo cho thanh thiếu niên gặp vấn đề với mụn trứng cá hoặc mụn trứng cá trong tuổi dậy thì.
3. Một loại cocktail đa dạng của các nguyên tố vi lượng lành mạnh (natri, canxi, kali, magiê và nhiều loại khác). Kali, có trong bơ, giúp tim hoạt động và giảm khả năng rối loạn nhịp tim ở trẻ. Natri và canxi ảnh hưởng đến cân bằng nước-muối của cơ thể và góp phần vào công việc tuyệt vời của thận và đường tiết niệu.
4. Phytohormone tự nhiên. Bổ sung 1 4 miếng Bơ vào chế độ ăn của một thiếu niên trên 12 tuổi góp phần bình thường hóa mức độ hormone.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về lợi ích của bơ từ chương trình "Sống lành mạnh".

Khi ăn bơ, bạn nên chú ý đến thực tế là xương của nó có chứa một lượng chất độc hại khá lớn. Trước khi sử dụng, cần rửa kỹ, bóc vỏ và kéo ra khỏi đá. Nếu xương bị gãy hoặc vảy vẫn còn trên cùi của quả, chúng cũng nên được lấy ra hoặc làm sạch bằng dao.

Trước khi giới thiệu bơ trong chế độ ăn của trẻ chắc chắn nên kiểm tra xem bé có bị không dung nạp cá nhân hay không. Để làm điều này, chỉ cần tiêm đầu tiên là không quá 1⁄2 muỗng. Nhìn vào phản ứng của trẻ. Nếu, sau khi giới thiệu sản phẩm, nó không bị mẩn ngứa da, ho khan, nhiệt độ và nhiệt độ không tăng, bạn có thể từ từ thêm vào chế độ ăn uống ngày càng nhiều.

Bác sĩ nhi khoa không có khuyến nghị rõ ràng về thời điểm đưa bơ vào chế độ ăn. Điều duy nhất mà các bác sĩ nhất trí đồng ý là sản phẩm này bị cấm sử dụng trong dinh dưỡng cho trẻ dưới một tuổi. Cũng cần lưu ý rằng các bà mẹ cho con bú trong thời kỳ cho con bú cũng không mong muốn sử dụng bơ. Điều này có thể gây ra phản ứng dị ứng mạnh ở trẻ với sản phẩm mới thông qua việc cho con bú.

Nhiều chuyên gia khuyên nên giới thiệu tất cả các loại trái cây và trái cây nhiệt đới sau 3 tuổi. Tại thời điểm này, hệ thống miễn dịch đã được cấu hình khá hiệu quả để nhận ra các sản phẩm không quen thuộc với độ tuổi này. Đường tiêu hóa của bé chưa sẵn sàng để tiêu hóa đủ thức ăn béo.

Bơ nên được đưa vào chế độ ăn cho bé từ từ. Phần đầu tiên không quá 1⁄2 muỗng, với sự bổ sung dần dần của sản phẩm. Đối với trẻ em từ 5 - 7 tuổi, 1/8 quả bơ chín mỗi ngày là đủ. Dành cho trẻ em với 7-13 năm có thể sử dụng 1⁄4 một phần của quả cỡ trung bình. Thanh thiếu niên có thể ăn không quá một nửa quả bơ trong ngày.

Bơ cho trẻ sơ sinh được phục vụ tốt nhất ở dạng nghiền để xay nhuyễn. Nó phù hợp với nhiều loại trái cây và rau quả. Bạn có thể nấu nhiều loại hỗn hợp - táo, lê, mận ngọt. Bơ rất hợp với chuối.

Một số lượng lớn chứa trong axit không bão hòa đa bơ không cho phép sử dụng loại quả này để xử lý nhiệt.

Khi chọn một loại trái cây, hãy chú ý đến thực tế là nó đủ mềm. Lựa chọn trong cửa hàng, lấy trái cây và ấn nó bằng ngón tay của bạn. Nếu một vết lõm vẫn còn, nó là đủ tốt để ăn. Đừng lấy trái cây thối hay hư! Ăn bơ chất lượng thấp có thể gây ra rối loạn ăn uống.

Bơ là một nguồn tuyệt vời của nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể trẻ. Sở hữu hàm lượng calo đủ cao, nó nuôi dưỡng hoàn hảo và cung cấp đủ năng lượng cho cuộc sống năng động của bé.

Mọi bà mẹ đều biết rằng để cho con ăn luôn ngon miệng và hữu ích, điều này chuyển thành toàn bộ vấn đề. Sinh tố bơ và chuối là mánh khóe của mẹ tôi để cung cấp cho bạn vitamin phù hợp. Video chi tiết kèm theo.