Từ tuổi nào có thể cho cá trích con?
Các món cá xuất hiện trong thực đơn của trẻ từ 10 tháng tuổi, nhưng nếu trẻ bị dị ứng với dị ứng, cá nên được đưa ra lần đầu tiên cho trẻ một tuổi hoặc ở độ tuổi lớn hơn. Để hoãn việc làm quen nên dành cho một số loại cá có hàm lượng chất béo cao, bao gồm cá trích. Khi nào tôi có thể đưa món cá ngon này vào thực đơn của trẻ em và làm thế nào để đưa nó cho một đứa trẻ?
Lợi ích của cá trích
- Từ một con cá như vậy, đứa trẻ sẽ nhận được protein chất lượng cao và axit béo lành mạnh, trong đó có chất béo omega 3. Những chất dinh dưỡng này rất quan trọng cho sự tăng trưởng bình thường và duy trì sức khỏe của trẻ. Chúng có tác động tích cực đến não, tình trạng mạch máu và khả năng miễn dịch.
- Cá trích rất giàu vitamin D, B12, PP, A. Nó cũng có thể là selen, iốt, flo, sắt, canxi, kẽm và các khoáng chất khác. Các hợp chất như vậy có liên quan đến tất cả các quá trình trong cơ thể trẻ em, đặc biệt, trong sự phát triển tinh thần và củng cố bộ xương.
Tác hại
Lượng muối dư thừa và hàm lượng chất béo cao gây ra hạn chế độ tuổi trong việc sử dụng cá trích khi cho trẻ ăn. Nếu bạn nhập một con cá như vậy trong chế độ ăn của trẻ quá sớm hoặc cho số lượng lớn hơn dự kiến theo tuổi, vấn đề sức khỏe khác nhau là có thểví dụ như các vấn đề về thận hoặc đường ruột.
Nhưng ngay cả với việc đưa cá trích vào thực đơn cho trẻ em kịp thời và đúng cách, những con cá như vậy có thể có tác động tiêu cực:
- Trên cá trích, cũng như trên các loài cá khác, dị ứng có thể xảy ra.
- Ở một số trẻ, việc sử dụng cá trích là vi phạm chiếc ghế.
- Nếu trẻ ăn cá trích hư hỏng, nó sẽ dẫn đến nhiễm trùng đường ruột.
- Nếu cá trích trên bàn của bạn bị bắt ở nơi không an toàn với môi trường, nó có thể chứa kim loại nặng và độc tố.
- Nên tránh các bữa ăn với cá trích cho bệnh thận và huyết áp cao. Ngoài ra, cá như vậy ở dạng muối chống chỉ định trong viêm dạ dày và bệnh lý gan.
Bạn cho con bao nhiêu tuổi
Bắt đầu câu cá với những con cá như cá tuyết, cá tuyết, cá tuyết chấm, cá rô, cá bơn. Sau đó, bạn có thể thử cá béo hơn, chẳng hạn như cá mú hoặc cá hồi. Đối với cá trích và các loài béo khác, cá như vậy có thể được đưa vào chế độ ăn của trẻ trong 2 năm.
Nếu bạn hỏi ý kiến của bác sĩ nhi khoa về việc đưa cá trích vào thực đơn của trẻ em, thì bất kỳ bác sĩ nào cũng sẽ làm rõ rằng khi 2 tuổi, đây chỉ là một loại cá muối nhẹ. Cá trích cay và rất mặn không nên cho trẻ dưới ba tuổi. Khi cung cấp cá trích cho trẻ em, điều quan trọng là phải nhớ về điều độ. Nó là đủ để cung cấp nó không quá 1-2 lần một tuần với một lượng nhỏ.
Cá trích trong chế độ ăn của trẻ không cần phải mặn. Cá như vậy là khá ngon ở dạng luộc. Trẻ em trên ba tuổi có thể cung cấp cá trích nướng. Nếu bạn muốn giảm hàm lượng muối trong cá trích muối, nó có thể được giữ trong sữa một thời gian.
Làm thế nào để vào chế độ ăn kiêng
Miếng cá trích đầu tiên được khuyến nghị cho một đứa trẻ lớn hơn hai tuổi vào buổi sáng. Nó nên là một lượng nhỏ cá - không quá nửa muỗng cà phê. Hơn nữa, tình trạng và hành vi của em bé cần được theo dõi cẩn thận, vì cá rất dễ gây dị ứng và một số trẻ có thể cần hỗ trợ y tế. Nếu trẻ đã chuyển sản phẩm mới bình thường, lần sau (trong một tuần), phần cá trích có thể được nhân đôi.
Cá có thể được cung cấp cùng với trang trí rau cho bữa ăn trưa. Bạn cũng có thể làm salad, pate và bánh sandwich với cá trích. Cá trích đông lạnh có thể được muối ở nhà một mình, và nếu bạn băm và ngâm cá với con của bạn, nó sẽ rất thú vị và nhiều thông tin. Ngoài ra, trẻ thường ăn cá nấu chín bằng tay dễ dàng hơn.
Để biết thêm thông tin về lợi ích của cá trích, hãy xem chương trình "Sống lành mạnh".
